Úgy érzem, hogy rossz! Hogyan kell kezelni a hangulatingadozás
Depresszió - elnyomott, nem kifejezett érzelmek, mind pozitív, mind negatív. Az ember él, depressziós állapotot, nem csak öröm nélkül, de minden harag nélkül - mind altatásban, meggyőzte pszichoterapeuta Richard O'Connor. Azt mondták, hogy milyen fontos, hogy képes legyen pihenni, szórakozni. hogy nem teszi ezt a közös diagnózist. Hogy visszanyerje a képessége, hogy érzelmei?
Az a képesség, hogy megtapasztalják az érzelmek szorosan integrálva van az idegrendszerre. Ha valaki eljön hozzád gyalog, akkor fáj. Ha valaki jött meg a „lelki kukorica”, mint például a durvaság vagy csalás, akkor előfordulhat harag, irigység, harag. És ha ezek az érzelmek nem jelennek meg, az azt jelenti, hogy Ön pazarolja szellemi energiát valami, hogy elrejtse őket. Ez az energia jobb fordított hasznosabb célra.
Darwin felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy a csecsemő képes kifejezni érzelmeit, még mielőtt elkezdenek beszélni, elengedhetetlen a faj fennmaradását. Amikor egy gyerek úgy néz ki, megijedt, úgy érezzük, ösztönös vágy, hogy megvigasztalja. Ha kiált az éhség, akkor megetetni, és ha nevetett örömében - játszani vele, így a lehetőséget, hogy megtanulják a szocializáció során. A funkció az érzelmek - felhívni a figyelmet arra a helyzetre, amely generált őket. Ha a baba nem tudja kifejezni az érzéseit, ő halt volna meg, mert akkor nem tudom, hogyan kell vigyázni rá.
Érzelmek nekünk nagyon fontos információkat életéről. Ez azt jelzi, hogy elmondja a mi értékek: mi úgy tűnik, helyes és helytelen, jó és rossz. Először is, megérzései általában őszinte és objektív, ezért szükséges, hogy kövesse az első reakció, hogy új embereket és helyzeteket. A negatív benyomások gyakran jeleit az amygdala - egyfajta veszélyeire agyi központok -, és azt mondják, amit a félelem. Néha ez egy figyelmeztetés, hogy egy adott személy valamit akar, de nem ismeri fel közvetlenül, és megfeledkezve arról az első benyomás, akkor válhat manipuláció áldozata.
Pozitív első benyomások is fontosak. A puszta gondolat, hogy egy személy egy időben, képes lesz önmagát beteljesítő jóslat, és örömet az életedbe, és ez nagyon jó.
Az érzelmek maguk teljesen mentes értékítélet. Ez reflexek, mint nyálzás vagy visszavonása a kezében a forró vas. Azonban, ahogy azt kifejezni, elengedhetetlen. Úgy van, hogy bizonyos mértékig képes a érzelmek kifejezése, de ha hirtelen elkezd próbálja irányítani őket, vannak problémák.
Ha szeretné megtudni, hogy elnyomják az érzelmeiket, depressziós betegeknek szükségük van egy kis gyakorlás, de végül ők. A nők különösen jó eloltani a harag, a férfiak - szomorúság. Mindkettő nagy mértékben nem érzik öröm és boldogság: úgy tűnik, ha valaki elveszti a képességét, hogy megtapasztalják a kellemetlen érzéseket, a gondozás és a pozitív velük. Elkezdjük élni altatásban.
A tilalom az érzékek
Az ember már nem érezni, mert visszaél pszichológiai védekező mechanizmusokat. hogy elhagyja az érzelmek a tudattalan. A saját védekező reakciókat szükséges a személy. Gyakran ez az adaptív stratégiák megbirkózni a nehéz helyzetekben, vagy az emberek. Sajnos, az emberek a depresszió gyakran használják őket, elkerülve az érzéseket, és fennáll annak a veszélye is elveszíti a képességét, hogy érzeteket.
Minden védelmi reakció bizonyos mértékben torzítja a valóságot, de néhány közülük erősebb, mint mások. Tagadja Őszintén szólva nem értem, mi az én alkoholizmus fáj a többi, bár objektív megfigyelő ez világos, mint a nap. Ezért az emberek annyira dühös alkoholisták: nagyon nehéz elhinni, hogy nem látják a valódi helyzetet; Azonban az alkoholos él egy másik valóság, ahol a palack érvényesül.
A vetítés ember tulajdonít az érzéseit másoknak. A férj hazajön a munkából a rossz hangulat, a kiálló elégedetlenségüket, tolmácsolás semleges megjegyzések házastársa vagy gyermeke, mint az ellenséges és provokatív, és hamarosan megkapta az áhított veszekedés.
Egyéb - érett - csak kis mértékben torzíthatja a valóság védelmi mechanizmusokat. Például, humor kihangsúlyozza, hogy: úgy tűnt, fontos és frusztráló, úgy néz ki, banális és abszurd. Érett védőválaszokkal lehetővé teszi, hogy mi történik, vagy inkább éretlen, de sajnos, a depressziós személy visszaél az utolsó.
Idővel, a védő reakció torzító jellege. Az ember nem csak próbál nem érzi a fájdalmat. Ő lesz kifejezéstelen és érzéketlen, hajlamos általában kerülik az érzelmi helyzetekben fordul hideg, leválás személyiség. Vagy elfelejti a fontos, hogy őszinte magaddal és másokkal, túl racionális, azt mondja, csak az, ami kényelmes, és az emberek már nem bíznak benne.
Mivel a depresszió „tiltott” érzések helyett megjelenik a hangulati ingadozások. Úgy érzi, elég jól, és hirtelen, figyelmeztetés nélkül kezdődik a depresszió - szomorúság, csalódottság, erőtlenség. Az egyik kedvenc mondatok depressziós emberek - „minden látható ok nélkül.” Mi már annyira elfojtott érzelmek, hogy elég csak egy csepp - és törnek hullám szomorúság, bűntudat vagy bűntudat.
hangulatingadozás - ez kipróbálatlan érzések
Így a beteg a depresszió, hogy nyomon követheti a hangulat, hogy felfedje mögöttes érzéseket. Hidd el, mindig van egy hangulatváltozás provokáció, és elemezze a köztük lévő kapcsolatot segít hangulat folyóirat. Ez egyfajta napló, ahol ez csak szükséges, hogy leírja a változásokat a hangulat, a kísérő belső és külső események és megtalálni a köztük lévő kapcsolatot.
Eleinte ez okozhat kellemetlenséget: ha elkezd aggódni többet; várhatóan egyre ingerlékeny. De ugyanakkor megtanulják, hogyan kell jobban megérteni, hogy pontosan mit visz ki magad. És ez a tudatosság a védelmi mechanizmusok próbálják elnyomni téged. Ne felejtsük el, hogy tesznek így rovására a valódi „én” fog vezetni, depresszió.
Ezek a reakciók előfordulhatnak, amikor elkezdi határozottan foglalkozni hangulat folyóirat. Akkor felejtsd el a magazin (elnyomták a konfliktus a vágy, hogy jobb és a változástól való félelem), akkor bánt, mint mondja, amit nem akar hallani (a harag az akarat vetített egy külső tárgy) nézd unalmas, üres időpocsékolás (érinti izolálása és intellektualizálás érzékek).
Mindazonáltal nagyon óvatos, hogy ne dobja a helyzet. Workout héten akkor köteles tanulni valami értékeset, és egy hónappal később, sokat tanulnak, és automatikusan a figyelmes és fogékony.
hangulati napló
Nézzük megosztani a cikket két részre. Az első fogunk beszélni, mi a szindróma a hiperaktivitás és a figyelemhiányos rendellenesség (ADHD), és hogyan tudja, hogy a gyermek ADHD, míg a második rész lesz szó, hogy mit lehet csinálni egy hiperaktív gyerek, mint az, hogy oktassák, tanítani és fejleszteni. Ha pontosan tudja, hogy mi a gyermek ADHD - akkor közvetlenül a második része a cikket, ha nem, azt tanácsolom, hogy olvassa el a teljes cikket. Rész. hiperaktivitás és a hiány.
Gyógyszerek az azonos nevű eltérő lehet az összetétele. Több ezer nő Feminalom, nem is kér magának a kérdést, hogy miért az egyik országban, ezt a gyógyszert állítanak elő és a költségek ötször olcsóbb, mint a többi. Ez nem arról szól próbálják gyógyszerészek csalni ár „az importált kábítószer: könnyű néhány nem fog találni egy kivonatot vöröshere svájci. A női szervezet idővel, ösztrogén hiánya, ami kellemetlen tüneteket.
Lányok, segítség ((nekem egyenes kolbász, ha nem eszik olyan édes vagy keményítőtartalmú élelmiszerek ((Most én még mindig egy kis hagyományos depresszió -, mert ezek a szénhidrátok egyenes tabletta a jó hangulat képzeletbeli, persze, mert gombolta farmer, jó. hangulat gyorsan eltűnik. Hogyan kell kezelni? Hol kezdjem. várom a tanácsot! Köszönöm.
Ezek a termékek egyszerűen nem lehet otthon. Általában.
És akkor - keresni snack egészséges termékeket. Itt van az ízlése támogatni kell.
Hi, tud „pill” készült méz, dátumok, pasztilla, szárított gyümölcs, csokoládé, végül? Nos, még mindig nem olyan rossz, mint a kenyér, sütemény, cukorka, cookie, stb
Bár nekem csak egy elmélet most, mert én vagyok az ugyanabban az állapotban.
Van ez történik, ha nem alszik eleget. nem éhes, nem táplálkoznak, hadd egy doboz egy szendvicset és egy kis lé, egy muffin. Én is a reggeli mindig a rossz hangulat, és gyakran nem akar. Nos fiziológia ilyen. és én is irritálja a fürdőszoba tükrében.
Nem látom a gyermek pszicho látok - álmos. Mi köze ennek? Ó, semmi, nem akarja, hogy töltse ki az ágy, de segít megérteni, nem akart fonni copfos, hadd menjen iskolába bozontos (miután észrevételeket a tanárok vagy kezd zsinór, vagy lesz díszítve, mint egy fiú), nem akar enni reggelire - és hadd menjen reggeli nélkül.
Anya akkor mogyorós, igen.
Itt nem értem, hogy miért. Ébred fel, ha mindig mosolyog, és jó reggelt mindenkinek ott shu shu. de még mindig a rossz hangulat, nem lélekben minden alkalommal.
És ha egy üveg tejet a kiságy azonnal adja? Talán csak egy éhes gyerek?
Vannak emberek, akik alapvetően nem szeretem reggel. Talán Pauline ezek?
Egy másik alkalommal, amikor kínálunk kutyaeledelt, és nem eszik, mi lesz ideges vagy mérges, mert a kutya nem fog enni. Csak azt tudom, hogy az étvágyat és a hangulat a kutya miatt elveszhet a férgek, mint mi.
kedvenc lány fekszik. Stafford veseelégtelenség. 2 alkalommal már haldokló görcsök, tudom, hogy van ez a kutyák. de miután a második alkalom, hogy nem hagyom el a most először látok nyögi. Csak fekszik és umeraet, ASIC 5 mg víz 30 percenként, és mindenekelőtt Isten ments kutya és a család ereje, hogy látni egészen (((((((((((((((((((((((( (((
Jó napot! Prompt kérjük tanácsát. A német juhászkutya 11 éve. Ez olyan volt, mint egy hétig nem eszik meg bennünket beteg. Vet.vracha oka, azt mondta, hogy ő volt a gennyes gyulladás a méh volt bőséges. Most a kezelés alatt: antibiotikum amoxicillin, Ketanov, Sinestrola és sprintsuemsya Chlorhexidine-diglükonát. Hogy javítsa az étvágyat, ami általában, és nem csak italok, kijelölt dexametazon. Tanácsot, kérjük valamit a hagyományos orvoslás vagy bármi mást, hogy javítsa appetita.Zaranee köszönöm
Van egy világos függés a férje - az ő hangulat, hogyan szelíd ő velem, vagy nem, hogyan vagyunk a kapcsolatok. De ami a legfontosabb, azt kell a folyamatos figyelmet, hogy én, egy kedves szó, dicséret.
Látom itt néhány kérdést.
1. függés férje hangulatát.
Akkor mi van? Véleményem szerint ez normális - közeli onosheniya „kapcsolt”, hogy válaszoljon, hogy vegye figyelembe, és így a hangulat a férje ..
2. Az egyenesség ( „vágja az igazat anyaméh”), barátságtalan és támogatása (hála, szeretet, gondoskodás) - Szeretném osztani részekre.
Egyenesség - egy karakter tulajdonság. Mit lehet csinálni vele, ha ez már nem lehetséges, hogy „civilizálják” ez? Ezt kellett volna tenni korábban. De akkor is, hogy egyértelmű, hogy adják igények és sérelmek. A értett nyelven. :)
Barátságtalan - ez baj. Miért hallgat az igényeiket?
Próbálja ki az egyenes és fokozatosan megtanulják a „helyes”, hogy válaszoljon a szimbólumok a szeretet szüksége van.
A támogatást, azt umayu is. Csak világosan mutatják - mi ez szükséges, és milyen helyzetekben.
Valószínűleg ez lesz egy kicsit kínos, mint attól, hogy veleszületett, de legalább valami.
3. A veszekedések. Uvrena nem, hogy az ok, hogy látta őket jobbra, és hogy egy ilyen közvetlen összefüggés. Legyen Nos 10 év házasság.
4. Az önbecsülés. Mi van a férjem itt? Itt is lesz feltétlenül hozza le a hibás a többiek. Az önbecsülés egy ember nem elég. És még a 2 férfi egy kicsit :)) Létre kell hozni egy csoportja „jelentős mások”, és boshinstve helyzetekben -. És még a különböző területeken az élet.
n igen, emlékszem, velem, mielőtt a válás ugyanaz volt szeméttel. A probléma, véleményem szerint az a tény, hogy még mindig szereti őt, de ő adott nekem már nem.
Fáradt időről időre olyan személy, hangulat is, nem mindig sugárzó, de ez még nem ok arra, hogy egyesíteni rossz a legközelebbi. Családi kell védeni, hogy olyan kevés valóban.
tudod, egy hasonló probléma volt, sok-sok éven át.
Azt hiszem, némileg hasonló. Azt eleve chernushny emotsionalka - mint a mat.Uvy. De ez ijesztő.
valaki ezt is?
Ön jól rajta. őszintén.
me - rossz. Ezért egy pár évvel ezelőtt (csak 11 év házasság) kellett kezdeni a munkát.
Nehéz remake magát. Igen, a „szelíd oroszlán” lenni - ez az erőszak magukat.
De ha érti, hogy mire van szüksége, azt szeretné, hogy más -, hogy ez egy másik. Motiváció más.
Gen? Gyerekek? Tisztában vagyok. Van gyerek egy kicsit több, mint te. Szédülni, hidd el.
De. De megtanultam, hogy nyomon követhesse magamban, mikor deysvitelno fáradt, és ha ez egy módja pogundet, podostavat férje, a manipuláció egy ilyen csodálatos „gondjaim te rohadék bűnös.” Ha az első - akkor valószínűleg kell segítséget kérhet egy szeretett cheloveka.I fog értem. És ha a második. Így is, támogatni tudja róla, de nagyon különböző. és lehet, hogy nem kellett volna.
Tegnap volt egy pszichológus. Ez volt a „chat”, és végül könnyes három forrásból. Miért? mert én vagyok annyira chustvovala hogy kolbasit.No Ezzel a háttérrel megy, vagyis afféle „és így megy.” És egy beszélgetés egy pszichológus, hogy elárultam magam olyan dolgok, mint világosan körvonalazott egy ördögi kör, én vezettem magam most. Mi megijesztett volt.
Igen, beszéltünk vele, mit lehet tenni. Próbáltam kitalálni, hogy hol kell kezdeni a „rászorultsági”, amely mindig segít.
volt egy. Cselekedni. Mivel pszichológus - a „vita”, mondjuk, hogy erősítse meg elérhetőségét velük. És éld az életed - csak a legfontosabb.
Szóval van. Lehet „hibás a tükör”, és egy tehetünk. Ha nyerni az első helyen. És akkor a férj családja.
Épít fel egy hatalmas számú bizonyos korlátozások: a ruhákat fogok viselni többé, mert ez ragályos iskolába; Ezen az úton, nem megyek többé, mert volt neki a rossz hangulat; Nem lehet, nem igaz.
És hogy miért a baba rossz? Szeretem kukol..i örökké minden boltban megyek a játék osztályon. És én vásárolni őket vsegda.Eto nem akadályoz meg abban, hogy éljünk. Ha ő már dolgozik Sesks. Néhány az ő korában, nem lenne jobb?