Ahogy stroynet és boldog legyen a célja a mágikus harmónia csoport
Úgy döntött, hogy lefogy? Tudja, hogyan kell beállítani célokat fogyás? Hogyan lehet fogyni? És stroynet és boldog legyen?
menjünk együtt
1. Naplót fogyás.
Mi volt a napló? Blog lehet - notebook, online csak a számítógép ....
3. Határozza meg a célt, ez a meghajtó ki a célját, a stratégia célkitűzéseinek elérése érdekében:
1) pozitív célnak pozitívnak kell lennie, azaz, Nem szabad előtag NEM.
Például: Azt akarom, hogy vékony. Azt szeretnénk, hogy egy vékony derék ...... .Lásd,
Azt akarom, hogy vékony lábak .... AKAROK .......
2) A tanúsítvány - meg kell elképzelni, hogyan fogja mondani a barátok, szeretteink ... ..
Hogyan fogsz érezni egy új testben, én jobban ... ..
Képzeld el, milyen zsír mennyiségét a testem ... ..
Minden hónapban lesz stroynet on ............ ..kg / cél igazi példa az új év / és a méréseket csökken .... cm / sorolható, amelyek konkrétan /
3) Konkretizatsiya- vizuálisan látni magát a jövőben, ha bármilyen kétség merül, akkor nem fog működni, így mi tesz egy adott célra.
Például. Azt akarom, hogy nézd meg ............ hűvös és bájos!
4) A források - ez segít bennünket céljaink elérésében.
és / tárgyak ............... / karika, ugrókötél, ... ../
b / Az emberek .................. ../ klubok, csoportok /
in / példaképek ............... / az interneten, és magazinok ... /
g / személyiség ............... / kitartás, elkötelezettség, .... /
d / pénz ............. / fenntartani a hatalmukat, és nem csak a ... /
5) Kontroll - mivel már van tapasztalata a tehermentesítést, és hagyd, hogy jöjjön vissza, de tudtuk, jobbra.
Én képes lesz visszatérni a .........
6) Ekologiya- stressz okozza a túlevés
Tudok főzni is, és a megfelelő egészséges élelmiszerek magamnak és a családomnak.
Adhatok fel ezeket. hétig ....
7) identitás - mindannyian az egyén.
Nagyon szeretem ....... de nem tudok .......
8) buktatók - ezek a mi akadályokat, és hogyan kerüljük el őket.
Ahhoz, hogy elérje célját - tudok .......
Tehát a jelentés formájában:
1. kezdtem naplót a harmónia, amelyben írok minden nap.
2. MINI Célom, mielőtt az új év - szeretné, hogy a súlyom 80 kg.
3. A cél - én vezettem stratégiák céljainak eléréséhez, és tettem.
1) Pozitív - Azt akarom, hogy egy vékony derék 80.sm,
2) A tanúsítvány ... Minden hónapban lesz stroynet 5..kg.
3) specifikációja ... Azt akarom, hogy nézd meg az új ruhám hűvös és bájos! ...
4) A források ...... Van egy karika, ugrókötél, és elhatároztam, hogy pontosan tudja, mit akarok nézni fiatalabb és karcsúbb, és erre fogok vásárolni csak egészséges ételek a magam és a családom ..
5) Ellenőrizze ... tudom visszanyerni normális testsúly, hogy volt két évvel ezelőtt.
6) Ökológiai ... tudok főzni is, és a megfelelő egészséges élelmiszerek magamnak és a családomnak.
Adhatok fel ezekben a napokban, és a többi életemet lé, cukor, sült és füstölt termékek.
7) Identity ... Nagyon szeretem nézni TV este, és rágni semmit. de én ezentúl, amikor én tévénézés, a kezében lesz elfoglalva velem, vagy én nem a fizikai gyakorlatokat.
8) ... buktatók Annak érdekében, hogy elérje célját - azt jelentheti minden nap naplójában, hogy láttam az eredményt ...
9) cselekvési terv ..., hogy elérje célját - tudok enni 3 óránként 7 órától 17 óráig, kis részletekben, és akkor is csak teát inni és vizet ......
Akartam tervüket -, hogy elérjük a célt! Ezért azt lehet!
Tettél? Szuper! Milyen nagyszerű.