Válassza ki a leginkább ízletes és egészséges zab
Van talán, semmi, mint a zabpehely reggelire: hasznos lassú szénhidrátok gyorsan ad egy teltségérzet és lesz egy energiaforrás az egész nap, egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, blagotovorno befolyásolja az emésztést rost és egy egész sor tápanyagot, hogy támogassa az egészséges haj, a bőr és csontokat.
Beleértve zabpehely a diéta, arra törekszünk, hogy a lehető legnagyobb hasznot. Annak érdekében, hogy sikeres legyen, meg kell tudni semmit a fajta zabpehely és ki lehet választani azoktól a legjobb.
A mai felülvizsgálat fogjuk érteni, hogy mi zabpehely kell választani.
Ezért érdemes választani zabpehely
Mielőtt megérteni az előnyeit néhány zabpehely mások előtt, hadd próbálja megválaszolni a kérdést, hogy miért zabkása - a fő kedvenc egészséges ételek bhakták, akik választhatnak reggeli volt neki rizs helyett, például, vagy búzadara.
Zabliszt - Champion fehérjetartalom (ez a mutató a második csak kása hajdina), rendkívül gazdag kálium, magnézium, vas és a B-vitaminok Táplálkozási egy hangon mondjuk, hogy jobb volt, mint a többi zabpehely gabonafélék képesek a koleszterin csökkentésére és a vércukorszintet .
Ezen túlmenően, zabpehely, köszönhetően a magas rosttartalma, gyorsabb, mint a többi gabonaféle segít normalizálni az anyagcserét, ami az, hogy a szervezet metabolizmusát.
Zabpehely „Extra”
Zabpehely „extra” a leghasznosabbak. Ezek különösen gazdag rostokban, vitaminokban és nyomelemekben. Zabliszt „Extra №1” közvetlenül a teljes kiőrlésű gabonában, így ezek igen nagy pelyheket, és főzzük tovább, mint a többiek.
Zabpehely „Extra №2” kevésbé hasznos, de főzni valamivel gyorsabb, mert miután a korábbi különleges bánásmódot lesz kisebb.
Nagyon kis pehely, amely gyorsan főtt - „Extra №3”: anyaguk vágott gabona és javasoljuk, hogy tartalmazza az étrendben, akik szenvednek valamilyen emésztőszervi betegségek, elkerüljék az étkezési salakanyag.
flap zabpehely
Csakúgy, mint a zabpehely, mint „extra”, Flap gabona készült zab prémium. A fő különbség a maga „zab testvérek” - a kis méret és a gyors (kevesebb, mint 10 perc) főzés közben.
Finom kukoricadara szitálás után lapított: egy ilyen termelési rendszer sebességét meghatározza a főzés zabpehely lebeny. Az a tény, hogy ez a folyamat megkönnyíti a hozzáférést a víz a mag a főzés során (a felület tartott ilyen kezelés nucleolusok könnyű hullámos nyomtatási mindkét oldalán).
Mivel a további feldolgozási gabonafélék szirom nézd könnyebb, vékonyabb, kisebb pelyva és filmek. Ezek jól kell megválasztani, hogy mindenkinek, aki szeret főzni, gyorsan és nem akarja, hogy irritálják a nyálkahártyát a gyomor durva feldolgozatlan élelmiszerek.
„Herkules” - gyorsétterem pelyhek, mint általában, emellett vitaminokkal. Név úgy tűnt sokáig, és kérte a legvastagabb, legnagyobb zabpehely, amely főtt a leghosszabb, mivel alávetették minimális feldolgozási és megtartani maximum tápanyagokat.
Ez pehely „Herkules” ma a legtöbb feldolgozási (szétválasztása korpát a mag, gőzölés, gördülő) tartalmaznak, mert ez kevesebb, mint a vitaminok és tápanyagok kása, mint „extra”.
A fő előnye - „instant” főzés: nem lehet még főzni kását, és csak öntsünk forrásban lévő vizet gabona. Ha hajlandó feláldozni javára 20 perc szabad ideje - ez a fajta zabpehely tökéletesen alkalmas az Ön számára, az előnyök mellett a jelen gabona még mindig kap.
minőségi kritériumok
Kiválasztása zabpehely, figyelni, hogy a készítmény a csomagoláson feltüntetett: valóban hasznos zabkása nem tartalmazhat illatanyagokat, aromákat, és különösen a cukor és egyéb édesítő.
Ügyeljen arra, hogy a termék eltarthatósági ideje: elvárjuk a gyártási dátum, és nem a csomagolás dátumát. Élettartam zabpehely egy dobozban - körülbelül hat hónapig, műanyag - körülbelül egy év.
Csomagolás zabpehely kell légmentesen és átláthatatlan, kívánatos - nem karton (gabona dobozok könnyen felszívja a nedvességet és gyorsan romlik), és nem tárolható a fény.
Ha a csomagolás felnyitását követően, azt találjuk, hogy a nagyszámú pelyhek hígított csuhé, sötét foltok, penészes szag - biztonságosan dobja ki őket, ez a termék pontosan íztelen, és rossz minőségű.
