Vata dósa, jóga, slavyoga
Wool - típusú alkotmányt (Prakriti), amely uralja az elemek a levegő és éterrel. A levegő mindig mozgásban van. Ő a fény, gyors és változó. Éter - a tér is. Ő hideg, átfogó és alig fogás. GYAPJÚ (vegyület-éter és a levegő) a leggyakrabban, és gyorsan elvesztik a mérleg Dosh (instabil kötések).
Sajátosságait és szempontjait Vata Dosha
Emberek uralkodó Vata dósa mutatnak a levegő minősége és éter. Ezek mobil, társaságkedvelő, nyitott. Úgy találják, hogy nehéz egy helyben ülni - mindig keresi a kalandot és az izgalmat. Ez a feltalálók és az úttörők. Ezek szeszélyes és változékony, gyakran megkérdőjelezték, és meggondolta magát. Ezek az emberek kicsit érdekel az anyagi oldala az élet. Mint a levegő, ezek a „fejét a felhők”, élő gondolatok, álmok és fantáziák.
Az ilyen emberek magas érzékenység, az empátia és a képesség, hogy hangolják a külvilággal. Ezek érzékenysége olyan vékony, hogy semmilyen durva hatások (zaj, érintés, durva szavak) okoz nekik fájdalmat. De Vata othodchivy gyorsan, és nem tudják, hogy sokáig felhalmozni bűncselekmény.
Vata emberek legyengült fizikum, sovány, finom csontozatú, szögletes. Általában, nagyon magas vagy alacsony növekedés. Jellemzőjük a keskeny vállak és a csípő, mozgó ízületek kiváló, hosszú és aránytalan végtagok. Minden egyenlőtlenségek a szervezet társult Vata dósa és köszönhetően a mobilitás és változékonysága.
Vata emberek annyira nyugtalan, amely haláláig vékonyak maradnak, függetlenül attól, hogy a hatalom, mert ők kiadások az összes energiáját az élelmiszer, mielőtt a test van ideje, hogy a készletek.
Szárazsága Vata nyilvánul száraz bőr, törékeny körmök, száraz és durva szőr a test. Amikor Vata kiegyensúlyozatlan nagyban, lehet, hogy repedések a bőrön, és a falak, a belső szervek és a székrekedés. A gyapjú zsír ízületek egy kicsit, így gyakran csikorogtak.
Hideg Vata nyilvánul meg az a tény, hogy az emberek egy alkotmány állandó fagy, és szinte nem izzad. Testzsír olyan vékony, hogy igényel további hőforrások hő testüket.
A változékonyság és a volatilitás gyapjú teszi ezeket az embereket válogatós, érzékeny, feszült. Az étvágy nem állandó - bizonyítani tudják, hogy a túlzott aggodalom étel, akkor elveszti minden érdeklődését is. Vata álmatlanságban szenved, a szokásos alvás felszínt, és gyakran többször is az éjszaka folyamán, hogy felébredjen. A szexuális vágy az ilyen emberek is mulandó. Lehetnek olyan elragadta fantáziák, hogy elveszítik érdeklődés testi közelséget.
Vata elme mindig valami lenyűgözött. Ezért egy személy Vata dósa egyre inkább vonzódnak bizonyos ízek és élmények. Vata könnyen izgatott, hanem a könnyen elveszti érdeklődését a mindent. Vata ember az egyik pillanatban, hogy felhalmozódnak hatalmas mennyiségű energiát és időt kell tölteni azt. Vata természeténél fogva képtelen felhalmozó. Minden, hogy megkapják, akkor azonnal, mint általában, kiad. Ezért gyorsan kimerült, és az időszakok erőszakos tevékenységet Vata típusú gyakran helyébe leválás és a vágy a magány.
Vata mindig siet. Ők gyorsan mozog, gesztikulált és beszél. A hangjuk gyakran elmegy az áram, és átvált csörgő, mert kiad egy csomó energiát, hogy beszéljen.
Tipikus érzelmet Vata típusú - a félelem. Mint a levegő, Vata gyorsan elpárolog, amint szembe veszélyt vagy kellemetlenséget.
Vata típusú emberek nehéz koncentrálni valamit egy. Gyorsan kapcsol az egyik a másikra, és képesek legyenek fedezni sok tárgy egy időben. Ezek kiszámíthatatlan és különc. Vata ember idegen a fegyelem és a rutin. Mindannyian spontán történik.
Vata dósa emberek gyakran azt gondolják a szavak és memorizálni a hangokat. Az elme állandóan elfoglalt fecsegés magát, vagy dúdolt dallamok. Vata emberek jók teoretikusok, hogy van egy csomó ötlet, ők nem félnek semmitől új, de nehéz adni a megtestesült elképzeléseiket. Gyorsan kezd forrni, de gyorsan indulnak. Az a képesség, hogy könnyen válthatunk a figyelmet, és lemond.
Egyensúly fenntartása Vata Dosha
Mivel a legtöbb mobil és változékony, Vata legkönnyebben az egyensúly. Szorongás és izgalom, az élelmiszer suhomyatku, a türelmetlenség és a sietség, a fáradtság és a túlzott stressz, a nagy információáramlás és esetek, permetezés több dolgot egyszerre, alvó üzemmód, stb gyorsan el kell távolítani a mérleg Vata dósa.
Annak érdekében, hogy ez az egyensúly, meg kell tanulni, hogy lassítson, földön, marad a pillanat, és elengedte.
Power a Vata dósa
Mérleg Vata dósa illik meleg, sűrű, olajos élelmiszerek édes, sós vagy savanyú íz. Az ilyen élelmiszer megnyugtatja, okok, megérint egyfajta bizalom, a biztonság és az elégedettség, mert nincs elég ember Vata típusúak. Hideg és könnyű ételek, keserű, csípős és fanyar ízeket gerjeszti Váta dósa lefolyó test és fokozott érzelmi instabilitás.
Mivel a gyapjú az előítéleteket, ferde és magával ragadott gyorsan izgatott, óvatosnak kell lenni, hogy túlzott fogyasztása olyan ízeket, különösen édességek és sói inkább gyümölcsöt és más természetes finomított cukor és édesipari termékek. Kerülje a túlzott kávéfogyasztás, ami miatt a gyapjú gyakran pótolja kimerült energia.
Mivel a hideg és száraz, a mérleg dósa Vata szükséges fogyasztásra és elégséges folyékony olajok. Meg kell próbálnia elkerülni a hideg élelmiszer és táplálkozás suhomyatku. A Vata hasznos főtt vagy párolt élelmiszerek, különösen a zöldségfélék, a folyékony zabkása egy csomó olaj. Szárított gyümölcsök és az élesztő kenyér - nem kívánatosak, mert növelése szárazság és gázok. Azt is meg kell kerülni az éretlen gyümölcs fanyar ízű, hiszen provokálja gyakoribb Vata székrekedés.
Mert váta típusú állateledel elfogadható, hasznos mindenféle tejterméket. De nem szabad visszaélni a fehérje diéta, stimuláló száraz gyapjú. Fűszerek - mértékkel, mint a túlzott mennyiségű végül gerjeszti Vata. Néhány hasznos termékek minden típusú doshas megtalálhatók az interneten Ayurveda bolt.
Vata típusú kell tartania szabályszerűségét ételek, függetlenül azok érzések és vágyak. Csökkentésére vagy enyhítésére étel mindig ösztönözte a dósa. Azt is meg kell jegyezni, hogy a túlzások és a függőségek növeli Vata Dosh.
A kép egy személy életét Vata dósa
Azoknak az embereknek, Vata típusú fegyelem fontos - a képesség, hogy folyamatosan koncentrálni valamit egy, helyezzék magukat a keretben veszteség nélkül a kreativitás és a spontaneitás, naponta teljesítenie kell bizonyos bizonyos tevékenységek teljes koncentrációval és a fókuszt. Munkahelyek legalkalmasabbak:
• Hatha jóga (ászana statikus mérlegek jelent a fejlesztési gerinc rugalmasságát és aktívan masszírozza a beleket, Savasana.);
• Qi Gong, Tai Chi és más „sima” keleti gyakorlatok dolgozó energia, kisebb mértékben - a harcművészeti;
• microcosmic pályára, a megfigyelési szemlélődés és más kezelési és koncentráció;
• meditáció;
• relaxációs masszázs.
Kerülje a hosszan tartó, súlyos, maradandó károsodást okozó stressz, fuss gyorsan, az aktív és a hirtelen mozdulatokat.
Mert Vata dósa egyre fontosabb módot, rendszeressége és folytonossága a foglalkoztatás. Amennyiben korán lefeküdni, mint ébredés után Éjfél élesíti watt. Tartsa be a napi rutin, eszik, és ezzel egyidejűleg, hogy dolgozzon ki a belső fegyelem és a stabilitás.
Mivel Vata inkább maradjon a „fej” az elme mozgékony és mindig szenvedélyes valamit, akkor a hobbi, mint egy módja annak, hogy összpontosítson. Fontos annak biztosítása, hogy a lelkesedés nem gyorsul akció, nem gyengül a koncentráció és nem alakult ki sóvárgást. Ellenkező esetben, Vata csak rosszabb lesz.
Gyapjú legyen „a fejükből” tervek és álmok, és ne csupán a folyamat és az aktuális eseményekről, hanem az érzések a testben. Ez földelés, nyugtató, generál egyfajta integritás, a biztonság és az elégedettség.
Az emberek az ilyen típusú legyen szelektív megközelítés az üzleti, fokozatosan növelve a tempót, elkerülve a kísértés, hogy azt minden történik egy csapásra.
Vatu visszavonja tőle megszokott szokás az aggodalom, hogy a legjobb módja a meditáció és a leválás fejlesztés, hallgat spirituális tanítók, olvasás lelki irodalmat.
Vata típusú fontos a csendes környezetet, amely kiegyenlíti a fejükben, és így a lehetőséget, hogy dolgozzon figyelem és éberség. Jól szellőző helyiségben meleg és párás a levegő. A fülledt szobában Vata típusú nadrág, megerősítették a szorongás és a fóbiák. Forróság, kompenzálja a hiányzó saját hő, jó természetű környezet, az egyszerűség, tisztaság, harmónia - az ideális feltételeket a harmóniát vata dósa.
Jóga ősi tudománya holisztikus fejlesztési és harmonikus tökéletessége a fizikai test, az elme és a belső univerzum minden egyes ember. Évszázadokkal kristályosodás és a gondos kiválasztása a leghatékonyabb technikák jóga tették az egyik leghatékonyabb képzési rendszereket.
Keresztül kitartás és rendszeres gyakorlat a jóga gyakorlatok szerzett jó egészségnek örvend, szabályozható az elme és a cég is, hogy hozzon létre egy szilárd alapot a boldog és tudatos élet.
FIGYELEM! Számos technika jóga leírt információs forrás slavyoga.ru végzésekor hibás problémákhoz vezethet a testi és lelki egészség, így azok önfejlesztés jár bizonyos kockázatokat. A megadott információ csak az egyik lehetséges értelmezése a hatékony eszközök használata a jóga, és nem más, mint egy bevezető és tömör anyag.