Zsírégető leves Mayo Clinic - egy egyszerű módja annak, hogy lefogy
háttér
Hatálya és jellemzői diéták
Minden felhasznált összetevők a recept a különböző lehetőségek zsírégető készítmények nem csak a fogyás, hanem erősíti az erőket:
- Zeller, káposzta, paradicsom, paprika, hagyma, fűszerek;
- Zöldség leves, édesített tea, áfonyalé;
- Marhahús, marhahúsleves, sovány tej, joghurt,
- Sült burgonya vajjal;
- Barna rizs, bab, banán;
- Gyümölcs és gyümölcslé.
És a marhahús ajánlott enni a kitöltés két napig során egy hétnapos diéta. Ahelyett, hogy a marha csirke ruha, de szükséges, hogy távolítsa el a bőrt. Halak - azok számára, akik inkább a húst. Vegetáriánus „hús” napon megállapított szójatermékek.
Ivóvíz legyen választható, nincs korlátozás van rajta.
Tiltott: alkohol, a cukor és a méz, zsírok, húsok, liszt, beleértve a kenyér és a sült.
Szigorúan előírt kombinálni bizonyos élelmiszerek, majd finomítani a recepteket a menüben, melyek azok. De minden esetben jelen kell lennie, zsírégető fel, amennyit csak akar enni.
A nap folyamán, amint éhes, meg kell enni a zsírégetést levest. Vegyük azt, hogy a munka, a készítmény nem kevésbé hasznos a hideg, mint a frissen főzött.
karcsúsító hatást lehet elérni, teljes egészében csak együtt a testmozgás, legalább heti három alkalommal. Ha a hajlandóság testnevelés ott, akkor számíthat csak a fele az eredmény.
Reggel éhgyomorra lemérjük, és teljes ellenőrzés diéta naplót. Miután ez lehet objektíven értékelni a helyzetet, és folytassa a következő tanfolyam már adott hiba.
Naplót hasznos minden diéta.
Hibák és ellenjavallatok
Karcsúsító segítségével zsírégető vegyületek a recept nem kell számolni kalória! Ez annyira elterjedt ellentmondás, hogy ki kell választani azt a dőlt. A technikát eredetileg megint a fiatal férfiak, tagjai a fegyveres erők. A következtetés az volt, hogy minden „extra” kalóriát is megégnek az edzőteremben. És nem szabad eltérni a hagyományos módon.
Elfogadható kis mennyiségű sót.
A recept az első, kanonikus:
- Hagyma - 6 izzók átlagos értéke;
- Paradicsom - megközelítőleg egyenlő mennyiségű hagyma;
- Káposzta - egy kis (legfeljebb 1 kg) egy fej;
- Paprika - Két zöld paprika fajták;
- Zeller - legalább egy csomag, vagy egy nagy gyökér;
- Húsleves - növényi vagy hagyma.
Zöldség mossuk és tisztítani. Paradicsom öntsünk forró vizet, és távolítsa el a bőrt.
A forrásban lévő táplevesben elhelyezett apróra vágott zöldségek (kivéve a paradicsom), felforraljuk. Lay paradicsom ismét felforraljuk, és forraljuk alacsony lángon 30 percig (úgy, hogy a víz ne forrjon, és a „go”).
Recept második, nagy fizikai megterhelés:
- Hagyma - 3 közepes méretű izzó;
- Paradicsom - megközelítőleg egyenlő mennyiségű hagyma;
- Sárgarépa - egy font;
- Bab vagy bab - 200 g;
- Káposzta - egy kis (legfeljebb 1 kg) egy fej;
- Paprika - Két zöld paprika fajták;
- Zeller - legalább egy csomag, vagy egy nagy gyökér;
- Bouillon - marhahús;
- Paradicsomlé - ízlés szerint.
Az eljárás a vegyületek előállítására, mint a recept 1-es szám.
Röviddel a hajlandóság leves fűszerezett paradicsomlé, és hozzáadjuk a finomra vágott fűszernövényeket - kapor, koriander, petrezselyem, és mások.
- Gyümölcs és leves nap. Leves - minden mennyiségben, gyümölcs - is. Cukrozatlan kávé, tea, gyümölcslé;
- Leves és bármilyen zöldség, burgonya kivételével. Zöldek, amennyire csak lehetséges. Gyümölcs ezen a napon nem eszik, mint minden édes. Megengedett sült krumpli, és egy kevés olajat rá;
- Gyümölcsök, zöldségek, és mindig - leves. Ahhoz, hogy ezen a napon, akkor valószínű, hogy észre, hogy elvesztették fele a tervezett mennyiségben;
- Hozzátéve, hogy a menü banán. Meg kell, hogy biztosítsa a belekben, mint az előző recept kissé gyengébb. Eszünk minden ugyanaz, mint a harmadik napon, plusz banán. Este igyon fölözött tej, joghurt,
- Erejének helyreállítására - ez a hús naponta. Marhahús, amennyit csak lehet enni egyszerre. De a hús - csak a leves, naponta háromszor. Általában elég 800 g marhahús. Ezen a napon látni fogja, hogy a gyomor elégedett sokkal kisebb adag étel, mint korábban. Ez a hatás a zsírégető leves;
- Először is, enni a levest, majd - a zöldségek, és csak azt követően - a húst. Ezek étkezés naponta, három, egyenként három összetevőből áll: a leves - zöldségek - marha. Nassolás lehet levest és gyümölcsöt. De valószínűleg nem érzem azt, a gyomor már elfogadta az optimális méret;
- takarítás nap. Barna rizs, mint a „kefe” a bélben, majd a gyümölcslé, és csak ezután - zsírégető leves. Majdnem betöltötte szerepét, és most került sor a záró menüben.
Kérjük, ne felejtsük el, hogy mérjük és naplót fogyás.
Ellenjavallatok: gyomorfekély és nyombélfekély, bármely gyulladásos gyomor-bélrendszeri betegségek, máj problémákat és az epehólyag. betegségek a hasnyálmirigy.
Mint látható, ez a diéta ellenjavallat. De ne aggódj, mert akkor talán az egyik a sok diéta, hogy a honlapunkon.
Azok, akik nem látták ellenjavallatok, nyugodtan kezdjük el főzni zsírégető leves zöldség és zeller.