A megfelelő táplálkozás a narancsbőr, narancsbőr kezelés
A probléma a narancsbőr néz majdnem minden nő. Sokan azt hiszik, hogy ezzel pakolások és a drága krémek, majd elbúcsúzni a csorbát.
De a dolgok nem olyan egyszerű! Narancsbőr csak a levelek nyújtott komplex hatást gyakorolt rá, nevezetesen: a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és szépségápolási kezelések.
Ez a helyes diéta narancsbőr és szeretné összpontosítani ezt a cikket.
Általános ajánlások
1. Ne rohanjon hanyatt-homlok mindenféle diéta és a böjt nap. Felejtse el! Ehelyett, hogy a napi étrendet kiegyensúlyozottabb.
A test nem lehet hiányos fehérjében, vitaminokban és más tápanyagokat.
Először is, nem a zsírégetést és a vízelvezetés tevékenységet a szervezetben, ezek nem azok, hanem vizelethajtó és hashajtó.
Másodszor, amikor rendszeres használata mostuk őket ki a szervezetből tápanyagok és víztelenítés.
3. Ne próbálja fogyni egy nagyon rövid ideig, fárasztó tested.
A gyors fogyás a bőr nem volt ideje, hogy utolérjék, ahogy kellene, és nagyon csúnya megereszkedik. Amellett, hogy ő striák jelenhetnek meg.
4. Próbálj meg enni főtt étel egy dupla kazán, a grill vagy a sütőben. Kizárása az étrendből a sült és zsíros ételeket.
5. Ne töltse fel éjszaka. Az utolsó étkezés legyen legalább 3 órával lefekvés előtt.
Ha nincs ereje elviselni az éhezés, iszol egy pohár joghurt, vagy enni egy almát.
Egy kis só és cukor ...
-
A megfelelő táplálkozás narancsbőr elsősorban a kívánt korlátozása só. Sol képes befogására a folyadék a szövetben, és ezáltal gátolja a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
-
Próbálj meg nem sózzuk, amikor ételt, és dosalivat már a tányéron. Ha azt szeretnénk, hogy fokozza az ízét, adjunk hozzá fűszereket és a fűszereket.
-
A legjobb, ha használni jódozott vagy tengeri só, amely gazdag mikroelemek. Hidd el, a sóbevitel jelentősen elcsábította!
- Próbáld feladja cukrot és édesítőszereket. Ha akarsz valamit, édes, kényeztesse magát a friss gyümölcs.
Foods okozó narancsbőr
Igen, jól hallottad! Ez az isteni és ízesített ital provokál
A nagy kávéfogyasztás lassult anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Toxinok és salakanyagok nem jelennek meg teljes egészében, ami stagnálás, provokáló megjelenése „narancshéj”.
Ha iszol egy nap 1-2 csésze ezt az italt, akkor nem kell aggódni.
De még mindig próbálja enni csak bio kávé, és ez jobb váltani a zöld tea, amely vitathatatlanul ellensége a narancsbőr.
A visszaélés káros nemcsak az egészséget, a testi megjelenés, hanem gyorsan kiváltja a narancsbőr és extra kiló.
Használata hidegen sajtolt olívaolaj és citromlé, mint egy salátaöntet.
Ez mind jót tesz a léleknek, de nem a testünk, amelyek letétbe a bonbonok extra kiló és cellulitisz.
Mindezekből az, hogy ha azt akarjuk, hogy eredményeket.
De ha nem tudja elképzelni az életem anélkül, édességek, akkor néha kényeztesse magát egy kis mennyiségű étcsokoládé vagy szárított gyümölcsöt.
Rengeteg tartósítószert, só, cukor és zsír, amely gyorsétterem jók „szövetségesek” narancsbőr.
Füstölt és konzerv
malomipari termékek előállítása
És a kalória - ez közvetlen veszélyt jelent a karcsú alak. Ahogy akkor fogyaszt teljes kiőrlésű kenyér és a korpa alternatívaként.
De akkor mi fogyasztanak étel, hogy elbúcsúzzon a narancsbőr?
Cellulit elleni szerek
1. A gyümölcsök és zöldségek
Gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak sok tápanyagot és alacsony kalória, így a bőr rugalmassá válik, izom sűrűbb, és a zsírsejtek csökken.
Különös hangsúlyt fektetve a citrusfélék, jól zsírt éget, és csökkenti a narancsbőr.
2. A víz és friss gyümölcslevek
Ez az a szám lehetővé teszi, hogy gyorsan kivonja a test bomlási termékek, toxinok.
Svezhivyzhatye gyümölcs- és zöldséglevek szintén jótékony hatással van a bőrre, és csökkenti a narancsbőr.
3. Halak és tenger gyümölcsei
Ők teszik ki a napi igény és regenerálja a bőrt.
Próbálja hogy részesítsék előnyben a zsíros halak, mint a lazac.
A halakat meg kell enni, heti 2-3 alkalommal.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit fogyaszt mandula, dió, napraforgómag.
De ne felejtsük el, hogy ez a termék nagyon magas kalóriatartalmú, ezért nem szabad visszaélni.
5. száraz vörösbor
Ahhoz, hogy a bor a gyógyszert, nem méreg, fogyasztanak nem több, mint 100 ml naponta.
A megfelelő táplálkozás narancsbőr kiegyensúlyozott étkezés, amely a tápanyagok, javítja a bőr és csökkenti a narancsbőr.
Táplálkozás az alapja a cellulit elleni harc, de ne feledkezzünk meg a testmozgás és a kozmetikai termékek, amelyek felgyorsítják eredményeket.