Uborka előnyök és kárt a szervezetben
Uborka méltán tartják az egyik legnépszerűbb és közös zöldség a mi szélességi. Uborka változatlanul jelen bármilyen otthoni íróasztal - ezek széles körben használják saláták vagy friss zöldség szeletelés. Uborka nagyon finom bármilyen formában - friss, pácolt vagy sózott. Milyen előnyökkel és kárt rendelkezik ez a zöldség, hogy az emberi test, és milyen vitaminokat uborka?
Milyen vitaminokat tartalmazza uborka?
Először is, meg kell említeni az egyedülálló összetétele uborka - ezek 95% -a víz. Ennek megfelelően ezek a zöldségek tartalmaznak minimális mennyiségű kalóriát. Ezért uborka gyakran használják étrend, mert lehetővé teszik a személy gyorsan megszabadulni a plusz kiló érzés nélkül éhen.
Uborka nagyon rossz a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, de ezek egy részét zöldség tartalmaz speciális enzim, amely felgyorsítja és javítja a felszívódását állati fehérje. Beszél előnyeiről és veszélyeiről uborka a szervezet számára, lehetetlen nem beszélve, hogy sok táplálkozási javasoljuk, hogy összekapcsolják ételeket tartalmazó állati eredetű fehérjék - például hús, savanyúság, amely jelentősen javítja az asszimilációs folyamat.
Milyen vitaminok vannak uborka? A fennmaradó 5% álló uborka eltávolítjuk rendkívül hasznos anyagok és nyomelemek: vitamin A, B, C, E és PP, cukor, pektin, cellulóz, folsav. jód, kalcium, foszfor, magnézium, vas, mangán, ólom, ezüst és a klór. De rendkívül gazdag készítmény uborka - nem ez az egyetlen hasznos tulajdonsága zöldség.
Hasznos tulajdonságai a szervezet számára az uborka
- A nagy százaléka víz a szerkezet - hála neki, uborka nemcsak tökéletesen telített testfolyadék, hanem van egy kiváló vizelethajtó hatását. Hasznos tulajdonságai uborka a test, mint a kálium jelen van a készítményben, ami vesz részt közvetlenül a működését a vese. Ennek köszönhetően, a víz asszimilációs folyamat jelentősen javult, és a gyors eltávolítását a folyadék segít elfelejteni a kellemetlen jelenség a duzzanat.
- Hasznos tulajdonságai a friss uborka jelenléte miatt a rost a készítményben a zöldségek. Köztudott, hogy a rostok befolyásolja az emberi szervezet természetes tisztító, hozzájárulva a hatékony tisztító toxinok és működésének javítása a bél és más szervek a gyomor-bél traktus.
- Leírja a előnyeit és árt a uborka, meg kell jegyezni, hogy az uborka képesek hatékonyan és ártalmatlanul semlegesítik savas vegyületek, amelyek súlyos negatív hatással az emberi szervezetre. Mit jelent ez? Uborka ez természetes „rekordot” az alkálifémsóit. Sok élelmiszer tartalmaz maró savat vegyületek, amelyek kiváltó megjelenése kövek a vese és a máj, idő előtti öregedését a belső szervek és a megsértése számos anyagcsere folyamatok a szervezetben. Alkáli sók semlegesítik ezeket a vegyületeket, csökkenti a negatív hatás a minimumra.
- Uborka ideális termék azok számára, akik álmodnak, hogy megszabaduljon néhány extra kiló. Köszönhetően alacsony kalóriatartalmú vannak ezeknek a növényeknek tökéletesen telített, és segít megszabadulni az éhségérzetet. Hasznos tulajdonságai friss uborka lehet használni őket a különböző saláta, valamint nyersen fogyasztjuk.
- Sok szakértő egyetért abban, hogy mivel a magas aránya a C-vitamin a csoport összetételét, az uborka egy nagy gyulladásgátló és lázcsillapító.
- Friss uborka segít, hogy javítsa a bőr regenerálódását, és megakadályozza a korai öregedést a felhám. A bőr újra szép és fiatal. Ahhoz, hogy a kozmetikai hatás, akkor a zöldségeket, vagy használt alapvető eleme a hazai kozmetikai. Maszkok, tömöríti és krémek a friss uborka hozzájárul a javulást a bőrt, segít megszabadulni öregségi foltok és a finom ráncokkal.
- Ennek részeként a zöldségek jód - létfontosságú anyag az emberi szervezetben részt vesz a normális működését a kardiovaszkuláris és az endokrin rendszert. Jód hozzájárul a normalizáció a pajzsmirigy, és csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, ami pozitív hatással van a szívre és a keringési rendszert.
- Ha szenved az étvágytalanság, a biztos, hogy tartalmazza a friss uborka saját menü - nemcsak telíti a test hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem javítja az étvágyat.
Az összes hasznos tulajdonságai uborka lehet sorolni sokáig. De mi baj lehet használni uborka testet?
Uborka - előnyei és hátrányai
Beszél előnyeiről és veszélyeiről, hogy az egészségügyi, az uborkát, meg kell említeni néhány ellenjavallata ezen növények állapotú.
- Nem lehet elvárni, speciális egészségügyi előnyei uborka nőtt mesterséges körülmények között, a használata káros peszticidek és nitrátok. Ezeknek a használata zöldséget nem csak allergiás reakciókat okozhatnak, hanem súlyos bél rendellenességek.
- Ha a szigorú diéta és arra törekszenek, a lehető legrövidebb ideig megszabadulni a plusz kiló, meg kell fogyasztani mérsékelten friss uborka. Persze, ezek nagyon alacsony kalóriatartalmú, hanem javítja az étvágyat, ami nagyon nem kívánatos alatt fogyás.
- Továbbá, a lehető legnagyobb gondossággal kell eljárni, hogy enni uborka emberek gyomorhurut vagy a gyomorfekély - ezek a zöldségek jelentősen növeli a szintjét a gyomor savasságát. Most, hogy tudod, az összes előnyös tulajdonságait uborka és ellenjavallatok.
Sós uborka - előnyei és hátrányai
Sós uborka, előnyei és hátrányai, amelyek az alábbiakban ismertetjük - egy nagyon népszerű és ízletes étel, hogy lesz egy csodálatos snack bármilyen hétköznapi vagy ünnepi asztalra.
Mivel a speciális módszert a főzés sózott uborka megtartja szinte minden hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint kialakított egy speciális tejsav, amelyek képesek javítani az étvágyat és normalizálják a tevékenység a keringési rendszer. A kovászos uborka tartalmaz sok vizet, így oniobladayut enyhe vízhajtó hatása.
Beszél a hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok uborka, hangsúlyozni kell, hogy ne használják a különböző betegségek a gyomor traktai vesére. Különösen ez sleduetpomnit emberek gyomorhurut, a gyomorfekély. Uborka, sózott is, képes növelni a savtartalma a gyomor, hogy az e betegségek előfordulását vezethet nagyon kellemetlen következményekkel jár.