7 Tünetei egyensúlytalanság bélbaktériumok! Mennyire veszélyes ez, és hogyan lehet visszaállítani az egyensúlyt!

Számos tanulmány igazolta, hogy a baktériumok a bélben lehetnek a legerősebb szövetségesei, vagy a legnagyobb ellenség.

Egyértelmű tudományos bizonyítékok közötti kapcsolat a bélbaktériumok és szinte minden szempontból az emberi egészségre. Vagy más szóval, ha megváltoztatja a teljesítményét a bél, akkor megváltoztatja az életed.

Az évek során, a legtöbb orvosi kutatók nem tudják, milyen hatással van az egészségre testünk van bélbaktériumok (több, mint 100 billió sejt).

Amikor beszélünk bélbaktériumok az első dolog, amit meg kell tennie, hogy a különbség a jó és a rossz bélbaktériumok bélbaktériumok.

A „jó” bélbaktériumok javítja az emésztést, erősítik az immunrendszert, és segít a test vitaminokat termelnek. Másrészt, a „rossz” bélbaktériumok is okozhat emésztési problémák, lelki problémák, bőrbetegségek, és sok más egészségügyi problémák.

Ahhoz, hogy egy egészséges bél, akkor az egyensúly a baktériumok a szervezetben, ami korlátozza a negatív hatása a káros baktériumok, és ösztönzi a növekedést a jó baktériumokat.

7 jelei, hogy pont az egyensúly a bélbaktériumok

1. Emésztési problémák

Emésztési problémák az első jelei a betegek bélbaktériumok. A legtöbb orvos próbálják megoldani a problémát hozzárendelésével gyógyszerek, mint Prevacid vagy közös savkötők, de a probléma az, hogy ezek a gyógyszerek soha nem fog a kiváltó oka a probléma, ami egészségtelen bélbaktériumok.

Lehet, hogy egy egyensúlytalanság a baktériumok, ha szenved gáztermelés, puffadás, gyomorégés, hasmenés, székrekedés, irritábilis bél szindróma (beleértve a vastagbélgyulladás, Crohn-betegség és a fekélyek).

2. Mentális problémák

Ez furcsán hangzik, de bebizonyosodott, hogy a bél egészségének hatással lehet az agy egészségét. Sok kutató úgy találta, hogy a bélbaktériumok termelnek neurotranszmitterek. Ha szenved a depresszió, szorongás, feledékenység, nem képes koncentrálni, autizmus vagy kényszerbetegség, a bélbaktériumok lehet az oka az oka ennek.

3. A vitaminok és az ásványi anyagok

Az egészséges bél segíti a szervezet termel és szintetizálni sok vitamint és ásványi anyagokat. Ha a bél baktérium nem kiegyensúlyozott, az azt jelenti, hogy a szervezet nem kap elég D-vitamin, K-vitamin, B12 és B7, magnézium. Akkor megtudja, hogy van egy bármelyikének hiánya e vitaminokat és ásványi anyagokat, keresse fel orvosát.

Az antibiotikumok elpusztítják a jó és a rossz baktériumok. Számos tanulmány igazolta, hogy a jó baktériumok által elpusztított antibiotikum önmagában nem képes visszaállítani, ha nem segít nekik.

5. A krónikus, kontrollálhatatlan stressz

Stressz tesz minket aggódj, és növeli a vérnyomást. Ha nem vagyunk képesek megbirkózni a stressz, mi növeli a kortizol szintjét, amely képes megállítani a belek.

Egészségtelen bél egy oka a sok betegség a bőr. Ha szenved akne, rosacea, pikkelysömör vagy ekcéma, ez lehet az oka, hogy kiegyensúlyozatlan bélbaktériumok.

7. Autoimmun betegségek

Az elmúlt években számos tanulmány összekapcsolja autoimmun betegségek egészségtelen bél. Ha szenved Hashimoto, rheumatoid arthritis vagy gyulladásos bélbetegség, ami azt jelenti, hogy meg kell vigyázni a bélben.

Hogyan lehet egyensúlyt teremteni a bélbaktériumok segítségével 3 egyszerű lépésben?

Ajánlott fogyasztás korlátozására készült termékek, fehér liszt, pasztőrözött tejtermékek, a cukor és zsír egészségtelen a diéta és a hangsúly a zöldségek, gyümölcsök és az egészséges zsírok. Az is hasznos, hogy elkerüljük más modern toxinok, így például a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), mint például Advil és az ibuprofen, antibiotikumok, és a növényvédő szerek.

· Egyél fermentált élelmiszerek

Az egyik legjobb módja, hogy az egyensúlyt a bél baktériumok - több van fermentált élelmiszerek, mint a Kimchi, savanyú káposzta, pasztörizálatlan joghurt, sajt és joghurt.

Nem kell túl sokat fogyasztanak erjesztett termékek a kezdetektől, mert ez okozhat valamilyen mellékhatása. Jobb, ha enni fermentált élelmiszerek mérsékelt mennyiségben, hogy a szervezet elegendő időt, hogy alkalmazkodni tudjanak az új termékeket.

Rendkívül fontos, hogy összpontosítson a „stressz kezelése.” Kezelése a stressz és a hangulat, akkor csökkentik a gyulladást, az alacsonyabb kortizol szintet és javítja a belek egészségét. És ne felejtsük el, egy jó éjszakai alvás (legalább 7 óra egy nap).