Vitaminok a haj és a körmök vásárlói vélemények
Bármely vitamin jut a szervezetbe, vagy egymástól függetlenül szintetizáljuk őket javítani bizonyos folyamatokat. Néhány serkentik az anyagcserét. Egyéb - támogatja a belső szervek működése. Ebben az esetben, vannak speciális vitaminok a haj és a körmök. Vélemények bizonyítják, hogy nem csoda, hogy az úgynevezett komplex szépség. Elvégre ők képesek arra, hogy a körmök erős haj - fényes és bőr - rugalmas és sima.
fontos ajánlások
Kétséget kizáróan az a tény, hogy a szervezetnek szüksége van vitaminokra. Bőr, haj, köröm soha néz ki, ha egy személy nem rendelkezik ilyen hasznos anyagok. Ezen túlmenően, vitaminhiány sztrájkok és a belső szerveket.
Ezért célszerű, hogy vigyázzon az egészségére. Mielőtt azonban használni vitaminok a haj és a körmök, az értékelés, amely lehet nagyon hasznos, érdemes néhány fontos pontot, hatékony ellenőrzés nem jár káros helyett jó.
- Tartják be a szabályokat. Vitaminok elengedhetetlen minden ember számára megfelelő működéséhez az egész szervezetre. Ez a technika azonban előfordulhat, hogy teljesen haszontalan, ha velük együtt, hogy nem használja a legkevésbé szükséges nyomelemek és ásványi anyagok.
- Komplex vitaminok. Az orvosok nem javasoljuk a használatát, egy vagy több vitamint. nem lesz képes elérni a kívánt eredményt. Mivel a recepción egy okozhat hiányt más vitaminok. Ezért célszerű, hogy a komplex készítmények.
- Figyeljük mértékkel. A tápanyagok hiánya tud okozni egy súlyos csapást mértek a szépség. Ugyanakkor veszélyes neki, mivel ez a szervezet egészére, és a jóllakottság vitaminok.
haj szépség
A válasz a kérdésre, hogy milyen vitaminok a haj és a körmök a legmegfelelőbb, akkor gondosan meg kell vizsgálnia az állam a fürtök. Ebben az esetben a leghasznosabb vitaminok csoportjába B. Nézzük meg, hogy mi történik a haj hiánnyal egyikük:
- B1. Haj törékennyé válnak, és unalmas. Töltse ki az állomány lehetővé teszi, bab, sertéshús, máj, dió, sörélesztő.
- B2. Ilyen zárak zhirneyut közel a gyökerek és a tippeket - túl száraz. Vitamin szereplő birka-, mandula, hajdina, marhahús, tojás (fürj és csirke), tejtermékek.
- B3. Hair nem nőnek, és fordult a szürke idő előtt. Az ilyen vitaminokat lehet összegyűjteni a gabonafélék, hús, hal (hering, lazac).
- B5. Vitaminhiány iegyengítéséhez a hagymákat. Ennek eredményeként, azt mondja, erős hajhullás. Az anyagban gazdag a máj, a vese, a földimogyoró, karfiol, paradicsom.
- B6. Túlszárított felülete a fej okoz a viszketés. Ez kialakulásához vezet korpásodás. Nagy koncentrációban vitamin különböző avokádó, csirke, káposzta, hal, banán, dinnye.
- B9. Vitamin hiánya vezet a rossz haj növekedését. Fúrt kút adott vegyület petrezselyem, spenót, sütőtök, gomba, dátumok, káposzta, sárgarépa, hal és hús.
- B10. Hair öregszik idő előtt. Hair szürke színűvé válik. Kiváló forrása a vitamin lenne burgonya, sárgarépa, dió, máj, rizs, hal.
- B12. A-vitamin hiánya a bőr erősen megtartja a nedvességet. Szentmisét hajhullás. Vitamin megtalálható az állati eredetű élelmiszerek.
Azonban ne felejtsük el, a más tápanyagokat. Nem kevésbé fontos más vitaminok. Bőr, haj, köröm szüksége is ásványi anyagokban - réz, szelén, vas, kálium, kalcium.
Mit kell csiszolni?
Kezdetben, meg kell fontolnunk a zsírban oldódó A- és E-Erősítik a körömlemez, és segít helyreállítani sejteket. A C-vitamin és a kén-védelmet nyújtanak gombák és baktériumok ellen. A kalcium szükséges a stabilitás és a keménységet. Alapvető a haj és a köröm növekedését jód és vitaminok B csoport
Fontos megérteni, hogy minden nyomát adatok előnyt biztosítanak a test, nem árt. Ezért jobb, hogy egy vitamin komplex. Bőr, haj, köröm nem képes megfelelően kiegyensúlyozott alapok válik, és ragyog az élet és az egészség.
megfelelő táplálkozás
Mielőtt megnézzük az ajánlott rendszerek, amelyek magukban foglalják a vitaminok, erősíti a köröm és a haj, érintse meg az ételt.
Végtére is, az emberi test úgy van kialakítva, hogy gyakran probléma a belső szerveket is jelzi a külső ártalmak. Például sérült törékeny körmök információt hordoznak, mely betegségek?
Ez a probléma lehet beszélni a hiányzó nyomelemek és vitaminok, vagy rossz asszimiláció. Nem lehet kizárni, és betegségek a vese, a máj, a belek.
Ezért javasoljuk, hogy kezdetben beállítani a diétát. Tehát szükség van, hogy hagyjon fel a túlzott diéta hóbort.
Páratlan tartalmazó élelmiszerek természetes vitaminokkal a fogak, körmök, haj:
- vörös hús;
- petrezselyem, spenót, bab;
- sárgarépa, káposzta, paprika, tök;
- diófélék;
- tejtermékek;
- savanyú káposzta;
- napraforgóolaj, lenmagolaj, szezámolaj, olívaolaj;
- sajt, túró;
- máj, a tojás;
- tenger gyümölcsei, halak;
- banán, alma, cseresznye, meggy, ribizli (piros és fekete), citrus.
vitamin komplexek
Ezek az alapok a leghatékonyabban alkalmas a hasznosítás a természetes szépség. Elvégre minden tabletta szükséges napi tápanyagok mennyisége. Így a szervezet megkapja a megfelelő adag vitaminok. Bőr, haj, köröm (a vélemények sok fogyasztó megerősíteni) egy megfelelően kiegyensúlyozott komplex szert a természetes szépséget.
Azonban, amikor szembesült a különböző megfelelő készítmények, nem tud segíteni azt kérdezi: „Válassz valamit, melyik?” Fontos megjegyezni, hogy a romló állapota, a körmök, a bőr, a haj vagy fogak lehet a különböző okok miatt. Ezért ne használja komplex, amely kizárólag az ajánlásokat a barátok. Ne feledje: a drogok, amelyek segíthetnek, hogy ki lehet választani, hogy csak szakember. Ne felejtsük el, hogy egy illetékes szakmai tudja mondani, ha bármilyen probléma jelzi a bőr, a haj és a körmök.
Vitaminok «Solgar». Vélemények
Az egyik legjobb elismert ezt az eszközt. Ez áll a cink, réz, kén-MSM (metil-szulfonil-) és C-vitamin A gyógyszer elősegíti az egészségügyi és szépségápolási. Cink csökkenti a hajhullást, serkenti a növekedést. Adva nekik fényét és erejét, véd ridegség. Megszünteti hámló bőr. Ez megakadályozza a korpásodás.
Réz jelentősen erősíti a vérereket, részt vesz a kollagén szintézisét. A C-vitamin javítja a vérkeringést, erősíti a hajhagyma. Így jelentősen csökkent a hajhullás.
Meg kell jegyezni, hogy sok nő tapasztalta a vitamin hatását „Solgar”. Bőr, haj, köröm kezelés után jelentősen szebb. A fogyasztók mondani őszintén, hogy nem számítottak ilyen nagy eredmény. Hair valóban megszűnt törékeny. Fokozott növekedési ütem és a veszteség gyakorlatilag megszűnt. Ugyanakkor erősíti a köröm tökéletesen. És a bőr egyre egyenletes és sima. Az emberek szenvednek bőrkiütések időszakosan, vegye figyelembe, hogy a kábítószer-használat már enyhítette azokat a kellemetlen problémát.
Drazsé, "Maerz"
Ez táplálékkiegészítő összetételét tartalmazza a természetes kivonatok, ásványi anyagok, vitaminok a haj és a körmök. Vélemények A létesítmény a legpozitívabb. Van egy jelentős erősödése a körmök alkalmazás után. Csodálatos gyógyszert, hogy megszabaduljon a probléma a indás. A haj szerzett sűrűsége és hosszabb osztott.
A drog „Vita Charm”
Háztartási multivitamin ügynök. Ez tabletta formájában kapható. Ezek a vitaminok ajánlott egy-egy darabot naponta. A készítmény a következőket tartalmazza: tiamin, niacinamid, retinol, riboflavin.
Megfigyelték, hogy jelentősen javul, ha az adatok fogadására vitaminok, a bőr, a haj és a körmök. Fogyasztói vélemények bizonyítják a magas hatékonyságot. Azt jelenti, tökéletesen javítja a haj növekedését, jelentősen erősíti a körömlemez. Érezhetően csökkent a sérülések számát a bőr felületén. Az a személy válik az egészséges, természetes árnyalatú.
Azonban ez az eszköz nem szabad visszaélni. Az utasítás szerint, meg kell venni a gyógyszer 30 napra. Ezt követően természetesen ajánlatos egy kis szünetet. Csak egy idő után, akkor újra folytathatja a bevitt vitamin komplex.
következtetés
Olvasd választja vitaminok a haj és a körmök, vélemények. Ez természetesen csak a magas hatékonyságot garancia. De ha egy ilyen jogorvoslat az Ön számára, de természetesen válaszolni szakember. Ezért kérjük, olvassa el a tippeket, hogyan lehet megőrizni a szépség és a fiatalság, ne felejtsük el, hogy konzultáljon egy profi.
