Hogyan építsünk brachialis
Kattintson a képre
Kérdés megválaszolása előtt, hogyan lehet építeni brachialis. Nézzük meg, hogy mi is pontosan a brachialis?
Brachialis a váll izmait, amely alatt a bicepsz. A fejlesztés a kéz nagyon fontos. Modern testépítés kifejeződik világosabban, mint a korábbi években testépítők. Jelentős része a kar kötet esik a váll izom - brachialis. Néhány ez több, mint a bicepsz. Szinte senki nem is gyakorolja, hogy az izom. Minden összpontosítani a bicepsz és tricepsz. Azonban, ha a vonat, egy speciális programot, akkor könnyen hozzá a kötet a kezét.
Azt kérdezed, hogyan kell szivattyúzni brachialis?
Ha mégis hajlik a keze, így a hüvelykujj felnézett, feszülten bicepsz. Szakértők testépítésben, mondván, hogy a terhelés itt esik a váll izom - brachialis.
Bármely sportoló nagyon nehéz, hogy a vonat őt. Ha van rossz genetika fejlődésének ez az izom nagyon nehéz az Ön számára. Ezen felül, balra és jobbra a brachialis terhelés eltérően reagálnak. Például egyes sportolók, közvetlenül a pók hajlító ez tökéletesen reagál, és a bal oldali kell közel a fejét egy hatékony tanulását.
Sokasága, a sportolók, hogy vegyenek részt a testépítés, ezek az izmok eltérően alakult. Szinte mindenki úgy véli, hogy egy ilyen aránytalanság miatt egyenlőtlenség a bicepsz.
A képzés a bicepsz és a brachialis egyensúlyhiány fájdalmat okozhat a könyök, ami megzavarná a kidolgozása a bicepsz.
Ha a munka a hát, a váll izmait is lehet jól indul. Ha fejleszteni, akkor erősebb lesz a képzésben a hátsó, és ez ad egy esélyt, hogy javítsa meg. Súly jelentősen növekszik, ha Ön képzési váll izmait.
Milyen testmozgás és hogyan kell pumpálni brachialis?
1. Fordított fürtök.
2. Gyakorlat „kalapács”.
3. hajlítás feje fölött a blokk.
4. "Spider meghajlítva."
Remélem, most már tudod, hogyan kell szivattyúzni brachialis.
