Citromos vizet, mint hasznos az egészségre, komputertomográfia
Sokak szerint, citromos víz számos előnyös tulajdonsággal az egészség és fogyás. De ez?
Mi a citromos vizet?
Citromos víz - ez a citromlevet vízzel keverve. A több citrom, amelynek használata a főzéshez függ a személyes preferenciák. Az ital lehet fogyasztani a hideg és a meleg.
Egyesek hozzá a citromhéjat ital, mentalevél, és más összetevőket. Nemrégiben citromos víz lett népszerű reggeli italt, mert állítólag képes javítani a hangulatot, az energiaszintet, az immunrendszert és az anyagcsere egészségre.
A tápértéke citromos víz
Egy pohár vizet egy citrom tartalmazza:
- Kalória: 9;
- Cukrok: kevesebb, mint 1 gramm;
- C-vitamin: 25% az ajánlott napi szükséglet;
- Folsav: 1% az ajánlott napi szükséglet;
- Kálium 1% az ajánlott napi szükséglet.
Egy üveg nem magas tápértékű, de a vizet egy citrom - alacsony kalóriatartalmú ital, amely segít növelni a bevitt C-vitamin
Összehasonlításképpen, ha helyette egy fél citrom fél narancs, kalóriát és a cukor az italba megduplázódik.
Lemon víz és antioxidánsok
Citromsav víz - a forrása a növényi vegyületek úgynevezett flavonoidok. Sokan közülük antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a test sejtjeit a károsodástól.
Ezen kívül a flavonoidok a citrom, javíthatja a vérkeringést és az anyagcsere egészségre.
Citromos víz és kövek a vesékben
Vesekő - ez egy szilárd ásványi képződmények alkotják a vesékben. A leggyakoribb típus áll nevű anyag a kalcium-oxalát. Lemon vizet tartalmaz kémiai nevű vegyület „citrát”, amely képes megakadályozni a kialakulását kövek.
Citromos víz az egészség
Mivel a citromsav vizet tartalmaz vizet, azt minden jótékony tulajdonságait, ez azt jelenti:
- Hasznos fogyás: ez ad egy jóllakottság érzését és kissé felgyorsítja az anyagcserét;
- Hasznos Mental Health: javítja a hangulatot és a memóriát;
- Jó egészséget az emésztőrendszer: segít megszabadulni a székrekedés.
Lehet citromos vizet fáj?
Citromos víz iható. Azonban a savat tartalmazott citrom, esetleg károsíthatja a fogzománcot, így hajlamosabbak a fogszuvasodást.
Annak érdekében, hogy az egészségét a fogak, akkor inni citromos vizet szívószállal, így nem érintkezik az fogzománcot.
Ezen felül, akkor öblítsük ki a száját tiszta vízzel, miután vizet inni citromos. Fogmosás ajánlott legkorábban egy órával a fogmosás után azonnal kitett savak károsítják azokat.