Hogy, hogy nem kap irritált az apróságok
Irritációt. Anger. És sok negativitás. És mindez azért, mert mi? Mivel a dolgok egy kicsit! Valóban megéri a vízlépcső romboló érzelmek? Nem, nem és nem újra! Nézzük, hogyan, hogy nem kap irritált on apróságok!
Persze, vettem egy természetesen nem nem világos, ki, míg a jól ismert blogger. Így, persze, hogy megvan a saját támogató csapattal. És persze, én válaszolok, és megoldja a problémát. És minden rendben lesz. De! Tehát azt szeretnénk, hogy ezt az utat most! Nem holnap, nem reggel, és most! Meglepő, én tegnap nem volt hajlandó ezt az utat, és most nem tudok várni, és 12:00? Milyen furcsa is szerveznek, nem?
Mi van, ha úgy érezte, egy rohanás a harag és düh?
1. stop. Mondjuk magunknak, „Állj!”. Csak megáll, és nézd meg magunkat. Nagyon hatékony vétel. Figyelünk és elfogadom. Egy ember, egy düh. Igen, ez az ember dühös, mert néhány baromság. Igen, az ember elrontani a nap, mert egy kicsit! Nos. Nézzük megfigyelni, hogy a személy.
2. Míg a járvány a harag nem szűnt meg, kövesse az érzelmek és a mellékhatásokat. Nem elítélni. Csak megfigyelni. Mintha egy filmet néz. Próbáld megérteni, mi testrészt születik harag. Amennyiben elrejti a forrás?
3. Amikor az érzelmek alábbhagy egy kicsit, kezdenek gondolkodni - és mi ki mindez, tudod kihasználni? Mi a jó ebben a helyzetben? Melyek rejtett előnyei? Plusz mindig van, csak meg kell tanulni látni őket! Például ahelyett, hogy időt tölteni valami szép, meg kell tennie, takarítás a ház. Szép és jó! Így a ház tisztább lesz!
4. Ha úgy találja, a profik nem lehet csinálni, azt látjuk, a legerősebb előnye - a lehetőséget, hogy kell tanítani, hogy semlegesítse irritációt! Az élet - egy szórakoztató játék! Játszunk, művelésére, menj a következő szintre. Most van egy egyedülálló lehetőség, hogy megtanulják, hogy nem kap irritált on apróságok! Hát nem nagyszerű?
5. Megerősítés jó hangulat valami kellemes. Akkor engedd meg magadnak, hogy enni a cookie-kat (ha nem a diéta). Vagy nézheti kedvenc filmjeit. Jutalmazza meg magát! Te nagyszerű munkát!
Ami engem illet, én találtam az én helyzetemben kiváló plusz. Úgy döntöttem, hogy írok egy cikket ebben a témában. A hangulat visszatért! Az élet szép. ) És én nem is értem, ezért is volt olyan hisztérikus, hogy?
Ügyeljen arra, hogy megosszák az élményt, mint kapsz tartani egy jó hangulat, és nem irritálja a kis dolgokat!
Ez a cikk érdemes megosztani a barátokkal. Nyomd!