Vegyenek részt a csarnok jobb, mint otthon előnyeiről és hátrányairól, a titkok, a szépség, egészség, érveket és tényeket
Most, hogy divatos sportolni. Ki csinálja otthon, valaki jár a fitneszteremben. Mindkét csoport úgy vélik, a kizárólagos.
Véleményem az utat a sport és a fizikai egészség ma már mindenki számára nyitott - valaki fut a parkban, vagy a ház körül, hogy valaki megveszi az otthoni, szőnyeg, súlyzók és egyéb berendezések, és néhány inkább a fitness központ, hogy már régóta megjelent minden területet.
Bármilyen rezidens többé-kevésbé egy nagyváros lehet választani egy tornateremmel, az alapján, hogy a pénzügyi lehetőségek, a regionális kívánságait (közelebb az otthoni vagy munkahelyi) és más beállításokat. Igen, a fitnesz központ is kell fizetni. Még több - az előfizetési hat hónap vagy egy év lesz, hogy egyszerre fizetni egy tisztességes összeg. De a fitness club rengeteg előnye és haszna független edzést!
Először is, a már elköltött pénz serkenti, majd amikor megtámadta egy támadás a fáradtság és lustaság - akkor is felkel és megy rá -, mert „minden uplocheno”.
Másik előnye a fitness klub létesítményeit. Futópadok, kerékpárok, fitness gépek, különféle fitness berendezések gyakorlatokat minden izomcsoport, speciálisan felszerelt szoba csoportos órák, szőnyegek és súlyzók bármilyen tömegben. Mindez berendezés tervezték meg - az egyik a kalóriák elégetése, a másik a striák, másokat erősítő edzés. Fit ház egy csomó sporteszköz akkor nem lesz képes, és mit lehet - és meg fogja tenni a helyére a háló.
Ezen túlmenően, a fitness központok oktatók - ők viszont mindig a kérdés, különösen akkor, ha új a sport, és nem tudom, hogyan működik a magad. Bármely edző megmondja, hogyan kell használni az egyik vagy másik szimulátor, ami lesz teher az Ön számára optimális a megközelítések csinálni, hogyan kell helyesen lélegezni. Ha szeretné, hogy ha az egyén képzési program, amely annak érdekében, hogy elérjék a kívánt eredményt, akkor folyamatosan követni.
Ha nem az összes, akkor sok fitness klub van Szaunánk és a medence. Az első jó, mert segít kipihenni az intenzív edzés, javítja a vérkeringést, a gőz a bőrt, és hogy a nedvességet a testtől. Az előnyök a medence és mi nem beszélünk - akkor ajánlott, hogy bárki, aki azt akarja, hogy meg tudjunk, fogyni, vagy csak úszni szórakozásból.
Az általános környezet önmagában is egy fitness club mozgósítja. Ha az otthoni munka után, hogy vegye fel ugrálókötél, karika, súlyzók és egyéb számlák priodolevaya lustaság és fáradtság, majd jött egy fitness club, látsz magad körül, akik önzetlenül izzad a futópadon, hard rock hát, karok, lábak, vagy elhagyják boldog és nevetve aerobic - és ez ösztönzőleg hat, hogy csatlakozzon hozzájuk, és elkezdtem dolgozni a tested! Ezen túlmenően, a lakások a sok zavaró háztartási, és néha, hogy befogadni egy szőnyeg vele sehol. Az egészségügyi klubban senki sem húzni nincs ott van - a saját maguk által, egyedül a gondolataival. De ugyanakkor, ha van egy vágy, hogy kommunikálni, vagy valaki, hogy találkoztunk, és megtudja, hogy van ez akkor is olyan felszivattyúzzák bicepsz - szíves fog beszélni, mint ismeretes - fizikai aktivitás az emberi szervezetben növeli a szintet az endorfinok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a hangulatunkat.
Véleményem lényeges és talán legfontosabb előnye, hogy a fitness klub csoportos órák. Ez különösen alkalmas a nők és a lányok - mint a csoport, és van tulajdonosi: Igen, nem csak a problémák súlya és hasa megduzzadt származó sütemény; lényeges és versenyképes időt - nézi a szomszéd balra vagy jobbra, igyekszünk, hogy a testmozgás jobb, tisztább, pontosabb. Ezen túlmenően, a csoportos foglalkozások célja, hogy minden izom a test egyszerre -, hogy meg kell a valós szex. A legtöbb klub kínál a rengeteg edzés: aerobik, gyakorolja a labdát, jóga, Pilates, stretching, boksz, tánc és még sok más. Ugyanakkor részt vesz sokféle fitness önmagában szinte lehetetlen, hiszen csak az edző lehet mondani, hogy pontosan hogyan kell csinálni a gyakorlatokat, segít újjáépíteni a testtartás és kijavítja, ha csinálsz valamit rosszul.
Sokan attól tartanak, hogy újra be kell állítani a menetrend, a klub és tervezze meg idejéről. De ez egy plusz, mivel a kártya a fitness club fogja kényszeríteni, hogy kövesse egy bizonyos képzési rendszer, amely garantálja a megvalósítását a kívánt hatást. Ezen felül, az első hónap után látni fogja, hogy ez a legjobb az Ön számára, milyen tevékenységek, mint a látogató, amit az oktatók, hogy a kívánt hatást.
Mindenesetre, az Ön számára, hogy válasszon - hogyan vegyenek részt a sportban. De védelmében a fitness központ szeretne felvenni: ők változatossá életünket, segít megváltoztatni a helyzetet, hogy koncentrálni magát, figyelmét, segít leküzdeni lustaság és a fáradtság, lehetőséget adnak arra, hogy érdekes embereket és tanulni valami újat. És ami a legfontosabb - te, az egészség és a szám - ez biztosan nem, amire a költségek megtakarítása!
Yuri Gevorgyan tanulmány otthon - Tornaterem (fitness club, kerület szék - aláhúzás) látható néhány ember egy olyan helyre, egyszer amelyek örökre megváltozik - fizikailag és mentálisan. De nem veszi észre, hogy az a hely, a visszafordíthatatlan metamorfózis a jobb nem igényel hosszas keresés. Ez az a ház. Komolyan, otthon - nem rosszabb, mint egy tekintélyes fitness center. Glamour, természetesen kisebb, hanem inkább az egész erszényt.
Az első érv az adeptusok sportklubok - sok szimulátorok. Ne vitatkozz, felszerelni magát szoba házak engedheti meg magának nagyon kevés. De az a tény, hogy a testmozgás berendezések, ez nem paradox - sok testépítők és ... wimps. Az első dolgoznak rajtuk mindenféle izmok a versenyt néz ki, mint egy dagadt atlasz az emberi test, és ez utóbbi végre az alapvető feladatok, amelyekhez nincs elég kész - fekvenyomás, húzódzkodás. Tény, hogy mindez változatos fitness kaphat otthon. Szükséged lesz összecsukható súlyzók, súlyzó, rack, pad és néhány expandereket vagy gumiszalag. A lista úgy néz ki, látványos, de valójában az egész készlet tart, nem annyira a hely - és padok könnyen szétszerelhető és halmozott a sarokban a bárban a bárban. És bővítők és kábelköteg helyettesítheti szinte minden gyakorlója e, amit látsz az edzőteremben. És nagyon hamar azt fogja mondani (és a show), hogyan. Mindez berendezés költsége 15 ezer rubel. Az összeg a lenyűgöző, de a fele az ára a jegyzés középszerű fitness center.
Sokan úgy vélik, hogy a tiszta összeget, bélelt előfizetési motiválja tisztább profi edző. A gyakorlat azt mutatja, hogy a stimuláló felelős töltött vér szárad ki valahol két vagy három hónap, amely után osztályok rendszertelenné válik. Megéri fizet egy évre, ha következetesen menjen az edzőterembe, akkor többé nem mint negyede fizetett távon?
Ezen túlmenően, a gyakorlatok otthon eltávolítjuk számos korlátozást. Például, ha időt takaríthat meg. Még ha a szoba a ház mellett, vagy munkát kap hozzá, meg kell tölteni az időt. És akkor nem kell alkalmazkodni a menetrend osztályok, akkor lehet, hogy magad. Tegyük fel, hogy ez volt kedden és csütörtökön, ha marad a munkából késő van, Pilates, és a kívánt edző dolgozik csak szombaton reggel, amikor azt szeretné, hogy utolérjék az alvás után egy kemény munkahét - ez szégyen. Akkor biztosan megtalálja egy másik szobába, de valószínű szerint Murphy törvénye lesz kínos terület vagy túl drága. Keresse hall, hogy minden követelménynek megfelel - nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Ne bízz a barátok, dícsérve, hogy bemegy egy olcsó fitneszlétesítmény közel haza. Ők sem FIB, vagy csak szerencsések, ami nem elég.
De itt találsz egy non-stop, alacsony költségű, közel háztartási helyiség. Ön szerencsés? Nem igazán. Ebben a szobában van persze mind-mind kondigépek amiről álmodni, de - egy-egy példányt. És itt a bökkenő, álmodott, és az összes többi látogató a csarnok. És ahelyett, hogy inspirálta, hogy meghódítsa a másik acél szörnyeteg, akkor idõt a sorban, és várta, hogy húzza le a hódító azonos álmodozó, mint te. További plusz otthoni edzést - nincs sorban állás az edzőteremben.
De a fitness központok oktatók. Az őszinte igazság -, hogy konzultáljon a program mit fog neked személyesen, és hogyan kell elindítani, ami még jobb, nem pedig a Google és Yandex, egy élő ember. De ahhoz, hogy talál egy jó edző még nehezebb, mint találni egy jó szobát. Ezért - könnyebben és gyorsabban fogja gazdagítani az elmélet a hatalmas interneten.
Ha a magad nem sport, valamint az egészség és szépség gól -, hogy hagyják el a falak nem szükséges. Házak - gyorsabb, olcsóbb, kényelmesebb. És akkor a gyakorlatban a kedvenc zenéit!