Vágy az édességek - hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség
Mivel a vonzó megjelenés és aromája édesség! Olyan erős vágy az édességek - hogyan megszabadulni, és ez nem csak az a kérdés, hogy ez az egész probléma. A kutatók ébresztési: Édes élet csökken mintegy tizenöt éve! Édes lehet egyenlővé jogi drog: az azoktól való függés egyenértékű.
Mi okozza a vágy az édességek
Sajnos, az édes szenvedély keserű következményei - túlzott fogyasztása édességek, a test
- csökkenti a B-vitaminok
- van egy gyengeség és fáradtság
- növekvő depresszió
- nőnek extra súlyt, és ennek eredményeként - tovább növekszik a depresszió
Édes függőség vezethet több súlyos betegségek:
- végbélrák, ami gyakrabban előfordul a férfiak
- méhrák vagy emlőrák
Hogyan lehet csökkenteni a sóvárgást édesség - tanácsadás dietetikus
Reggeli segít megőrizni a glükóz szintje - csökkenteni fogja a
Rendszeres étkezés. Ne add fel ebédet, főleg, ha az étrend brokkoli gazdag C-vitamin és nyomelemek. Ez biztosítja a szükséges energia, valamint a gazdasági tevékenység, ugyanakkor menteni a kísértésnek, hogy pizzát vagy muffin.
Komplex vitaminok. Először is a szervezetnek szüksége van magnézium, króm, kalcium és egyéb nyomelemek, amelyek segítenek, hogy növeljék az adrenalin és szerotonin, érintő általános vitalitás. króm talált
- fóliás burgonya
- friss zöldség
- brokkoli
- sült búzaliszt hozzáadásával szezámmag
- túró
- joghurt, joghurt, adalékanyag hozzáadása nélkül
Gyógyteákat. Van egy növény Stevia, ez egy jó alternatíva a szokásos tea és cukor szintén egy természetes antioxidáns. Brew tea fagyasztott áfonya, eper, szárított gyümölcsök és citrusfélék héja. De a kávé jobb elválaszt -
Elutasítása zsír. Ez igazolta, hogy minél több akar enni desszert után zsíros étkezés. Csökkentése zsírbevitel, könnyebb lesz vágni az édességet.
Trükk. Ne tartsa cukorkát a házban. Figyelmeztet a család és a barátok, hogy feladtam édességek és kérjük, hogy támogassák.
Vágy keményítőtartalmú élelmiszerek és élvezeti cikkek - pszichológiai módszerek harc
Döntéshozatalban. Őszinte beszélgetés magad, és eldönteni, melyik a drágább: egészséges test, a karcsú alak és a kellemes íz a szájban, és sok betegség?
Egy másik új szokást. A szupermarketekben gyakran szeretnék vásárolni egy szép doboz csokoládét vagy csokoládé színes csomagolás - öntudatlan vágy, hogy gondoskodjon a nyaralás maguknak. Ha erősen vágy, hogy vásárolni az egészet, vásárlási és kezelje a barátaidnak! az érzékek ünnepe marad, és a test köszönöm.
Lemondani gyűlölete édes, akkor nem fog működni. A legrosszabb esetben, egy ilyen kísérlet végeredménye elítélését magát gyengeség.
Trükk. Ha nem adja fel a csokoládé, cserélje ki a tejet a keserű. Ez akkor egy sokkal hosszabb és egy kisebb összeget.
Sokk terápia. Ha csak nem tudja megállítani magát, kezd emlékeztetni magunkat, hogy mi történik a szervezetben minden egyes darab édes. A legfontosabb dolog - viszont a fantáziád, hogy annak teljes potenciálját.
Promotion. Rendezzük a nyaralás minden egyes szakaszában a „bátorság”, és hagyja, hogy a rokonok támogatják a kitartás.
Elég csak megfigyelni ezeket a tippeket és édes kapcsolat fogyni kezd, és hamarosan teljesen eltűnik, mit és gratulálok!
Mint mindig - egy érdekes film arról, hogyan legyőzni a függőséget édességek
Hasonló bejegyzések
- Pohudeem együtt - a harmadik héten
- Pohudeem együtt - Szilveszter Marathon
- Tisztító a nyirok otthon
- pszichológiai éhség
- A szerkezet az emberi láb
Szeretem az édes gyermekkori! Anya mindig adta édességet jó intézkedés. A házunk egy csomó főtt lekvárt és mindannyian ettek gondolkodás nélkül a felszívódását kalóriát. Most már nehéz elválasztott gyerek! Apám és anyám a cukorbetegség, és azt kell, hogy korlátozza a cukorfogyasztás. Találkoztam az unokatestvérem, és meglepődött, hogy ő iszik teát cukor nélkül. Azt szoktam mondani. Azt fogja korlátozni az édességeket. Köszönöm a hasznos információkat!
Érdekes lesz megtudni, hogy milyen tapasztalatokat elválasztás magát cukor.
Ha ez egy véletlen egybeesés, valami kellemes: miután ezt a cikket már megváltozott a hozzáállás édességek, valamilyen oknál fogva megszűnt kedvemre!
És bocsásd meg az én taftologiyu, de örültem, ezt a tényt! És milyen más: Most egy másik káros termékek kevésbé lesz élelmiszer kosaramban! Hurrá!