Vinaigrette - előnyei és hátrányai, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

előző ◈ a következő

Vinaigrette - előnyei és hátrányai, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Vinaigrette az egyik legnépszerűbb és a kedvenc ételek sokunk, egy ritka ünnep a mai nélkül telik el ezt a finom saláta. Imádják a jó ízlés, egy kellemes megjelenésű és olcsó termék összetételét.

Egyesek azt állítják, hogy a saláta jött hozzánk skandináv konyhát, de a legtöbben egyetértenek, hogy ez egy igazán orosz étel. Miután az összes összetevő, amely azt alkotó, amelyek a hagyományos magyar termékek. A név a saláta volt az orosz cár Alexander. Francia séf király, látva a saláta fűszeres ecettel, mondta a szót saláta, ami azt jelentette, ecetet saláta. Ezt követően volt egy ilyen népszerű étel ezen a néven.

Hozzávalók saláta

Dobj két méretben egy hónap!

fogyás képlet egyszerű - több kalóriát éget, mint belép a szervezetbe. De hogyan lehet elérni ezt a gyakorlatban? Fordítható nehéz és gyakran veszélyes étrend - nagyon kockázatos. Töltök sok időt és pénzt az edzőteremben - nem mindenki képességeit. Oshibky minden fogyókúra Kartunkova úgynevezett „kis lányok nőnek vékony egyszerűen, itt van a recept: reggeli előtt. "

Vinaigrette - előnyei és hátrányai, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Annak előkészítéséhez szükséges: cékla, burgonya, sárgarépa, uborka, káposzta és hagyma. Cékla, sárgarépa és a burgonya forralt és lehűtött. Minden termék kell lennie az azonos mennyiségű, néha sárgarépa hozzá egy kicsit kevesebb. Saláta ízesített ecet, só, növényi olaj, akkor adjunk hozzá egy kis fekete bors. Vannak más lehetőségek apróra vágott tojás, zöldborsó vagy hering. Hozzáadásakor hering savanyú káposzta ajánlatos eltávolítani és csökkenti a része burgonyát és a hagymát. Emellett javítja az ízeket és a főtt bab, egészséges és ízletes lesz, ha fel a saláta édeskömény, petrezselyem és néhány más gyógynövények. Kalorikus termék kellően alacsony 100g tartalmaz körülbelül 130 kcal. Ezért az étel ajánlott sokféle étrend, nagy segítség, hogy billenő túlsúly, hogy alakja a normális.

Néhány titkait főzés saláta

  • Vinaigrette - előnyei és hátrányai, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
    Kötelező időben - az összes zöldséget kell forralt bőrük, és tartsák meg a különleges ízét és minden vitaminok és nyomelemek. Még jobb süssük őket, akkor még javítani az ízét saláta.
  • Annak érdekében, hogy egy kellemes saláta színű, az elején a vágás céklát és öntötte növényi olajat.
  • Salátaöntet külön állítjuk elő, gondosan minden keverési, majd vízre növényi tömeget.
  • Keverjük a salátát egy kényelmes mély tál saláta vagy tálak.
  • lehet kísérletezni az arányokat, mivel ez alkalommal nincs pontos szabályokat, ha szükséges. A lényeg, hogy nem volt túl fűszeres és sós.
  • Tartsa sokáig nem lehet az étel, van egy előfordulásának kockázatát az E. coli.
  • Egy másik kis titka főzés - minél több apróra vágott zöldséget, annyira ízletes saláta.

A kedvező hatása saláta

Vinaigrette - előnyei és hátrányai, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A fő előnye a saláta, az, hogy minden zöldségeket héjában vagy sült, így megőrzi az összes tápanyagot, amelyek megtalálhatók bennük. Hála a vitaminok, ásványi anyagok, rostok és egyéb szükséges anyagok az emberi test, nagyon hasznos vinaigrette. Ez különösen érvényes a vízben oldódó vitamin keli lenyelnie, minden nap. Zöldség tartalmazza a saláta forrásai a kalcium, magnézium és más nyomelemek, így a szükséges a normális működését az emberi szervezetben. Ez az étel pozitív hatással van az egész gyomor - bélrendszer.

Előnyei saláta zöldség

Vinaigrette - előnyei és hátrányai, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Répa van ásványi anyagokkal, metabolizmus szabályozása és csökkenti a zsírlerakódás. Burgonya tartalmaz sok C-vitamint, azt a képességét, hogy javítja az immunrendszert, erősíti a szervezet egészére. És hasznos sárgarépa - a kalcium, jód, stb Ezen kívül, savanyúság, valamint segíti az emésztést ... Továbbá, mindannyian tudjuk, hogy a savanyú káposzta - a C-vitamin forrás, B, K, van egy megerősítése és baktericid hatását, normalizálja az anyagcserét a szervezetben. Ez a tápanyagok és a hagymát. A pozitív hatása a fogyás saláta egy kis fűtőértékű ennek köszönhetően könnyen elveszítheti néhány kilót. Saláta öltözött olajjal, így a korrigált széket, így a kapcsolódó problémák székrekedés.

Sok szakértő azt javasolják, hogy a betegek az elhízással azok számára, akik szenvednek szív - és érrendszeri betegség, magas koleszterinszint, hogy töltse saláta kukorica vagy a lenmagolaj. Továbbá, ha problémák vannak társítva epeúti betegségek, a legjobb, ha használni nem finomított olívaolaj.

kár saláta

Vinaigrette - előnyei és hátrányai, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Amikor a hatalmas előnyeit ételek, minden - még mindig meg tudja csinálni, és némi kárt.

  • Persze, ez tartalmazza a savanyú káposzta számos előnye van. De még mindig - még mindig van néhány ellenjavallat: különböző gyomorhurut, vastagbélgyulladás, fekélyek, stb ...
  • Szintén veszélyes lehet, és az uborka, amelyeket elő alacsony minőségű ecet, akkor a legjobb, ha egy almát vagy egy uborka egy hordóban.
  • Nem szabad elfelejteni, hogy a kár salátát lehet a nem megfelelő tárolás. Tartsd meg kell hűteni legfeljebb egy nap, mivel lejárt termékek okozhat bélrendszeri rendellenességek.
  • Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a salátát, és fájt az emberek a cukorbetegség, az azt alkotó termékeket, gyorsan felszívódik a vérben, és növeljük az inzulin mennyiséget.

Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a saláta - egy nagy tál, amely telíti a test minden szükséges elem hozzá erőt és energiát. És ez ma is fontos, alacsony áron a termékeket.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő