Wasp derék egy karika
Annak ellenére, hogy a találmány tulajdonítják, hogy a karika 1958 történészek azt sugallják, hogy az ókori nők használják valami hasonló, de a „oktatók” készült cukornád vagy bambusz. Ma ez a legegyszerűbb és hasznos derék eszköz, amely nem igényel a fizikai képzés - csavarja a karika minden ember.
Rengeteg féle karika kiválasztani a megfelelő az Ön számára. A legegyszerűbb karika műanyag vagy fém, műanyag öngyújtó, nehezebb fém. Belül, azok üresek. Vannak is összecsukható pakolások, hogy könnyen magával viheti, ettől függetlenül ezek nem különböznek. Ha még soha nem sodort karika, vásárolni ezt először.
Különleges bemart súlyozás elemek lehetővé teszik, hogy ne csak a zsírégetést, a derék, hanem aktívan szivattyúzás izmokat. Többek között ez az abroncs masszírozza a derékrész, míg korábban féle karika nem, mert nagyon könnyű. Van még egy speciális masszázs karika. Ezek köré a kerülete a speciális gumi labdákat, hogy masszírozza a derék és a csípő, miközben forog a hula-hoop.
Mielőtt, hogy nem vesz részt a sportban, az első osztály egy karika legyen az Ön számára egy kicsit fájdalmas. Gyakran elején a bőr képződik zúzódások és fájó izmokat. Egy idő után, el fog múlni, zúzódások nem jelennek meg, a bőr lesz erősebb. A kezdők tanácsos lehet viselni szűkebb ruhát.
Forgasd meg a karika mindkét irányban. Ha csinálni csak egy irányba, akkor fog működni az izmok egyik oldalán a test, ami a deformáció a zsír ott. ő fogyasztott egyenetlenül.
Nem valószínű, hogy akkor azonnal kapcsolja ki a karika sokáig. Ez normális. Kezdjük fokozatosan növekvő sebességű, és miközben a hula-hoop. jobb, és minden nap lesz megfigyelni egyre több vékony derék és a megfeszült izmok Minden alkalommal, akkor kiderül.
A gyakorlatban két dolog fontos: a jobb állvány és elegendő mennyiségű szabad helyet, amit nem félt, hogy leüt semmit. Álljunk meg láb váll szélessége egymástól, térd behajlítva valamelyest. Amikor elkezdi forgatni a karika, a szervezet megteszi a megfelelő pozícióba is. A legjobb, ha kezd forogni hula-hoop hosszú, 2-3 percig az első napon. Minden nap növeli a foglalkoztatás időtartama még egy percig. Ha azt hozza fel, hogy 15 perc alatt egy irányba, és 15 percig a másik, ez lehet megállítani, és továbbra is úgy gyakorolni rendszeresen.
Ne várják, hogy a második napon a derékbőség csökkenni fog a több centiméter. Az első eredmények ennek a megközelítésnek lesz látható, csak 2-3 hét után. De az idő múlásával, akkor kezdenek megjelenni, és több, a hatás lesz szükség. Ez az extra súly, ami nem is olyan könnyű visszatérni, mint ahogy az a diéta.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.