Videók Sindi Krouford ideális alak titkos - a testmozgás és aerobic
Hé, emlékszem, amikor Sindi Krouford volt istennő számomra. És ez vonzott, mint az összes lehetséges. Az első helyen a megjelenésükkel, a harmónia és a hihetetlen szépség. És persze, hogy hol van. Elvégre, fitness - Második élet, mondhatnánk.
A testmozgás, amit megosztott a távoli 90-es években, volt egy kiváló lehetőség, hogy elveszíti a súlyát, és még most is, még mindig helytállóak. Azt lehet mondani, hogy ez volt a hozzájárulást, és hozott nekem egy nagy szívességet, vagy inkább a testem.
Ezért szeretném megosztani veletek ezeket a gyakorlatokat, mert a „klasszikus” fitness. És azt hiszem, hogy azok, akik fogyni szeretnének, nem kell, hogy üljön egy éhen étrend, hogy van egy szép szám, csak akkor kell, hogy határozottan és kitartóan rászánni magát, hogy a sport.
A titok, hogy a tökéletes alak
Egy sor gyakorlatok szerepelnek a programban magában foglalja a különböző elemek: aerobiktól erősítő edzés. Az egyedülálló kombinációja ezen elemek elkerülhetetlenül javulásához vezet sziluettje működtetésével izomtónus és égő túlzott zsírlerakódás.
A titok, hogy a tökéletes alak, meg lehet nézni az interneten közvetlenül a honlapunkon. Fitness gyakorolni otthon Sindi Krouford lett még könnyebb! Merüljön el a világot a szépség és a kegyelem, most!
Fogyni otthon Sindi Krouford
Nagy figyelmet fordítanak a módját, hogy milyen gyorsan fogyni a csípő, fenék, hogyan lehet egy lapos has. Végezze a gyakorlatokat együtt Sindi Krouford - egy egyszerű módja annak, hogy lefogy a sok kiló, mint amire szüksége van. Ez sor gyakorlatok segítségével modellezni a szám a szó legigazibb értelmében. A legjobb az egészben, hogy meg lehet csinálni bármikor kényelmesen az Ön számára, amely lehetővé teszi, hogy lefogy gyors otthon.
Fogyni az elmúlt hónapban tetszőleges számú kilogramm
Cindy Crawford mondja fel rendszeresen ezt a gyakorlatot a program, akkor fogyni mindössze egy hónap alatt. Különösen azért, mert a videó több, mint egy zenés film, mert a forgatás zajlott partján a Csendes-óceán, a tetőn egy felhőkarcoló, festői helyen, és a zene kísérő show gyakorlat alkalmazkodik a vágy, hogy javítsa a szervezet.
Fontos az is, hogy mindig nehéz eljutni, hogy vegyenek maguknak otthon. De nem kell, hogy a vonat egyedül. Ideális alak és megjelenés Sindi Krouford majd úgy érzi, hogy az összes rendelkezésre álló, és a gyakorlatban vele kellemesebbé.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
Egy sor gyakorlatokat Sindi Krouford
A képzés Sindi Krouford a titka a tökéletes alak nem lehet egyértelműen tulajdonítható bármely irányban fitness. A programok vannak népszerű elemei aerobic, Pilates, Callanetics, teljesítmény fitness. A kurzus három edzést, hogy alternatív siker és segít változatossá a terhelést.
Vonat №1 van egy mini-képzés kezdőknek, tartalmaz gyakorlatokat minden izomcsoportot. Egy 10 perces edzést a közönség Sindi Krouford végre egy kis edzés, izmok a karok, lábak, fenék, mellkas és a sajtó. Ahogy ő mondja, Cindy, egy tíz komplex hajtjuk végre bármikor. Lecke kap egy egyszerű, de hatásos.
Hogyan, hogy a program helyes?
Egyszerű, de intenzív desyatiminutka próbára az izmokat, segít felkészíteni a testet intenzívebb terhelés. Ha a végrehajtás a №1, már nem nehéz, akkor megengedett, hogy menjen egy kifinomultabb szinten - a képzési №2, №3. A második és a harmadik rész olyan 40 percig, ez az arány az intenzív, így a nap kívánatos, hogy készítsen csak egy része a komplex.
Például még nappal szenteli munkáját az alsó testrész és a mellkas és a testmozgás №2, és páratlan napokon -, hogy dolgozzanak ki az izmok karok, vállak, nyomja meg a szakma №3. Minden lecke megengedhető, hogy növelje a terhelést, beleértve a részt №1.
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!