Ups do felsőtest a „hazudik” helyes - a halálos energia
Forrás: Testépítés on fatalenergy.com.ru
Ha a tükör a falon többször is azt mondta, hogy a derékbőség növekszik, és meg kell tennie, hogy azonnal, az első gyakorlat, ami eszébe jut - ez felemel a testet a „hazug”. Ez a gyakorlat - fontos része a képzés sportolók. De vannak emberek győződve a hiábavalóságát ezt a gyakorlatot, azt állítva, hogy ez a gyakorlat több kárt okoz, mint hasznot. Tehát egyrészt megvan a sportolók ezt a gyakorlatot rendszeresen, és a másik oldalon ott van az emberek, akik kritizálták. Mi okozta ezt a különbséget a véleménye? A válasz - egyszerű. Ha nem ezt a gyakorlatot helyesen, akkor soha nem hozza meg a jó. Hibás teljesítmény ups törzset egyetlen oka a fáradtság és az is megsérül a háta.
Mit jelent ez a gyakorlat?
Ez - az első kérdés, mielőtt ezt a gyakorlatot naponta kötelező eleme. Az a hit, hogy ez a gyakorlat könnyen nyújt ideális nyomás - rossz. Ez a gyakorlat célja, hogy erősítse a hasi izmok, de nem éget zsírt, a has. Sokan azt hiszik, hogy megszabaduljanak a testzsír lehet lokalizálni. Ezt a tévhitet enged feltételezni, hogy a zsír a hason lehet szüntetni, így a törzs up. Tény, hogy az UPS erősíti az izmokat, a test, de nem megszabadulni a testzsír anélkül, hogy más gyakorlatokat, amelyek hozzájárulnak a teljes zsírégetést.
Hogyan lehet kapaszkodók a test?
törzs up széles körben elterjedt az edzőteremben, de ha jobban megnézed, akkor észrevehetjük, hogy ez a gyakorlat gyakran helytelenül végzett. Ez megmagyarázza, hogy miért vannak olyan emberek, ezzel a 50 csomagtartó up naponta több hónapig anélkül, hogy a kívánt eredményt.
Ahhoz, hogy eredményt, meg kell tudni, hogy a megfelelő módszer erre a gyakorlat.