Vajon szikla sajtó, hogy távolítsa el a hasa zsír, fórum
Tovább olvasni a gyakorlat „gyomor vákuum”, ez alkalommal, amikor hasa zavaros
Ez így van. Hasa „kiesik” a gyenge keresztirányú izom. A klasszikus rock sajtó növeli hasűri nyomás és nyúlik az izom még. Ha szeretné, hogy rock a sajtó, ne a gyomorban, és a medencefenék izmok megfeszülnek. Ellenkező esetben a kockázata, hogy a sérv, süllyedés. És igen, a mindennapi testmozgás hozzájárul a fogyás. Csak nem sok perenagruzhayte magukat. 10-20 perc mindennapi életben. Plusz az egészséges táplálkozás. A jó alak egy életmód, nem egy diéta és fárasztó fiz.nagruzki.
Próbáltam, még diéta + sajtó. Ennek eredményeként, a sajtó vált, mint egy bogár ninzya. Azaz, nem volt feltűnő, de határozott. És kibővített övvonal. Valószínűleg szükség van, ha a coach csinálni. Megrengette minden nap 2 hónap 40-szer
„Tört” keresztirányú izom. Gyakorlat vákuum segítséget. És tartsa a gyomor minden alkalommal húzta.
mióma nem?
gyümölcs vagy zöldség pereeli, hogy felfúvódik vas.Nado inkább egy WC nagy séta. akkor a gyomor nem lesz.
Segít a diéta. Enélkül minden zsírt az izomtömeg szabadságra. Általában ugyanaz marad méretű.
Ülök a diéta, próbálja enni keveset, de gyakran, nem eszik hat után, kiegyensúlyozott étkezés. De fura, mostanában alig evett többet, és szerzett 2 kg, a sajtó gondolta chtoli swing, de úgy döntött, hogy szeretnék menni az orvoshoz mindegy hormonok ellenőrizze újra, majd valószínűleg. A dietetikus.
Sokkal jobb, hogy részt vesznek a futás, vagy, hogy el járni a nagy távolságok (nem kevesebb, mint 8000 lépés, és hogy 15.000 reklámok). A megszokás és a járás nehéz. Még a lábam görcs.
Walking lol. Ha látta, hogyan megy. Nem beszélve a poszt, hogy én már vissza az eredetileg esedékes Quetiapine már nem iszom, mentális problémák, az egyik tünete a keverés, nem tudok sem ülni, sem feküdni, én napokig csak megy a lakásban egész nap csak ki a szobából bemegyek a szobába. A normális ember egy hétig, így nem megy, mint én naponta
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]