Univerzális jóga - hivatalos honlapja Andreya Lappy - Universal Yoga
C Andrei Lappa
Univerzális stílusa jóga ismeretén alapul a szerkezet az emberi lét és az egyetemes törvények a módosítások ezt a struktúrát.
Gyakorlat uprazheny minden bőr külön kapható, és nagyon hatékony, de csak korlátozott idő jóga feltételeit a modern élet, gyakrabban használják az opció gyakorlat elemeit ötvözi a testmozgás, amelyek különböző kagyló egyszerre.
A tudás az egyetemes átalakulás törvényi kagylók nemcsak hogy teljes egyensúlyba, és az eredmény a harmonikus, hanem általánosan forgatni gyakorlatban bármilyen szögben, elérve minden szándékosan gól: terápiás, kísérleti vagy különleges alkalmazásokhoz. Szándékosan módosításával stílus gyakorlat szerint motivációik ma. Egyedi esetekben a gyakorlat általános stílus áll a gyakorlati feladatok kiegészítik a különféle emberi tevékenységek a nap folyamán. Ezután a teljes körű hatást az emberi tudat a nap folyamán kiderül, hogy harmonikus és az ember úgy érzi, egészséges és elégedett az életben.
Jóga egyetemes stílus használatával jár a következő alapelvek szintjén minden shell. Ha van egy anyag vagy eljárás, ezek a forma és a minőség. A normális átlagember nagyon korlátozott körű funkcionális és minőségi kijelzők. Például a fizikai szinten, ez általában csak tudja, hogyan kell állni, ülni és feküdni. És a pszicho-emocionális - jó hangulatban vagy rossz. Ennek megértése és bővíteni a lehetőségeket gyakorlati megvalósítása a formák és minőségek minden anyag szintjén a héj vezet tudatos evolúció és bővítése eszméletét. Csakúgy, mint a fejlődő képes tudatosan változtatni a módokat és állapotok, megszabadult a stressz és a negatív hatások.
Ezért jóga képzés egyetemes stílus általában magában ászanák hatékony hatással van minden területen az egyes közös mobilitást. Ráadásul ezek a hatások minden irányában mobilitás egyszer kell elvégezni (ha a képzési idő nagyon korlátozott), vagy többször változik a bemelegítő gyakorlatokat a határ korlátozó és - hogy fejlesszék és leküzdeni a meglévő korlátok, bővítve a lehetséges végrehajtást Asan. Vinyasa jelentése - forgalomtól közötti kapcsolat ászanák végzik az egész hierarchikus sokszínűség és technikailag is elsajátította mozgó egyszerű bonyolultabb. Ugyanez Ászanák végezzük különböző térbeli pozíciókat. Ez ad okot, hogy az új Vinyasa - mozgás-kapcsolat ászanák. Különös jelentőséget kap a rendszereket és struktúrákat a képzés szekvenciák és Asan Viñas. Ezek az áramkörök és struktúrákat használnak másik eszköze ballansirovki vagy speciális módosításokat tudat gyakorló általános stílusát. Nem engedélyezett tudattalan (véletlenszerűen) mozgását a karok, a lábak, a fej és a törzs során az átmenet az egyik ászana a másikba. Minden mozgás gyakorlat során kell konkrétan és tudatosan. Ez alapozta meg, és megtanította, hogyan kell egy tudatos és hatékony minden pillanatban az életét.
A legegyszerűbb példa rendszerek képzési sorozata, amely a gyakorlatok hatással az ízületek a végtagok és a gerinc, a fejtől a lábak - „felfelé áramlása”; a fej a lábaknak - „downdraft”; váltakozó karok, lábak és a gerinc egy „centrifugális csillagok” vagy „centripetális csillagok”, stb Ugyanakkor a leggyakoribb térszerkezetére képzés: „dvuhproektsionny hosszirányú kereszt” (a leggyakrabban napjainkban „kovrikovy térbeli stílus”); „Trehproektsionny kereszt”, „kétoldalas kocka”, „négyoldalú kocka” et al.
Univerzális stílus struktúra képzési szekvenciák nem korlátozódnak kötődés az anatómia és térbeli helyzetét. Azt is széles körben használják a különleges sorozat specifikusan hatnak egy vagy ong csakrák vagy elemeit. Ők építették a csontváz miatt Asan jellemzők bizonyos területeken a csakrák és az elemeket. Például, egymás után végzett Asana Vinyasas Pranayamy, Wise és bandhák aktiváló egyes csakrák vagy föld elem, majd vízzel, majd a tűz, majd a levegőt, majd éterrel.
Minden a fenti példát szekvenciák és használt szerkezeteken sokoldalú stílus csak a kezdeti szakaszban az elemi oktatás a diákok. Ezt követően ezek a szekvenciák szabvány már kialakult szimbiózis Asan Vinyasas és fragmentumok képzés poposledovatelnostey kombinációk spontán intuitív és kreatív független felfedezések új formák, mozgások. A végén, amely a megszerzett tapasztalat és tudás, spontán alkotó komponens jelenik meg az előtérben. Ez a folyamat nem befolyásolja az életmód, és átalakítja az életminőség általában.
Egyrészt a képzés általános stílus podrazuevaet állandó módosulása Asan és Viñas, de másrészt, valójában mindent nem olyan gyorsan, mert az arány szerves változások az emberi test nem olyan nagy. És annak érdekében, hogy dolgozzon ki egy képzési forma és a felhalmozott technikai tudást, hogy meg kell ismételni többször ugyanazt ászanák és vinjásza, amelyek még mindig gyengén teljesítenek. A kezdeti szakaszban, a különbség, mint a más típusú jóga rejlik csak az, hogy ugyanezek az ászanák és vinjásza végre különböző kombinációkban és kombinációk a látszatot keltik, az újdonság, mint segít megragadni a figyelmét újonnan instabil. De ezek különböző kombinációi, és ezeknek a kombinációit korlátozott köre. Az univerzális stílus kezdők korlátozott képességeit a legtöbb kezdő, így sokoldalú stílus, valamint más stílusok jóga, kezdetben a szokásos sorrendjét és Asan állítja Viñas, pránajáma, mudras, Drishti és Ras, de azok köre sokkal szélesebb mint más stílusok jóga.
Légzés ritmusok közvetlenül kapcsolódnak a test formák és jellemzői a mozgás. Figyeli a természetes változások légzés során a gyakorlatban a különböző ászanák és Viñas megtalálja az összes jelenleg ismert Pranayama. Ezért, amikor végző különböző gyakorlatokat az edzés során az egyetemes stílusban használt speciális Pranayama, végrehajtásának elősegítése ezeket a gyakorlatokat és harmonikusan megfelelő tevékenységi szintje és a szervezet igényeinek minden jelenlegi pillanatban a képzés. Jelenlétében, elegendő szabad Pranayamy időt is külön-külön végezzük, előtt vagy után gyakorlatban Asan és Vinyasas.
Kritikus a gyakorlatban az egyetemes stílus játszik akaratlagos kontroll gondolkodás. Ezen múlik a minőség és a nagyon lehetőségét szándékos gyakorlata ászanák, Viñas, pránajáma, mudras, Drishti és Ras. Az a képesség, önkéntes kontroll függ a Spirit of Power, ami növeli során rendszeres jóga gyakorlat szándékos sokoldalú stílusát. Legyőzése személyes ego és a kapcsolat a magasabb birodalmak van beállítva a mély meditáció és őszinte molitvy.Uspeshnoe ez irányú fejlődésre ad elégedettség és az öröm, a nyugalmat és a tudat, átalakításához és spiritualizing életünkben.
Ui Lehetséges hibák a megértés és értelmezés az egyetemes stílus a jóga.
1. Ha egy egyszeri vagy alkalmi részvétellel Universal stílus előzetes elméleti ismerete és megértése a lényeg, és célokra van egy csomó zavaros kérdések egyes kritikusok rohan, hogy egy külön választ értelmezése és törés sztereotípiák észlelt prizmáján keresztül a fejéből. Ez nem ritkán vezet abszurd következtetéseket.
2. Univerzális stílus nem alternatívája más stílusú természeténél fogva. Támaszkodva jóga erkölcs, elnyeli, magába foglal minden a legjobb minőségű és hasznos ismereteket a jelenleg fennálló valamennyi különböző stílusok, kiegészítve és gazdagítva őket az új és hatékony technológiai szakértelmét. Középpontjában a vágy, hogy sovershentvovaniyu sokoldalú stílus elismerve azt a tényt, hogy eddig még nem mondta ki az utolsó szót a fejlesztési jógatechnika. És a folyamat javítása a technológia fog menni több mint egy évezred.
3. Az pszicho a sokoldalú stílus néha okozhat egy nagyon erős reakciót az ego néhány diák. mert pszichoterápiához befolyásolja a héj található, közvetlen szomszédságában, közel a előőrs az ego. Ebben az esetben az ego megpróbálja megvédeni magát a tudatalatti szinten, dobás előtt tartva a különböző ítélkező gondolatok vagy kellemetlen érzelmek, ami viszont eszméletlen negatív reakciókat szakemberek. Meg lehet legyőzni csak azok, akik képesek megérteni a lényegét egy olyan eseményhez, és vigye a leválás reakció. Végül mentális gyakorlat - ez csak egy színházi játék, szinten az egyik kagyló. És azt úgy kell kezelni, ahogy a játék, semmi több.
4. A „vidám” csak azok, akik nem eléggé hajlandó, és keres egy ok és ürügy, hogy ne, elkényezteti a lustaság, a szokások és preferenciák. Azok, akik szeretnék, hogy megtalálják a hatalom forrása a Szellem és hogyan lehet elérni a kívánt célra.
5. Mielőtt megítélni, és kifogásolják a tervezett univerzális stílus jóga gyakorlatok, a képzés szekvenciát vagy mentális állapotok, először is meg kell érteni a céljuk, majd próbálja prochustvovat, hogy megértsék a lényegét, majd tegye a mentális következtetéseket. Mivel a javasolt módszerek, nincs semmi, ami történik véletlenszerűen, öntudatlanul, anélkül, hogy megértenék a céllal vagy anélkül több empirikus kutatás. És mi a javaslat egy bevált terminál tiszta, a szépség és a hatékonyság nem látható, nem csak próbálják elfogult vagy beállítva.
6. Az egyik fő célja a jóga moksha - felszabadulást. De nem valószínű, hogy valaki lehet mondani, hogy szabadnak érzi, hogy korlátozzák az anyag a kagyló? Felszabadulás révén valósul meg a tisztítási és tökéletessége anyag membránok és a transzcendencia felettük. Mindkét nem könnyű feladat. Leküzdése testi, lelki és szellemi határok - ez nem könnyű. Csakúgy, mint a transzcendencia, hogy azok a szokások és preferenciák szintjén az anyag vagy innyh kagyló. Ezért az út a moksa nem könnyű meghatározni. Elmondhatjuk, hogy az utat a tudatos evolúció nem könnyű pályák. Semmi értelme keresni a jóga semmi könnyű. Ha valami történik egyszerűen és könnyedén, majd fejlődés nem történik, vagy már leállt.
7. Az oktatók sokoldalú stílusát néha segítő gyakorló Asana vagy Vinyasa. Az ilyen támogatás biztosított csak abban az esetben, amikor a diákok teljesen képtelen megbirkózni vagy nem érti a technikai végrehajtás egyedül. Azonban az ilyen támogatás nem jellemző ez a stílus, mert ez ellentétes a lényege a tudatos evolúció jóga. mert ezáltal javítását célzó munkát és fejlődik nem diák és oktató. Hogy sikerülne Ekström, segítség ötlet lehet, hogy biztosítsák, hogy az orvos jön a stúdióban fekszik a szőnyegen, és az oktató kiteríti a test ászanák. Bár a jóga ez egy egyéni lelki növekedés, ami nem lehet vásárolni, és nem lehet elérni mások erőfeszítéseit, anélkül, hogy saját tudatosság.
9. Ezzel szemben a jelenlegi manapság jógaiskolák az egyetemes stílus jóga döntő kritériuma a gyakorlati hatékonyságát. Földi élet rövid. Ezért kiszorul hosszadalmas beszélgetések, szentimentális érzelmek, végtelen lelki kétségek és örök potokanie saját akarat hiánya. mert nélkül ezek elhárítására tulajdonságokat és szokásokat nem lehet leküzdeni lelki degradáció. Az elülső preferencia: „A szellem anyag feletti” (nem fordítva). Ez a megközelítés ijesztő csak azoknak, akik ragaszkodnak a preferenciák és nem igazán akar változtatni, inkább állítsa be a koncepció jóga alatt nyers életmód és egyszerűsítse a technika szintjének saját elmaradottság. De nem éppen ellenkezőleg, élik az életüket összhangban eszmék és normák a jóga. Ezért a többség inkább iziyogu, yogafitnes, yogaterapiyu vagy yogabiznes, azonosította magát az egyik kagyló, amelyek valójában az egyetlen ins! trumentami Spirit. Sőt, ők a többség. És ez nagyon elégedett a legtöbb játék a divatos egzotikus jóga órát naponta két órát, és visszatér a szokások a szoba falain a jóga. Tény, hogy erős lélekkel tudja választani a magasabb referenciaértékeket és veszi a kihívást ezen a földön születik nem annyira. Ezért nem meglepő, hogy az igazi jóga mindig is a sok kisebbségi vallási elit. Jóga ismert a földön több ezer éve, de hol vannak az erős lélek, akik képesek elfogadni annak, ami van?