UV sugárzás elleni védelmet - Rumyantsev, md
K Chanel szem. Befolyásos minden nő. Minden szó, gesztus lovilis újságírók és a szurkolók. A legenda szerint, vele könnyű kézzel tan divatossá vált. Visszatérve Párizsba hajókázás a Cote d'Azur, feltűnt előtt riporterek és a szurkolók ... a leégés. Mi akkor vette fel, mint egy új trend. Nos, a divat, a 1920-as lehet érteni, mert a vásárlás tan könnyebb, mint valaha, és megálltak inni ecet, hogy a bőr sápadt és felhívni vénák kezében kék ceruzával.
ultraibolya (UV) jár együtt a látható fény és a hő a nap energiáját minden ember számára szerte a világon.
Az Egészségügyi Világszervezet úgynevezett UV kantsegorennym emberre, mivel bizonyított szerepet a fejlesztés fő típusai bőrrák. bazalnokretochnogo rákos (bazális sejtkarcinóma), pikkelyes sejt karcinóma és melanoma.
Mi az UV sugárzás
A spektrum a UV-sugárzás a borító hullámhossza 100 és 400 nm. Három alapvetően különböző részét a spektrum egymástól:
- UV-C sugarak (100-280 nm hosszú) - a legrövidebb és erős a hatása - leállítja a természetes akadályt - az ózonréteg (számukra nem állunk meg).
- UV-B sugarak (280-315 nm hosszúság) - akár 90% által elnyelt ózon, vízgőz, oxigén és szén-dioxid. A fennmaradó 10% befolyásolásával a legkülső réteg a bőr, elősegíti a vörösség, égések.
- UV-A sugarak (315-400 nm hosszúságú) - túl vannak a légkörbe, és elérte védett bőr okozhat a bőrön károsodása, amely a fényöregedés, a rák, a melanoma.
Világ Program bőrrák megelőzésére
Mi van ma? Nagyjából, csak 3 ország a világon - Ausztrália, Brazília és az Egyesült Államok - megkezdődött nagyszabású figyelemfelkeltő kampányok a bőrrák megelőzésére - az iskolákban, a média, a munkahely, a strandok ...
- Brazíliában még egy tetováló művész olvasni persze a diagnózis a bőrrák és a melanoma.
- Pragmatikus ausztrálok tekinthető a károkat az államkincstár túlzott szeretet a nap. És mi kifejlesztettünk egy megelőző kampányt országos szinten, kezdve a rajzfilmek gyerekeknek. 1985 óta.
- American Academy of Dermatology éves szponzori nemzeti oktatási program oktatási hallgatók a készségek, hogy megvédje a nap - Sun Wise Iskola Program. A 30 éves, nem végzett ki egy speciális formája a szűrés - vizsgálat a bőrgyógyász csak azok a személyek, akik találtak magad néhány változás a bőrön, vagyis Screening prizmán keresztül öntudat. Ennek eredményeként a tudatosság és kellő időben történő kezelés a bőrgyógyászok, 92% az újonnan diagnosztizált melanoma vastagsága kisebb, mint 1,5 mm. És ez szinte biztos, hogy gyógyítani. Cure melanoma - "Queen" Rák!
Miért olyan fontos, hogy globális szinten?
WHO szerint: 5-ből 4 esetben a bőrrák megelőzhető, mivel jelentős része a cselekvés UV- sugarak meg tudjuk akadályozni.
„A jó krém drága,” - az első dolog, amit hallani a konzultáció. „A leghatékonyabb eszköz van már!” - mondom, és látom a szemében vannak kerekítve a meglepetéstől.
Hatékony eszköze a UV-sugárzás
Shadow - csak próbál maradni az árnyékban órákban a maximális naptevékenység! Tervezze meg nap, mint használ a mobil meteorológiai alkalmazása, amely megmutatja a valós idejű módban, az UV index: ha> 3 - A fényvédő legalább SPF 15 Például a standard alkalmazás „időjárás” az iPhone, ez a mutató az utolsó sor jellemzők időjárás.
A ruháid! Nézd meg a képet: ing védi jobban, mint a legtöbb modern szűrőket.
Mert ruhák vannak UPF (Ultraviolet Protection Factor - UV védelmi faktor), ami azt mutatja, hogy hány "egység" UV áthaladnak az anyagon. Például, a UPF 50 - ez azt jelenti, egy egység 50 eléri a bőrt.
Mint kifejtette, a kék és a piros szín a ruha jobb védelmet nyújt, mint a fehér és sárga.
Még hatékonyabb védelmet sűrű szövet. Szintén fontos az is, színezék:
Természetes fehér vásznak UPF 10; színű természetes színezékek a sötétben - UPF> 50, de a szintetikus festékek len védő tulajdonságait nem adunk hozzá.
A fehérített pamut UPF 4 (majdnem az összes gyári fehér cucc); fehérítetlen, természetes színű színezék gyapot (zöld, barna, bézs) - 46-65 UPF.
Cotton elveszti tulajdonságait, ha nedves - ez kapcsolódik szövés fonal - „alakú lyuk”, amelyen keresztül a vízcseppek képesek összpontosítani a napsugarakat, és tüzet okozhat. Általában, szakértők szerint, a védő tulajdonságainak len jobb, mint a pamut.
Lifehack: pamutmosási folyékony mosószer - van egy optikai fehérítő, amely, ha ismételt mosás csak növeli a védelmi szintet rovására rendezése a szövet. Felhívom a figyelmet arra a tényre, hogy a klór - ez nem egy optikai fehérítőt, és csak rontja a védelem.
De mi a helyzet a selyem? Amellett, hogy az esztétikai és tapintható öröm számolni nem sokat látni: UPF selyem = 0. De ez egy kicsit erőt, ha nedves - ez lesz sűrűbb, de nem elég ahhoz, hogy támaszkodni rá.
3. Fejfedő
További kép - tökéletes, a tudósok szerint, - egy kalap - egy kalap egy 3 hüvelykes (7,62sm) - ez az arc és a fül, és a nyak védelmére.
4. napszemüveg
Napszemüveg is véd az UVA és UVB sugarak ellen 100% -ig. Megjegyzés: a jelölések:
- UV 400,
- Általános,
- Nagy dózisú UV-védelem,
- Blokkok legalább 80% UVB,
- 55% UVA (legalább 50%) -
Ezen üvegek nyugodtan vásárolni.
Sajnos, a pontok játszhat kegyetlen tréfát, ha a nap nem fog, de csak a színezett lencsék - érdemes megnézni a szemüveg optika speciális berendezést. Ha nincs védőszűrőket, a tanuló bővül, és még több káros sugarai behatolnak a szem, mint ha úgy döntesz szemüveg nélkül.
5. A fényvédő
Ez csak a turn napvédő.
2 mg / cm2 - számos eszközzel ilyen gyártók javasoljuk alkalmazni a manifeszt ruhadarab testrészek minden 2 Chasa kitettség a nap.
Alkalmazza helyett dörzsölje. Ez alapvető fontosságú a kialakulását egy folytonos védőréteget vastag. És hogyan csináljuk? Módszeresen, szorgalmasan dörzsölje fényvédő tetőtől talpig.
Fontos! Ha egy vékony réteg krémet egy SPF magasabb, szintű védelmet az UVA esik több, mint az UVB.
- Adott: Magasság 170 cm, súlya 60 kg. Számítsuk ki a szükséges mennyiségű krémet (a fürdőruha testfelszín lehet elhanyagolt).
- Megoldás: testfelület = √170h60 / 3600 = 1,68 m2 cm2 = 168 000 mg x 2 = 336 000 mg = 33,6 g
- Válasz: Ez a szám 33,6 alkalmazni kell 2 óránként, tartózkodik a nyílt napon.
Mennyi fényvédő kell alkalmazni?
Vagy emlékszem egy egyszerű algoritmus, egy teáskanál minden zónában:
- az arc, a nyak és a fülek
- minden végtag
- Az első felében a test
- a hátsó felét a szervezet
- Összesen - 7 teáskanál (körülbelül 35 ml), hogy az egész test felületén minden 2. órában.
Fényvédő: mítoszok és a valóság
Fényvédő - olyan vonzó termék, mint a mítoszok vele kapcsolatos ...
Valóság: SPF - fényvédő faktor - nem az, hogy más, mint indikátor hatékonyságának anti-B sugárzás. Elleni védelem UVA - sugárzás jelölt külön-külön vagy alatt fekszik Széles spektrumú - széles spektrumú védelmet.
Super-High SPF (> 50), hogy a hamis biztonságérzetet: nem égetnek (UVB-sugarakat blokkolja is), és a kumulatív hatása UFA lesz nagyon drámai halasztott kifejezés - „szenilis vagy májfoltok”, a nap allergia - ez virágok képest bőrrák és a melanoma.
- krém SPF 15 már elnyeli 93% UVB-sugarak
- SPF 30-97%
- SPF 50-98%
Emellett egy ilyen óriás Procter Gamble aláírt a tény, hogy gyakorlatilag lehetetlen a valóságban, hogy megtartsák mindazt a feltételeket a vizsgálatok, így a jelölt számot! Köszönjük az őszinteség. A teszt a SPF 100 maradt „nyom” - mindössze 37 - ennyi kell a csomagoláson jelezzék gyártó, ha őszinte!
Valóság: A sós vízben 40 percig, mossa le a krémet! Ha a címke nincs megadva. Keresse feltüntetése ideig, például: Vízálló 80 percig.
Ellátott anyagok gyulladásgátló hatása a készítményben - jó volt:
A valóság: a hatásuk (csökkentett fájdalom, vörösség) is fennállhat több mint 6 órával a felvitel után! Csak azt akartam, hogy áztassa a nap egy kicsit - és ez a visszaélés veszélye a nap.
Fizikai szűrők - a cink-oxid és a titán-- káros a bőrre
Valóság: FDA és az európai szabályozók ellenőrizte - a nanorészecskék nem jutnak be a bőrbe.
- Van egy jó egyensúlyt a védelem a kétféle UV-
- miatt az inert bevonat nem reagál, ha UV c szabad gyökök képződését
- de amikor kombinálva avobenzone (legjobb UFA-szűrő) csökkenti a hatékonyságot az annak védelmét
Vegyi szűrők - a legjobb és legmodernebb
A valóság: sok közülük negatív hatással van az endokrin rendszer
Antireyting kémiai szűrőkkel napvédő
1. Oxybenzone - található a készítmény 70% -a napvédő. Eredetileg szabadalmaztatta az a képesség, hogy csökkentsék a bőr kivörösödése után leégés. de:
- ösztrogén-szerű hatások, rögzített a linket endometriózis
- megváltoztathatja a pajzsmirigy hormonok
- nagy a kockázata az allergia
- Állatkísérletek azt jelzi hormon aktivitást a reprodukciós rendszert, és a pajzsmirigy
- allergia kockázatát
- káros ösztrogének, androgének, progeszteron
- ennek bomlástermékei toxikusak
A fenti kémiai szűrők találhatók a készítményben az anyatej a szoptató nők segítségével napvédő.
Ne feledje, a legjobb kémiai szűrőkkel napvédő
1. avobenzon - a legjobb UFA-szűrő még ma! Instabil napfényben, ha a krém nem Octisalate
2. Mexoryl SX - jól védett a UFA, stabil. Safe.
Segédanyagok a napvédő
Segédanyagok járulhat hozzá a válasz fényvédő, ezért olvasd el a krémet:
Ajánlott termékek nap:
Néhány eszközöket kap a legjobb értékelést az amerikai szakértők, Magyarországon is elérhető:
- Clinique Ásványi fényvédő folyadék arcra SPF 50
- A tartomány a források Coola
- Coola Suncare Baba Ásványi fényvédő Unscented hidratáló SPF 50
- Coola Suncare Sport Ásványi fényvédő Stick SPF 50
- Coola Suncare Sport Tint Ásványi fényvédő Stick SPF 50
- A tartomány a források Neutrogena
- Neutrogena Sheer Cink Dry-Touch fényvédő, SPF 50
- Neutrogena Sheer Cink Face Dry-Touch fényvédő, SPF 50
- Neutrogena Pure Ingyenes Baba fényvédő, SPF 50
- Neutrogena Sheer Cink Dry-Touch fényvédő, SPF 30
„Egy egészséges tan”
Kutatási napvédő még folyamatban van.
Ne feledje, hogy a „egészséges tan”, a „hasznos” nem létezik.
Leégés - védő reakció a bőrön, hogy a káros hatások az ultraibolya sugárzás, és a legjobb védelmet és biztonságos - ez árnyékot és ruházat.