Work állva, ha azt szeretnénk, hogy lefogy - BBC orosz Service
Irodai dolgozók, vezető hosszú munkaidő az asztalnál, meg kell adni a székeket és a munka állva, ajánlja tudós.
Ha állni minden nap három órát a szokásosnál hosszabb ideig, abban az évben, akkor éget körülbelül 3,6 kg zsírt szerint Dzhon Bakli Chester Egyetem.
Dolgozik állt a pult mögött, készült 1940 körül.
„Nem kell annyira ülni” - mondta Buckley.
És ha úgy gondolja, hogy alaposan meghízott a karácsonyi ünnepek után, majd próbálja ne üljön a munka, és állni, mondja.
Vannak táblák a számítógépek, így álló munka. Az is lehetséges, hogy a munka egy régi asztal vagy íróasztal.
Jobb állni, mint ülni
Álló dolgozó Ernest Hemingway, akinek energikus ecsetkezelés felel meg a „power” megközelítés létrehozását irodalmi szövegekben.
„A Szentírás és az utazási növekedése, annál valószínűbb, a segged, nem az elme, és szeretek írni, állva” - írta Hemingway 1950-ben egyik levelében.
Egy másik író, aki dolgozott álló, Vladimir Nabokov.
Dr. Buckley úgy véli, hogy ha elvetjük a székek és a munka állva, hogy hatékonyan küzdeni az elhízás és javítja a vérkeringést.
A fényképek felirata ismert, hogy Ernest Hemingway dolgozott állás
Ha állni három órán át, majd a test éget 144 kalória, mondja.
„Az emberek ülnek a munkahelyen, akkor üljön a kocsiba, és este ülni TV,” - mondja Buckley.
„A metabolikus ráta csökken a minimum.”
„Ez nem természetes. Az emberek jönnek létre állni és járni.”
Dr. Buckley része egy tanácsadó team, akik dolgoznak a főorvos Anglia, amelynek középpontjában a probléma az elhízás.
A tanulmány kimutatta, a kapcsolat a bukása a mozgásszegény életmód és a cukorbetegség kockázatának növekedésével.
Buckley azt mondta, hogy a munka áll, hogy nagyon hasznos.
. „A kis magatartásbeli változások, mint például a munka állva, játszhat egy nagyon pozitív szerepet az egészségre” - mondta.