Waite-kreatin, tornaterem Online - testépítés portál

A legnépszerűbb termék között testépítők minden rangú, dolgozó
tömeg, mindig is ez volt „sűrítő” koktélok, Waite-Creatine
(Tömegnövelők). Ezek a keverékek dial izom elő
formájában vastag turmixok, van számos előnye van, mint a hagyományos
élelmiszer. Ilyen koktélok könnyen felszívódik, szállít azonos térfogatú
a test több tápanyagot, amelyet egyébként
Sokkal könnyebb irányítani. És a végén, valaki, mint
minden nap hordoznak csomagot tonhal konzerv, vagy
menetelő hűtőszekrény tele fagylaltok csirke vagy steak?

Tény, hogy a Waite-kreatin - a legegyszerűbb módja annak, hogy
a szükséges számú „zsírmentes” kalória. kalóriatartalmú,
By the way, ez az egyik mutató, amely megkülönbözteti Waite-tömegnövelő származó
protein shake. Ezen túlmenően, a protein keverékek sokkal
nagyobb százalékban fehérje - 70-90% (és a Waite-tömegnövelők - 20%). több
egy különbség fehérje keverékek - ezek kevésbé szénhidrátokat és egyéb
összetevők, táplálkozási és javítása emészthetőség, valamint a
ez - a kisebb adagot.

Waite típusú keverék tömegnövelők korábban minden felkészülve. Vegyünk tej,
tejpor, aroma - eper, banán, stb akkor még fagylalt
add keverjük össze az egészet turmixgépben és- íme! Néhány kemény orrú
embert adunk a fehérje porok (ha van ilyen)
és annak ellenére, hogy a rossz íz, evett egészségre. most
az összes eladott már készen áll, csak adjunk hozzá tejet.

DINAMIKUS tömegnövelő

Tömegnövelők FUEL 1000

Hogy úgy döntött,

Tettem a választás, megvezetve az egyik kritérium - íze
érzeteket. Nem érdekel, hogy milyen egy fehérje, amely aminosavakat, vitaminokat,
ásványok összekeverünk egy koktél. Ha ez nem jó enni - én nem veszem be.

Amikor a vizsgálat, értékeltem természetes íz és konzisztencia
koktél. Én kellemetlenül meglepett a durvaság valamilyen (Strength
Rendszer Heavyweight Mass, Cybergenics Super Infiniti 3000 és Champion
Heavyweight Gainer 900).

Véleményem nagyrészt az elképzelésen alapul, a saját jó
koktél gyümölcs ízű adalékok nélkül, levet, joghurtot, stb

Az eredmény egy hármas nyertes:

1- Pro Performance 1850 (General Nutrition Centers)

2- Dinamikus tömegnövelő (Weider Foods)

3- Gainers Fuel 2500 (Twinlab)

Waite-kreatin használom néha, különösen este vagy éjszaka, amikor
Nem akarom főzni, vagy nem tudsz. Ez egy jó csere a hagyományos
Táplálkozás kalória, vitaminok és ásványi anyagok. Egy csésze koktél
előtt egy órával lámpaoltás nagyon elősegíti az egészséges alvást. És ha azt szeretnénk, hogy
több fehérjét, én csak hozzá egy kicsit inni pasztőrözött
tojás fehérje, vagy egy pár kanál 90% fehérje por.

Szemben a korábbi időkben, amikor a vágy, hogy hízni legyőzte
én ízlésemnek, az íze a termék most fontos nekem, és már
döntő tényező választotta a legjobb keverékek. egy finom koktélt
sokkal könnyebb inni és megemészteni, ezért hatékonyan.
Ezért zavar egy kicsit több a választás a legjobb megoldás a maguk számára.

Nehezen tudom, hogy egyértelműen meghatározzák az első három helyen, de az első,
Én sem vásárolt volna meg:

1- Massive tömegnövelő (finom, sűrű, de nem nehéz
inni 532 kalória, 22 gramm fehérjét - jó íz és az ár
elfogadható)

2- Dynamic tömegnövelő (könnyű változata Vader
- 330 kalóriát és 18 gramm fehérje, nagyon finom és jó áron)

3- Pro Performance 1850 (GNC, drágább, de az íze
három - a legjobb)

Tudod, mert amit nem fogok futni, és nem fog vásárolni ezeket a keverékeket? Mivel az ízét.
A legtöbb koktélok teljesen normális íze vízzel keverve.
Ki kell vele? Ha akarok valami finomat, megyek
és vesz egy üveg sűrített tej. További fontos számomra teljesítmény - ár
és alkatrészek a koktél. Komponensek közül - 1) magas színvonalú
fehérje, amely jó egyensúlyt az aminosavak és nagy százalékban
„Protein” kalória, 2) az összetett szénhidrátok (nem csak a cukor)
3) egy kis mennyiségű zsír, és 4) nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagokat.
A különféle speciális kiegészítők nem fontos nekem, mert én elfogadom
őket külön-külön, attól függően, hogy mit akarok csinálni az edzőteremben.

Mindezek szem előtt tartva és a kockázatot, hogy számozott között a táborban a szurkolók
Vader, én meg az első három helyen az alábbiak szerint:

1- Mega Mass 4000 (Vader, 20% kalória - fehérjékből ár
gramm fehérje - 5,37 cent, a legkisebb szám. sok
a kötött aminosavak a megfelelő arányban. Az íze nem a legjobb, nem
a. mint a Massive tömegnövelő, Pro Performance és dinamikus Tömeg
Gainer, de nem undorító között egy nehézsúlyú Gainer
900 és nehézsúlyú Mass. Én is szerettem a nagyszámú
vitaminok és ásványi anyagok, ha a vétel az ital, elfelejtettem
a szokásos napi norma vitaminok, nem nagy baj. teljesítménynövelő
Adalékanyagok, például a kreatin, lézer, stb karnitin Jelenleg nagy
összeg, de ez nem fontos nekem.)

3- Dinamikus tömegnövelő (Vader, 6,83 cent per gramm fehérjét,
22% fehérje).

Hogyan kell elkészíteni egy koktél WELL

Egy jó koktél, hogy ez a jó ízlés. Az alábbi
ajánlásokat fogalmaz meg, hogy a gyönyörű koktél.

Összetevőket. Koktél, amit főzni elég jó
mennyire jó az összetevők. Ügyeljünk arra, hogy az Ön által használt
magas minőségű termékek, kezdve a száraz kész keverék. táblázat
segít kiválasztani a legjobb választás az Ön számára az ár, íz, a minőség,
és elkeverhetőséget.

Helyezze az összes összetevőket turmixgépben (keverő utunkat. Itt vagyunk
egy asztali különféle keverők, egy nagy nagy csésze
és néhány sebességgel. Én személyesen használják a botmixer Braun,
200 watt. Kár.). Meg kell kezdeni a folyékony alkatrészek -
tej (normál vagy ízesített), gyümölcslé vagy víz.
Ezután adjuk hozzá a gyümölcs - friss vagy fagyasztott, adnak
inni egy egyedülálló íze, vastagsága, és egy bizonyos mennyiségű rostot.
A legnépszerűbb gyümölcs - eper vagy banán.

Add alacsony zsírtartalmú joghurt, nem csak sűrűsödik a koktél,
hanem, hogy ez egy zamatos íze.

Ezt követően, add hozzá a saját por Waite-tömegnövelő.
A kezdéshez kövesse az utasításokat, hozzátéve, egy kicsit több vagy kevesebb,
ízlés szerint. Ha csak most kezdik az ilyen termékek használata,
akkor egy kisebb összeget - fele vagy kétharmada
az ajánlott összeg.

Adott esetben, adjunk hozzá egy bizonyos mennyiségű tört jégre. (Ez a
ha iszik egyszerre főtt).

Az összes komponenst összekeverjük, amíg amíg homogén
folyadék nélkül csomók. Kapok az összhang a joghurt, a
vastag hab.

A megfelelő keverési. Fontos szabály, hogy emlékszik, az alábbiak szerint:
nem iszik többet, mint amire szükség van egy jó közérzet. sok
koktél túlterhelés gyomor és hagyja érzés hideg és nedves
gravitáció belül.

A legjobb, hogy igyon meg egy vagy két csésze egy időben, azonnal főzés után.
Vagy szakács azonnal liter, tegyük hűtőszekrény és alkalmazott
ehhez szükség.

Még ha az összetevők helyes kiválasztása, tönkreteheti
terméket, miután keverjük rossz koktél. Módszerek a keverés (emelkedő
az eredmény minőségét):

A legrosszabb - keverjük kanállal vagy villával jobb a pohárba.
A legnagyobb számú csomók. Hidd el, rosszabb hideg Waite-tömegnövelő
a csomók csak egy protein shake csomók (utolsó
rosszabb, mert a jellegzetes íz).

Jobb - mix kézi habverővel, néhány ilyen. vagy
habverővel. A különbség az első kiviteli alaknál - a kisebb csomók.

A legtöbb jó - egy elektromos keverő. A nagyobb teljesítmény és a sebesség,
A jobb.

Elektromos mixer - az egyetlen módja annak, hogy készítsen igazán
jó koktél. Még hordozható tábori mixer segít.

És ne felejtsük el. Minden egyes használat után, mossa
mixer. Hetente egyszer, a műanyag alkatrészek (csésze, stb) lehet fertőtleníteni
mikrohullámú sütőben. Ez megakadályozza, hogy a baktériumok fejlődését és kellemetlen
szag.

Nos, most is felkap, akkor készen áll rá.