Zeller a fogyás véleménye, előnyei és hátrányai, receptek, hogyan kell használni
Zeller - egy nagyon értékes zöldség, aminek alacsony a kalóriatartalma, és a képességét, hogy éget a zsírsejtek, ezért gyakran használják a fogyás.
Zeller már régóta elfogadta, hogy a sokféle étel, mert ez előnyös az egész test:
- Normalizáld stresszhormon szintjét;
- Növeli hang;
- regenerálja;
- Egy diuretikum;
- Telítődik vitaminokkal és nyomelemekkel;
- Eltávolítja a mérgeket és a salakanyagokat.
Beszél-e zeller fogyás segít, meg kell vizsgálni a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Ez megakadályozza a felszívódását kalóriát és zsírt;
- Kezdődik folyamatok természetes felosztása zsírt;
- Ez aktiválja az anyagcserét.
A legnagyobb előny hozza zeller nyers formában, de lehet, és hogy készítsen másképpen:
- Főtt vagy sült zeller gyökér fogyókúra;
- Adjuk hozzá a levelek és szárak zeller fogyás a saláták és egyéb ételek;
- Brew tea és koktélokhoz;
- Fry és pörkölt;
- Használja a fűszerezés a levesek.
Zeller diéta: érvek és ellenérvek
Mielőtt használni zeller, hogy lefogy, fontos, hogy megismerjék a főbb előnyei:
- Ha ül a diéta és enni ételek zeller, akkor fogyás eléréséhez sokkal gyorsabb;
- Ez a növényi tökéletesen megfelel az éhség, így nem jutnak elegendő kalóriát;
- Zeller nincs ellenjavallata, amellett, hogy egyéni intolerancia.
Receptek és ételek a zeller fogyás
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Tea készült zeller
Ahhoz, hogy a tea, amit tennie kell a következőket:
- 2 evőkanál. l. szárított levelek öntsünk 200 g vizet, 15 percig forraljuk;
- Szűrjük le és inni reggel.
Cocktail zeller
Használja ezt a koktélt, akkor alaposan tisztítsa meg a beleket:
- Egy csomó zeller, mész tisztítjuk és 50 g sovány joghurt habverővel keverőbe;
- Iszunk.
Infúzió zeller
Infúziós megelőzésére alkalmazzák sók lerakódását:
- Őröljük 3-4 cm gyökér sört 1 liter forralt vízzel, 8 óra;
- Eszünk naponta háromszor 1 órán át. L.
Zeller gyümölcslé fogyás
Ez az ital fiatalítja a testet, és hozzájárul a veszteség kg:
- Segítségével egy facsaró szakács a lé a gyökerek és szár;
- Napi ital legfeljebb 100 ml.
Smoothies zeller fogyás
Egy ilyen ital ajánlott napi használatra:
- Grind 5 alma, 3 zeller, banán, 5 dió;
- Mix, öntsünk 500 ml zsírszegény joghurt, adjunk hozzá egy kevés mézet;
- Beat segítségével egy mixer.
zeller püré
Ehelyett egy kiadós vacsora, akkor lehet enni, alacsony kalóriatartalmú étel:
- Kockákra vágott mossuk több zeller gyökerek, megtelnek vízzel, és forraljuk;
- Dobja ki a vizet, és hozzáadjuk a tejszínt, a zellert átlagos zsírtartalmát, valamint 1 óra. L. szárított fokhagyma;
- Twist egy turmixgép, szórjuk meg gyógynövényekkel.
Saláta a zeller fogyás
Ebédre, enni egy hasznos könnyű saláta:
- Öblítsük és tiszta zeller, finoman shinkuem;
- 3. Vágjuk a paprika, az azonos édes alma;
- Keverjük össze az összes kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt, adjunk hozzá egy kevés sót.
Friss diéta zeller
Ez az ital megakadályozza a cukorbetegség és a köszvény, valamint felgyorsítja a fogyás:
- Grind alma, sárgarépa, 50 g zeller gyökerek, szorítani egy facsaró;
- Adjunk hozzá egy kevés citromlevet.
Zeller joghurtos fogyás
Ezen koktél hasznos, hogy gondoskodjon böjt nap:
- Ahhoz, hogy 1 liter 1% kefir hozzá szemcsés zeller gyökér;
- Twist egy mixer.
Zeller gyömbérrel fogyókúra
Ez a saláta nagy tisztítására a belek és ettől jobban érzi magát:
- Grind fele kínai kel, zeller 3, 50 g ecetes gyömbér;
- Hogy 100 g az összetevők koreai sárgarépa, adott esetben kikészített olívaolajjal.
Zeller mézzel fogyás
A keverék használata 1 evőkanál. l. naponta háromszor, étkezés előtt, akkor tisztítsa meg a beleket:
- Twist daráló 3 citrom és 1 kg kezelt zeller gyökerek;
- Az elegyhez hozzáadunk 200 g mézet;
- Tartani a hűtőszekrényben 3 napig;
- Aztán tároljuk sötét helyen.
Mindenki már régóta ismert, hogy ez elég ahhoz, hogy enni zeller, és a fogyás hatékonyabb lesz, mint egyszerűen egy alacsony kalóriatartalmú étrend. Ez a növényi lehet enni sokáig, és akkor is, ha a súlyt csökkenteni kell, hogy a kívánt norma - zeller hozzájárul a fenntartásához.
fogyás eredmények zeller:
- Gyönyörű tiszta bőr;
- fogyás;
- Megtisztítása a bélflórát;
- Egészség javítása;
- Növeli a vitalitást.
Az orvosok a fogyás segítségével a zeller
Zhanna, 34 éves, egy táplálkozási:
„A táplálkozás van egy lista egyes termékek, amelyek hozzájárulnak a fogyás, a zellert és a vezető pozíciót foglal el. A lényeg az, hogy teljesen pótolja a hiányzó szükséges valamennyi emberi anyagok jó egészséget, és tompítja az étvágyat, így enni egy sokkal kevésbé "
Marina, 38 éves, gasztroenterológus:
„Zeller alávetve a gyomor betegségek, de ha nincs negatív reakció a felhasználás emberben - azt jelenti, hogy lefogy lehet használni. Ha hozzá a főzelékek, a betegségek kockázatát, mint erőtlenség bél és megjelenése kövek az epehólyagban "
Ljudmila, 35 éves, egy táplálkozási:
„Időtlen idők óta zeller tekinthető a leginkább kedvező étrend zöldség, és azt mondják, sok könyvet táplálkozás. Érdemes enni diéta alatt a lassú szénhidrátok és rostok, de a használata fehérjetakarmány rendszer, mint a növényi alkalmatlan "