Vitaminok immunitás
Csoport vitaminok erősíti az immunrendszert
Körülményei között hypovitaminosis csökkent a fertőzésekkel szembeni ellenállást, a betegségek előfordulásának hosszabb ideig kíséri szövődmények, a rehabilitációs időszak is hosszabb lesz, és nehezebb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a vitaminok aktiválja a folyamatok energia képződés sejtekben, ami növeli a szintézis az új sejtek felelősek a fenntartó a normál testhőmérséklet vagy szabályozzák okot, hogy gyorsítsa fel a szükséges biokémiai reakciókat. A legnagyobb hatással a immunválaszt biztosít B6, B2, PP, C, E, A és mtsai. Vesznek részt az anyagcserében, különösen fehérjék és aminosavak.
B6-vitamin - piridoxin - részt vesz a Krebs-ciklus, szabályozza a szénhidrát-anyagcsere, ez hatással van a folyamat vérképzés kialakulását új idegi kapcsolatokat. Forrásai ez a vitamin - tojás (sárgája), bors, élesztő, gabonafélék és a máj.
B2-vitamin - riboflavin - más néven egy növekedési faktor. Ez befolyásolja a folyamatokat a sejtosztódás, aktiválja a szöveti légzés, részt vesz a oxidációs reakciókat a szervezetben. Találat ebben tej, hús, gabona, burgonya, káposzta.
PP-vitamin - nikotinsav - rendelkezik értágító, megakadályozza a sclerosis, normalizálja az emésztést. Tartalmazó termékek nikotinsav - rizs, a marhahús máj, tej.
C-vitamin - aszkorbinsav - egy legerősebb antioxidáns, megakadályozza az a szervezet elöregedése, szabályozza a sejtek növekedését és védi a szervezetet tumorok ellen. Ez érinti vaszkuláris rezisztencia, amely képes csökkenteni a kapilláris törékeny, elkerülve szubkután vérzés. Aktiválja fagocitózis, nagymértékben gyorsítja felépülés SARS és mtsai. Fertőző betegségek. Rich askorbinki petrezselyem, fekete ribizli, vadrózsa, citrus.
E-vitamin - tokoferol-- zsírban Vit-ben részt vesz a folyamatban a sejtosztódás. Ő is felelős a normális működését a reproduktív rendszer, a vérképző rendszer. Képes kell ágyazni a sejtmembránban, megvédi őket a káros szabad gyökök hatását. Tartalmazza a kukorica, napraforgó, lenmag olaj, búzacsíra.
A-vitamin - retinol - egy zsírban oldódó vitamin, ami befolyásolja a látásélességet. Felelős regenerációs folyamatokat a retinában, javítja a szürkületi látás. Ez növeli az ellenállást a toxikus elváltozások sejtek. Megállapítást nyer, sárgarépa, sütőtök, tőkehalmáj-olaj.
Hipo- és beriberi
- A krónikus fáradtság, álmosság;
- alvászavar, ingerlékenység;
- Romlása a bőr, a haj és a körmök (peeling, veszteség, törés);
- Változás széklet;
- Fogvesztés, fogínyvérzés;
- Homályos látás, a tünetegyüttes „száraz szem”.
Gyógyszerek immunitás fenntartásához
A gyógyszeripar széles skáláját gyártja a termékek egy multivitamin készítmény segít fenntartani az immunrendszer magas szinten. Azoknak közé Supradin, Ginsomin, ábécé a hideg évszakban.
Supradin ismert tény, hogy a leghatékonyabb dózis tartalmaz víz- és a zsírban oldódó vitaminok. Ez elő formájában hagyományos tabletta és az oldható tabletták. Többszörös adagolás - 1 alkalommal naponta. Ugyanakkor tabletta formájában is igénybe vehet tetszőlegesen hosszú, ugyanakkor a kézi ajánlja havi természetesen a befogadás, amely után egy kis szünetet kívánunk. Az oldható forma célja a rövid természetesen, akkor különösen hatékony az influenza vagy a SARS-betegség. A cső 10 pezsgőtabletták, hogy napi 1, feloldjuk egy pohár vízben. A legjobb idő, hogy vitaminokat - reggel.
Ginsomin releváns azok számára, akik problémákat tapasztal a teljesítmény, úgy érzi, állandó fáradtság, álmosság. Ez az átfogó készítmény tartalmaz, ráadásul sok olyan vitaminok és ásványi anyagok, Ginzeng gyökér kivonatát. Ginseng egy stimuláló, frissítő hatása, és nem csak az immunrendszert, hanem a szervezet egészére. Többszörös vételi - 1 tabletta naponta, előnyösen reggeli után. A kúra - 30 nap.
Ábécé a hideg évszak - egy speciális vitamin kiegészítő, amelynek célja, hogy fenntartsák immunitás akut megfázás. Elérhető a tabletták a gyermekek és a felnőttek számára. Ez tartalmazza a teljes körű vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint a borostyánkősav. Elfogadott napi 3 tablettát (ezek különböző színekkel, osztva 3 dózis specifikusan, elve szerint a külön használata a vitaminok, amelyek javítják a hatékonyságot összhangban bioritmus humán). A kúra - 7-30 nap.
Előnyök és hátrányok vitaminkészítmények
Az tagadhatatlan, plusz vitamin gyógyszereket kell tartalmaznia:
Hátrányok Akkor Ezeket a pontokat:
- Nincs lehetőség a gyógyszerszedés terhes és szoptatós;
Lehetséges allergiás reakciók szintetikus vitaminok;
A magas költségek kezelés;
Korlátozott a gyermekgyógyászatban.
Vitamin kezelés otthon
Egyszerűen készítsen vitamin kivonatok és keverjük össze otthon, anélkül, hogy a kiadások egy csomó időt és pénzt. A hagyományos orvoslás széles skáláját kínálja a receptet, mint például:
✽ aromásított ital gazdag C-vitamin Cook befőtt ribizli, vörös áfonya, cseresznye (alkalmas mind a friss és fagyasztott gyümölcs).
Hot ✽ compote (de nem forrásban lévő) öntsük a keveréket a zúzott levelek Melissa, füzike, menta (1 evőkanál. L. 1 folyékony üveg), adjunk hozzá citromhéj 1. Hagyjuk állni egy órán át. Az így kapott infúziós törzs és inni 1/2 liter naponta. Akkor adjunk hozzá mézet ízlés szerint.
✽ Egy turmixgépben őrölni egyenlő részre szárított sárgabarack, mazsola, citrom, aszalt szilva, dió. A kapott elegyet a méz. Egyél étkezés előtt naponta 3 alkalommal. Tárolja üvegedénybe a hűtőszekrénybe.
✽ megsütjük a serpenyőben 100 gramm mogyoró, őrölni egy kávédaráló, a kapott lisztet összekeverjük 1,2 liter tejet (előnyösen, hogy a magas zsírtartalmú tej), adjunk hozzá egy csipet fahéj, vanillin. Ital egész nap. Akkor adjunk hozzá cukrot vagy mézet ízlés szerint.
✽ Juice 4 citrom kevert 1/2 csésze aloe juice, adjunk hozzá 1/2 kg diót. Pour 300 g mézet és 200 g alkoholt (lehet venni egy közönséges vodka, dörzsölés alkohol kell hígítani az arány 1: 1 arányban vízzel). Ragaszkodjon éjszaka hűvös, sötét helyen. Drink 1 evőkanál. l. 3-szor naponta étkezés előtt.
200 g csiszolt gyömbér összekeverünk 300 g bogyós gyümölcsök (áfonya, ribizli, málna) és egy fél citromlé, ragaszkodnak egy sötét helyen 2 napig, hogy 1 evőkanál. l. 3-szor egy nap, akkor inni meleg teát vagy vizet.