Zeller a fogyás előnyei és hátrányai a levét inni, receptek és vélemények az orvosok

Zeller diéta - ez egy nagyszerű módja elleni túlsúlyos. Segít megtisztítani a szervezetet a mérgező anyagok és vezet a normális anyagcsere-folyamatokat.

Hasznos tulajdonságai ilyen étrend miatt az egyedülálló összetétele zeller, mert ez a zöldség-vitamint tartalmaz, savak, ásványi anyagokat és fehérjéket.

Hasznos mint a zeller fogyás

Túlbecsülni javára zeller elég nehéz. Ez a növényi tartalmaz ásványi anyagokat - kálium, cink, magnézium, stb Ezen kívül van egy elég sok vitamint. Felhasználásának köszönhetően a zeller étrend nem csak fogyni, hanem az egészség javítása.

Ez gyökérzöldség kiváló energiaforrás, de nem tartalmaz nagy mennyiségű kalóriát. 100 g növényi Jelenleg csak 18 kcal. Ezen túlmenően, a kalóriatartalma zeller negatívnak minősül. Ez azt jelenti, hogy a zöldségfogyasztás a szervezet megkapja kevesebb kalóriát, mint költ az emésztést.

Zeller étrend számos vitathatatlan előnye:

nincs szükség, hogy kizárja a meleg folyadék élelmiszert a diéta;
az alacsony kalóriatartalmú zeller lehet enni bármilyen mennyiségben;
Ez a módszer nem csak segít megbirkózni a plusz súly, hanem elősegíti a test felépülésére.

Hogyan kell használni zeller gyümölcslé fogyás

Használata zeller lé nagyon hatásos a fogyás. Ez a termék segít eltávolítani a mérgező anyagokat. Jelenléte miatt a flavonoidok lehetséges, hogy normalizálja a redox folyamatokat, ami javítja a szervezet állapotát. És hála az enzimek jelenléte zeller lé elősegíti az emésztést.

Ha fél órával az étkezés előtt kell inni csak egy pár teáskanál zeller lé, képes lesz jelentősen egyszerűsíti az emésztés során. Ugyanez a recept tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének, anélkül, hogy fárasztó étrend.

Hogyan kell használni zeller: alapok receptek

Van jó néhány hatékony receptek segítségével zeller, hogy segítsen megbirkózni a túlsúly. Ez hasznos zöldség adhatunk leves vagy borscs. Szintén vele lehet készíteni saláták, különféle koktélokat és friss gyümölcsleveket.

Turmixokat a szár és az alma

Elkészítéséhez két részletben egy frissítő italt, akkor ajánlott, hogy 1 szár zeller, add meg az almákat és kiwi - 2 db. Akkor is szükség van körülbelül egy fél pohár vizet.

Először meg kell tisztítani a alma és kiwi hámozott, majd vágjuk apró kockákra. Chop a zeller, a levelek nem használható egyidejűleg. Előkészített hozzávalókat, hogy egy turmixgép, adjunk hozzá egy kevés vizet, és vágjuk. Öntsük az italt a pohárba, majd hozza az asztalhoz.

Saláta a zeller és káposztalevél

Hogy készítsen egy finom és egészséges étel, meg kell venni egy csomó zellerlevél, egy pár közepes méretű sárgarépa, közepes fej káposzta, só és ecet.

Tépd a káposzta szükséges, egy kevés sót, és tapossák neki, hogy hagyja, hogy a gyümölcslé. Egy bizonyos idő után, a lé megfelelően kell leküzdeni. Ezután szórjuk a káposztát almaecet és hagyjuk egy fél órát. Ezután lereszeljük a sárgarépát, és hozzáadjuk a zellerlevél. Minden mix, sózzuk.

Főzni Bon vagy zeller leves

Ahhoz, hogy ezt a levest, meg kell venni a 6. izzók, ugyanaz a nagy paradicsom, káposzta, egy pár édes paprika, egy csokor petrezselyem és azonos mennyiségű zellerlevél. Ehelyett, akkor a zöld gyökerek a zöldség.

Minden zöldség kell összetörni, tedd egy edénybe, és adjunk hozzá vizet, hogy teljesen eltakarja azokat. 10 perc múlva forró, csökkentse a hőt, és hagyjuk, hogy bánkódik levest, amíg a zöldségek teljesen főzve. A levest borssal és más fűszerekkel.

Ahhoz, hogy megbirkózzon az extra súly, a nagy részét a diétát kell tenni ezt a levest. Jelen kell lennie a petrezselyem és a zeller.

Recept leves diéta root püré

Ahhoz, hogy add fajta diéta, akkor főzni egy finom leves püré összhang. Ehhez vegye 200 gramm zeller gyökér. 1 nagy sárgarépa, 2 paradicsom, 1 kis cukkini, 3 gerezd fokhagyma. Arra is szükség van hozzá a petrezselyem, bazsalikom, kapor, vagy más gyógynövények. Persze, meg kell sóval és borssal.

Ennek előkészítése egészséges levest kell önteni egy serpenyőben vizet és tedd a tűzhelyen. Zeller kockákra vágva, és főzzük 10 percig. Tisztítsuk és mossuk le a sárgarépa, paradicsom, cukkini. Chop az összes zöldséget és adjuk a zellert. Ezután meg kell tenni a fokhagymát, sót, borsot és gyógynövények.

Hogy minden forraljuk, majd kapcsolja be a keverőbe és keverjük az összes hozzávalót a levest. Tálaljuk ez az étel, friss fűszernövények ajánlott.

Ital zeller és joghurt

Zeller együtt joghurt segít megtisztítani a testet, mint a vízhajtó hatás, magában szálas termékek és kedvező hatással van az emésztőrendszerre. Ahhoz, hogy ez, meg kell, hogy 4 szár zeller, adjunk hozzá 1 liter joghurtot és egy pohár vizet. Minden összetevő alaposan összetört egy mixer. Az így kapott ital egy diéta böjt nap.

Vannak más receptek elég hatékony. Például, lehet összekeverni 1 liter joghurtot és 400 g zeller szárak. Egy kiváló megvalósítási mód válik keverékét 1 liter joghurt, leveles petrezselyem, zeller gerenda. Lehetőség van, hogy készítsen egy táplálkozási kompozíció alapján 200 gramm túró gerenda zeller és 1 liter joghurt.

Koktél gyömbér zeller diéta

Veszíteni néhány extra kiló, akkor írja be a menüben ez a koktél: egy facsaró, hogy leve 1 zöld alma, 5 szár zellert és 2 szelet ginger root. A kapott koktél tanácsos inni lehűtjük.

Hogyan kell előkészíteni és ital újabb

A legjobb, hogy nyomja össze a levet a zeller segítségével egy facsaró és ital elkészítés után azonnal. Mivel azonban az a tény, hogy egy időben meg kell inni egy kicsit ezt az italt, sokan szívesebben használják a reszelő, majd nyomja össze a levet a cheesecloth. Szintén erre a célra, akkor a fém háló.

Az orvosok azt javasolják 30 perccel étkezés előtt kell inni egy pár teáskanál ezt a terméket. Ő nagyban megkönnyíti az emésztés során. Ennek köszönhetően a képes lesz megszabadulni néhány extra kiló.

Ellenjavallatok diéta zeller

Bár zeller nagyon jót tesz az egészségnek, fogyni is lehet használni nem mindenkinek. Tehát, ez a zöldség sok ellenjavallatok:

gyökér ne egyen a terhesség alatt, mert ez okozhat méhösszehúzódásokat, hogy nem biztonságos abortuszok;
szoptatás ideje alatt a baba zeller kiválthatja csökkentését szoptatás;
Nem szabad enni, a zöldség ember szenved epilepsziában, mert ez okozhat támadás;
elegendő óvatosság szükséges, hogy ezt a terméket a táplálékban akik urolithiasisban - tudja kiváltani a mozgás vesekő;
Zeller ellenjavallt emberek gyomorfekély - okozhat hányást, hasi fájdalom, gyomorégés ellen.

Azok, akik bármilyen krónikus betegségek, legyen elég alaposan tárgya a zeller. A legjobb, ha használja ezt a terméket csak konzultációt követően az orvos.

Zeller diéta - ez egy hatékony módja annak, hogy foglalkozik a túlsúly, és javítja a test. Károsodásának elkerülése érdekében a test, az étrend legyen változatos és kiegyensúlyozott. Ezen kívül fontos, hogy figyelembe kell venni minden ellenjavallata ebből a termékből.

Vélemények az orvosok az előnyöket és veszélyeket a zeller diéta

Irene: A dietetikus azt teljes bizonyossággal, hogy a zeller - ez egy fontos termék számára, aki szeretne megszabadulni a plusz kiló. Ez a növényi kapcsolódik a termékek, amelyek negatív kalóriatartalmú. Ez azt jelenti, hogy az emésztés a gyökér test költ több energiát, mint amennyit kap a használatát.

Galina: A diéta alapja zeller kell a változatos és kiegyensúlyozott. Csak így lesz képes fogyni anélkül, hogy károsítaná az egészséget. Előnyösen megkezdése előtt a diéta, hogy forduljon orvoshoz, mert a zeller néhány ellenjavallat felhasználásra.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő