Fogai, mint nem véletlenül fáj
Meg kell fogmosás, amint felébredsz, hogy megszabaduljon a baktériumok képződik a szájban az éjszaka folyamán. Aztán, ha már volt reggeli, öblítse ki a száját fluorid szájvíz.
Öblítse ki a száját vízzel azonnal fogmosás
Ne öblítsük ki a száját vízzel, miután fogmosás. Szóval elmossa szereplő fogkrém fluorid, amely hasznos lehet a fogak és segít megelőzni a fogszuvasodást. Csak kiköp a felesleges ragasztót.
Fogmosás közvetlenül étkezés után
Nem kell fogat rögtön evés után. Meg kell várni, körülbelül 30 - 40 perc, hogy semlegesítse a nyálban természetesen alacsony savtartalma a szájüreg, amely képződik az étkezés után. Ha elkezd fogmosás közvetlenül étkezés után, a sav jelenlétét a szájban fogmosás okoz eróziót és a veszteség a fogzománcot, így a fogak sokkal érzékenyebb és gyengébb idővel.
Az a fogkefe használata a sörte merev típusú
Soha ne használjon olyan fogkefét egy kemény sörtéjű típusát. Egy ecsettel típusú, közepes keménységű több hasznos az egészségre a fogak. Ecsettel egy sörtés merev típusú károsíthatja az íny, és a gyökér felszínén védő zománc.
Snack ételek között
Ha állandóan táplálékra étkezések között, legyen tisztában azzal, hogy ez súlyosan veszélyezteti az egészségét a fogak, valamint növeli az összes érintkező élelmiszer a fogait. Ha szüksége van egy snack, próbálja enni nyers zöldségeket, tisztítja a fogakat természetes módon, és néhány sózatlan dió, mert tele vannak a kalcium és a D-vitamin, szükséges az egészségét a fogíny és a fogak.
Nyitott üvegek fogak
Valószínű, a közepén a szórakozás egy partin valaki azt állította, hogy felfedeztek egy üveg sört fogak - ez a legnagyobb trükk méltó végrehajtás bátor és erős ember. A palack felnyitása zacskó chips vagy valami más a segítségével a fogak is rendkívül káros a fogakra. Az ilyen „trükkök” grind fogak és ahhoz vezethet, hogy a veszteséget.
A sötét színek italok
Ilyen tomnookrashennye italokat, mint a rumos kóla okozhat különösen káros a fogak, mert van egy alacsonyabb szintű savasságát. Akkor örülök, hogy tudja, hogy könnyű italokat, például pezsgőt és habzóborok, nem kevesebb kárt a fogak, mert a savasság valamivel magasabb.
Alkoholfogyasztás üdítőitalok
Persze, üdítők nem olyan káros a fogak, mint alkoholista. De jobb, ha választani gyümölcslé helyett szénsavas ital. Így lesz ez egy kicsit jobb a fogak. Ha inni üdítők, akkor érdemes használni a szalma, minimalizálva annak lehetőségét, hogy a kapcsolatot a fogak, ami oda vezethet, hogy a fogászati problémák. Ezen túlmenően, miután a szeszes italok fogyasztása hasznos használni cukormentes rágógumi, hogy segítsen a sav semlegesítése a szájban, ami károsítja a fogakat.
Floss fogmosás után
Fogselymet fogmosás előtt eltávolítani ételmaradékokat. És a fogmosás után csak kiköp a fogkrém, de ne öblítse ki a száját vízzel -fluoridnak fogak és segít megelőzni a lepedék kialakulását, hogy vezethet a fogszuvasodást.
Fogmosás által fogselyem „oda-vissza”
Fogselyem elengedhetetlen a napi szájhigiénia, de van egy bizonyos módon történő alkalmazása, amelyet követően, hogy tartsa meg a fogak és az íny egészséges. A menet a fogak között óvatosan, majd csúsztassa fel és le a felület felett a fog mindegyik oldalán a gingivális papilla (rózsaszín háromszög íny a fogak között). Soha ne húzza a húr oda-vissza az íny, mivel ez károsíthatja azokat.
Az alábbi egyszerű szájhigiénés szabályokat, akkor jelentősen fokozzák és meghosszabbítják az egészségét a fogak.