Vélemények a japán étrend
Hány szakértők táplálkozás, így valószínűleg, és a táplálkozás. Természetesen próbálja őket egyedül nincs értelme. De vannak étrendek, amelyek kiváló eredményeket. Az egyik ilyen diéták tárgya hírhedt japán étrend véleménye, hogy hallunk ma a honlapunkon.
Újabban már beszéltünk erről a diéta, és most már tudja, hogy hallgatni a véleménye a japán étrend valódi emberek, hogy próbálja meg magad.
Négy évvel ezelőtt, ültem a japán étrend.
Erősen súlyfelesleget a szülést követően - a 48 kg-ról 73! Tényleg semmi sem segített, azt hiszem, és marad a zsírt, és senkit nem érdekel. De az ötödik napon elvesztettem 4 kg!
Súly tartott egy pár évig, aztán esett le, azt mondják. Ez kekszet, így a kolbász ízletes - és vége. 56 kg - és újra a japán étrend. A válaszok róla a barátok és hallani a jó. Ki nem próbált - mindenki boldog. Remélhetőleg ez nem fog cserben őt.
Amikor elért egy ruhaüzlet, rájöttem, hogy nem vette észre, milyen meghízott.
Ház áll a mérleg, rájöttem, hogy az én extra 12 kg. Számomra ez volt a sokk. Úgy döntöttünk, hogy a diéta, hogy nem lesz éhes, és nem veszélyes az egészségre.
Saját esett a választás a japán diéta. Ez a diéta bezsolevaya, ami azt jelenti, hogy megy minden a duzzanat, és ezáltal csökkenti a súlyt. A tilalom a cukor, ez a sok diéta, ez nem meglepő. Tetszett, hogy nem lehet korlátozni a részletekben. A diéta kiegyensúlyozott étrend, eszik tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket, húst, halat.
Nehéz volt csak az első napon. Akkor ez volt könnyű ragaszkodni a menüt. Hunger nem éreztem. Az utolsó napon az étrend kaptam a mérleg, ez mínusz 10 kg! Nagyon boldog voltam. Ezek a 10 kg-os nem tért vissza.
Folyamatosan használom ezt a diétát!
Előnyök: Lehi, gyors és hatékony módja annak, hogy veszíteni!
Hátrányok: fel kell adnia nemcsak az édes, keményítőtartalmú ételek és az alkohol, hanem a sót!
Vagyok gyakori vendég a japán nők (az úgynevezett ez a diéta az emberek), és természetesen nagyon szeretjük. Mindig azt ajánlom, hogy barátok a lányok, mert gyors, egyszerű, kielégítő és hatékony eszközöket nem tudom.
Így a japán nő tervezték 13-14 nap. Akkor számíthat tehermentesítést a nők, mondjuk 65-70 kg, mintegy 3,5-4,5 kg. A már nem számított. De ez nem rossz. Mivel a 2 hét további súlyvesztést nem teljesen hasznos, vagy inkább teljesen haszontalan. Először is káros az egészségre, és másodszor, a dömpingelt kg szükséges, és nagyon hamar visszatér. Persze, ez megtörténhet, és egy japán nő. A lényeg itt, fokozatosan lép a diétát szigorúan kövesse a követelményeknek, és fokozatosan kap belőle.
Simán be-és kilépés - azt jelenti, hogy nem eszik a diéta, mint az utóbbi időben, és nem az, hogy obzhiralovka az Ön visszatér a kedvenc ételek, jön a diéta. Ha helyesen tette, a hatás garantált. Feliratkozom ezeket a szavakat, mert nincs meggyőződve arról, ebben az időben.
Most néhány személyes tipp saját tapasztalat:
- Mielőtt elkezdené ezt a diétát, és mérje meg újra kakas minden a kedvenc ruhák, nadrágok és blúzok, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban túl kicsi, és valamilyen oknál fogva, valahogy nem esik jól neked.
- Minden reggel felébredek, és WC-re menni, súlya magad. Súly rekord napokig. Például, I - 73,4; II - 72,9; III - 72,4 stb Ez mindig könnyebb elérni a célt, látva minden nap a kis győzelem.
- Álmodom, hogy mennyit fog csökkenni a végén a diéta, mint zamechaelno akkor úgy néz ki, mint a nagy rajtad fog ülni a kedvenc ruhák.
- Diéta után, tartsa szem előtt, hogy milyen keményen jöttek ilyen eredmény. Kényeztesse elérését ellátás és az önbecsülés.
- Ha elviselhetetlenül szeretne enni, és az idő még nem jött el, vizet inni, vagy tea (kávé). Ez jobb, mint a víz, és egy forró italt, ez egy segít megszabadulni az éhség.
- Próbáld kombinálni diéta és a testmozgás. Azt nem, de az emberek az tudja mondani a hatás jobb.
- És a legértékesebb dolog az én ökölszabály: ha valami nagyon akart enni, míg a diéta, és nincs ereje megbirkózni kísértésnek, mondd magadnak: „Én már ettem többször, és még mindig énekelek sokszor.” És ne feledd ugyanakkor milyen utat már eltelt. Kár, hogy ha a kísértés, minden lesz hiábavaló. Súlyos érvek, nem?
60 és 55 kg! Saját benyomásokat a napokban.
Előnyök: ad tartós hatása, hatékony, fegyelmezett, és nem egy drága termék.
Általában én tömeghatárokkal 49-52 kg. De Szilveszter sikerült szert extra 8 kg. Nem kevesebb, mint két méretben. Erre azért volt szükség, hogy haladéktalanul alakja és a tanácsadás egy barátja, úgy döntöttem, hogy üljön a japán diéta. Elvesztette súly 65kg 57 kg 13 napon belül.
Tehát megjelenítés minden nap külön-külön.
1. nap: Az első napon az első napon. Minden diéta első napján egészen normális közlekedés. Saját menü teljesen rendezett. Viszonylag finom és nagyon kielégítő. Súly - 60,1kg.
Reggeli csésze kávét. Ebéd: két főtt tojás, saláta kínai kel. Paradicsomlét kérek. Vacsora: főtt vagy sült halat. Volt Pollock.
2. nap: Egész továbbra is kiváló. Biscuit reggeli evett szívesen, de általában nem eszik reggelit)) Tömeg - 59,3kg
Reggeli: kávé és a korpa kenyeret. Ebéd: Főtt hal és uborkasalátával. Vacsora: főtt marhahús és egy pohár kefir.
3. nap: Ismét nagyon toleráns menüben. Súly - 58,7kg
Reggeli: kávé és a korpa kenyeret. Ebéd: tök pörkölt vagy párolt. I pörkölt. Vacsora: főtt marhahús, 2 főtt tojás, saláta, friss káposzta olívaolajjal.
4. nap: a legnehezebb nap számomra. Ebéd fordult csúnya. Saláta kellett magamban tolta, de külön két főtt sárgarépa nem tudott enni. Ami engem illet nincs jobb. Ennek eredményeként, éhes, amíg az esti étkezés. Tyazhkovato vacsora is, mert nincs gyümölcs vagyok férfi. Súly - 58,2kg
Reggeli: kávé. Ebéd: tojás nyers. 3 főtt sárgarépát. 15g sajt durum. Egy sárgarépa és a sajt is, hogy a salátát. A többi már könnyen fogyasztható. Vacsora: gyümölcs (kizárják a banán és szőlő). Azért választottam a citrancs és az alma.
5. nap: Egy másik nehéz nap. Hiánya kávé kísérteni ma reggel. Rossz nap) Gyümölcs vacsora is volt, nem értem. mert vacsoráztunk kollégái egy étteremben, a gyümölcstál szorult vissza van, és elrendelték a görög saláta. :) esett Súly - 57.4kg
Reggeli: saláta sárgarépa kikészített citromlevet. Ebéd: főtt hal és paradicsomlé (egy pohár). Vacsora: gyümölcs.
6. nap: Görög saláta érezhetők. Tömeg a helyén maradt. jó menüt. súlya 57.4kg
Reggeli: kávé. Ebéd: főtt csirke (mell), és salátát. Vacsora: 2 tojás és nyers sárgarépa.
7. nap: A tolerálható, mert a korlátlan tea számít. Láttam liter, megtévesztett a gyomorban. Ebédre a gyümölcs nem volt hajlandó. Súly - 56.9kg
Reggeli: zöld vagy gyógytea. Ihat bármennyi ve a nap folyamán. Ebéd: főtt marhahús és zöldségek. Vacsora: minden menüt, kivéve a 3 nap. Azért választottam a főtt sávos.
8. nap: A menü ismétlődik 6 nap. Minden rendben van. Súly - 56.3kg
9. nap: Menü 5 nap. Minden jó, de az én esetemben, megint majdnem vacsora nélkül, mert a gyümölcs nem az én szeretet. Súly - 56.4kg
10. nap: 4 Menü a nap. Legundorítóbb menü véleményem. Ezen a napon úgy döntöttek, hogy dobja a rossz táplálkozás :) Ebédre megengedte magának, hogy a csirke leves) Boldogság volt olyan egyszerű) Tömeg - 56.0kg
11. nap: Menü 3 nap. Bármi felesleges nem evett, de engedd meg magadnak, hogy végre hozzá némi fűszer. Súly - 55.8kg
12. nap: Menü 2 napig. Minden ugyanaz, csak a saláta. Kiderült, hogy elvesztettem a szokást sót, és most azt akarom, hogy sokkal kevesebb, mint korábban. Ez jó. Súly - 55.6kg
13. nap: Menü 1 nap. Sült hal, ebéd a helyébe túró sütemény. Súly - 55.2kg
A reggel a következő napon, a mérleg azt mutatta 54.9kg! Összesen mínusz 5,2kg!
És bár az első napokban az én kijelölt időben meg akarnak valami finom, zhirnenky és csúnya, diéta után én nyugodtan tovább evett elég helyes. Egyes részek sokkal kisebbek, mert A diéta során a gyomor csökkent. Számának csökkentése bevitt só és cukor. Kávé cukor nélkül most még, mint én) Potikha súlya tovább csúszás lefelé. Egy hónappal később, a skála megmutatta 52kg. A tavaszi kész!)
Az egyik legsúlyosabb étrend.
A születés után kellett extra kiló. Én legfeljebb 10 hónap. hizlal kisbabája, majd úgy döntött, hogy a megszüntetés. Internet hemzseg a különböző diéták és nagyszerű eredményeket azok használatát. Megálltam a japán étrend, és milyen nem volt hiábavaló. Szeretem ezt a diétát kezdetben úgy tűnt, szerény, és a 3 harmadik napon elkezdtem kezelni egy fél ebéd és vacsora felét. jóllakottság nem volt probléma a tervben. Én valójában egy édesszájú, és azt gondoltam, hogy ez lesz a legnehezebb dolog nélkül édesség. De megy a bolt, én valahogy hívni a sütemény, liszt, kolbász.
Személyesen is nehéz volt, mert nem tudok enni halat sem, hogy milyen formában (I allergiás rá) nekem ez a diéta. És ahelyett, sült, főtt hal, én mindig rák botok. Ennek hatására a diéta valóban lenyűgöző. Elvesztettem 9 kg. Most azután, hogy ültem étrend hat hónap telt el. Ezalatt az idő alatt kerestem 1 kg, de igyekszem, hogy kevesebbet egyenek. Nem eszem mindent, hogy tartsa magát a normális.
Ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor én nagyon ajánlom ezt a diétát. Persze nehéz mozogni, mert ez az egyik legnehezebb, de az eredmény kárpótol a kellemetlenségért!
Én ebben a diéta idején tetszett a neve. Ez azt jelenti, a japán nők, azok mindig kicsi és vékony, és úgy gondoltam, hogy talán az övék diéta - amire szüksége van. Nos, általában nem tévedtem.
Elvesztettem három kilót, és a hatást tartott sokáig. Persze, majd nézte őket újra, hogy nem nyerni - és nem csak enni mindent, de általában én örömmel diétát.
És akkor hagyja meg észrevételeit!
Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.
Egyszerű változata a bejegyzést
Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.
Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.
Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.