Valami nem tudok aludni - jó egy szép életmód
Ismét nem hit karjaiban Morpheus,
De a lényeg a karok nem hit.
Ha igazán akar aludni, az alvás folyamat átlagosan 5-7 percig. Abban az esetben, ha nem illik ebbe a keretbe, akkor a szervezet még nem áll készen az ágyban. Akkor idegesen az órájára nézett, és már eltelt éjfél után, de a szem még mindig nem tud aludni. Akkor volna számolni a juhok, és a test nem mi nem akarom siettetni karjaiba Morpheus. Nos, nem vagyunk egyedül a vágy, hogy aludni. Ha az emberek előtt felkelt kora reggel, dolgozott a területen, akkor nincs probléma az elalvással, de most más a helyzet. A napi nyüzsgés, a stressz, a hatalmas mennyiségű információt fröccsen mindenütt, és sok más hazai problémák nem hozzájárulnak a normális alvás.
Először is, meg kell növelni a tartózkodási idő a nap. Az intézkedés alapján ultraibolya sugarak a szervezetben növeli szintézisét a szerotonin és szintjének növelése a D-vitamin, amely szintén javítja az egészséget. Ha nincs lehetőség a nappali menni, akkor meg kell növelni a természetes fény a szobában.
Kezeljük itt nem hideg,
Itt a szürke egyenruhás nővér.
Kezeljük itt oh-oh oh-Oia
Jött egy nehéz idő.
Itt jön a Sons of Liberty,
És mind az első bukás,
Itt a lélek a kezelt személyek
A megrontó sört.
Hogyan kezeljük álmatlanság, mondja neurológus, vezetője a neurológiai osztályának poliklinika №1 NMHTS őket. Pirogov Zinaida Kolesnikova.
Talán a Medvedik
Smile ka dal
Én majd énekelek Önnek.
Mi a teendő, ha
Srácok minden inni.
Kár nem minden vissza most,
De ne pazarolja az idejét hiába.
De vissza nem tér vissza ebben az órában,
A szó: „Szeretlek!”