Van egy „unalmas alvás szindróma”
Körülbelül 1% -a felnőttek fogékonyak az alvási apnoe. A két leggyakoribb tünetei alvászavarok - horkolás (95%) és a napközbeni álmosság (90%). Ugyanakkor 40% -a ezeknek az embereknek is szembesülnek a „unalmas aludni.” Ez azt jelenti, hogy felébredjen ugyanolyan vagy még fáradt, mint amikor lefeküdtem.
Szerint Dr. Charles Pollack „ahogy a személy úgy érzi, amikor felébred - függetlenül a napszaktól függően - attól függ, hogy a színpadon az alvás, amelyben nem volt ideje, hogy felébredjen.” Ha egy személy volt a szakaszában „REM alvás» (REM), és abban az időben felébredt, úgy érzi pihent. Azonban, ha a „REM” zavart alvási apnoe vagy más állapot, mint a depresszió, obstruktív légúti megfázás vagy akár a kábítószer hatása „az emberek valószínűleg felébred szakaszában” lassú hullámú alvás „- a mély alvás, amely nem megfigyelt gyors szemmozgás” . Ezért mindaddig, amíg nem esik az ébredés és a REM fázis, ő „álmos”, bár aludt eleget.
Dr. Tom McCoy rámutat arra, hogy egy embernek szüksége egy „teljes alvási ciklust, hogy úgy érzi, kipihent, és ha az alvás mert túl rövid, a minőség valószínűleg alacsony lesz. Így érzi még fáradt, mert hiányzott a megfelelő kiutat a ciklus alvás, ami szükséges, hogy úgy érzi, felfrissült, és megpihent. "
Mint a bejegyzést? Support Faktrum kattintással: