Viszlát, cukrot! Hogyan lehet megállítani szerető édes, táplálkozás, egészség, érveket és tényeket
Az orvosok azon a véleményen vannak: úgy döntött, hogy megszünteti a túlzott használata édes, akkor először meg kell érteni: mit adnak saharozavisimost? Valaki eszik édes, a hatékonyság javítása, az agy (rövid távú, mivel a kibocsátás cukor a vérben), valaki édes élénkíti, hogy valaki egyfajta antidepresszáns.
„A férfiak, függőség édes tűnik sokkal ritkábban, mint a nők, mert megakadályozza, hogy a tesztoszteron-termelését. A nők is sokszor nagyon édesszájú egy szublimációs a szexuális élet - mondja a szexológus Aleksandr Poleev. - Nem mindig, persze. Minden esetben foglalkozni kell külön-külön. De az a tény, hogy a nők jobban szeretem a pogácsa, csokoládé és egyéb édességek, mint állítják az általuk okozott enyhe eufóriát - ezt a tényt. Természetesen, még a legjobb minőségű svájci csokoládé nem tud válni a szex drog. De ez tudományosan bizonyított, hogy a nők, akik nem eyforichesie érzés a szex, hajlamosabbak zloupotrbleniyu édes. Ugyanakkor bizonyított, hogy ennek eredményeként a kiosztási bizonyos hormonok, hogy van, egy jó ágy, a vágy az édességek elnyomott. A végső példa: a nők, akik kiállnak a teát inni egy tortát, miután egy jó szex ugyanolyan italt tea nélkül sütemények és egyéb édességek. Nos, amellett, rendszeres intenzív szexuális életet, nem csak jót tesz az általános mentális állapot egy személy - nem számít az férfi vagy nő, azt mondjuk - ez nagy szerepet játszik a normalizálása anyagcserét.
Azt is tudományosan bizonyított, hogy a rendszeres szex ellenőrzések nemcsak a fogyasztás édes, hanem sós, fűszeres, fűszerek. Csökkentve annak szükségességét, szénhidrátok, és a férfiak párhuzamosan a növekvő kereslet a hal fehérje. És mint tudjuk, a halfogyasztás hozzájárul a szexuális vágy. Általában a több szex és a halak, és édes rólad fokozatosan elfelejteni. "
1. lépés: célokat és feladatokat. Először is, hogy magad, miért akarsz tőle, és nem sós élet néha dobni feltételes torta vajkrém. A legtöbb esetben, az emberek jönnek egy következtetés: fogyni! Finom, de ebben az esetben egy édes nem lehet kötni egy élesen. Ehelyett lehet dobni pörkölt, sült burgonyával, kolbász és gyorsétterem.
2. lépés: Vegye cukrot italokat. Az első és legegyszerűbb - az elválasztás magam inni teát és kávét cukorral. Először is, ez egyszerű. Másodszor, akkor tudni fogja az igazi ízét tea és kávé. Harmadszor, meg kell dobni egy édes sorozat.
4. lépés: Ne vegyél egy édes otthon. Megszabadulni a stratégiai tartalékok édességek, sütemények, kekszek - egyszóval mindent, amit így akar kiesni a szeretet. Persze, egy ilyen erős szeretet nem fogja azonnal elpárolog. És nem számítottam rá. De ha másnap este szörnyen akar sütemények, például, akkor be kell összeszerelni, ruha és tapossa a legközelebbi szupermarket, ha nem lusta. De gyakrabban, a gyakorlatban egy személy szívesen kell húzni a jéghideg téli idő miatt néhány szerencsétlen édes zsemle.
5. lépés: Keresse meg a diéta desszert receptek. Internetes keresőprogram elég feltenni a kérdést: „Hogyan kell főzni egy finom és nagyon édes desszert egy minimális kalória”, és meg fogod érteni: elkészíthetik saját egészséges desszert, talán nem túl nehéz.
6. lépés Cserélje az édes gyümölcsöt. Persze, van egy gyümölcs, hogy egyes magas kalóriatartalmú édességek: őszibarack, banán, cseresznye, meggy. Azonban, gyümölcsök és bogyók - egészséges természetes desszert.