Túrós rakott egy dupla kazán finom és egészséges
Túrós rakott egy dupla kazán - ideális egészséges reggeli. Készítsünk hogy egy pár egy pár oka.
- A gyermek számára. Még éves gyermek lehet főzni, mint egy tál. Ez a finom, és nem árt nem hozza a gyereket, mivel nincs sült kéreg és sok zsírt.
- Fogyás. Kenés forma növényi olaj az extra kalóriák Weight Watchers elég rosszul. A megfelelően kiválasztott recept sajt rakott egy dupla kazán segít izomnövekedésnek és éget a zsírszövet hatékonyan. Átlagos kalóriatartalmú sajt ragu - 166 kcal 100 g Ha alacsony zsírtartalmú összetevők és főzzük egy pár, kalória teheti 125-140 kcal, 100 g
- Betegségei a gyomor-bél traktus. Szenvedők gyomorhurut, fekély, gyulladás a duodenum, és így tovább. E. szerkezetileg instabil szükségességét könnyen emészthető ételeket. Kopott sajt egy tűzálló megtartja sok hasznos tulajdonságait. A gőzölés eltávolítja a felesleges zsírt.
Túrós - egyike azon kevés termékek nem ellenjavallat. A mérsékelt adagokban, használja azt, és mindenki tudja. A kivételek, akik szenvednek a fölös mennyiségű kalcium a szervezetben, ami rendkívül ritka.
Túrós puding párolt banánnal
Ez az étel alkalmas még a gyermekek 1,5 év. Kizárás csak a fahéj és a vanília, és a gyerek szívesen regale hasznos desszert.
- túró - 200 g;
- tejföl - 1 evőkanál;
- Egg - 1 db;
- búzadara - 1 tk;
- cukor - 2 evőkanál;
- banán - 1 db;
- vanília - csipet;
- Fahéj - a harmadik egy teáskanál;
- Só - egy csipet.
- A tál egy dupla kazán, kombinálják búzadara, cukor, túró, tojás, tejföl, vanília és a sót.
- Banánhéjon és kockákra vágott. Keverjük össze más termékekkel.
- Kisimítja a tömeg és megszórjuk fahéjjal.
- Pároló, fedjük le fedővel, és kapcsolja be az időzítőt 30 percre.
- A sütés befejezése után távolítsa el a fedelet gyorsan felesleges folyadék nem üveg rakott, és hagyjuk 5-7 percig. Ezután kapcsolja be a tartályba, és távolítsa el a kész ételt.
Túrós puding banán jobb használni meleg. A lehűtött lehet melegíteni.
Recept „buja” nélkül búzadara
Ebben a receptben a sütemény megsült nélkül csalik. Ehelyett használja a keményítő. A legjobb, hogy a kukorica és a rizs, mert tartalmaz ásványi anyagokat és nyomelemeket. Keményítővel összehasonlítva búzadara nem részesül a szervezetben. Főleg, hogy hozzáadásával kapott keményítő sütés fény és a „puha”, nem mérjük le a főzött massza. Nagy sütemények, muffinok, palacsinta, palacsinta. Túrós rakott egy dupla kazán nem lesz kivétel.
- túró - 600 g;
- tojás - 5 db;
- kukoricakeményítő - 3 evőkanál;
- cukor - 7 evőkanál;
- Tejföl - 2-3 evőkanál;
- vanillin, só - csipet.
- Elválasztásához a fehérjéket a tojássárgája.
- A tojássárgája vsypte cukor, só, keményítő és tejszín. Minden ütés egy mixer vagy turmixgépben simára.
- Előzetes erős csúcsokat habverővel fehérjék egy külön tartályban.
- Felverés fehérjék vsypte a túró tömeges és óvatosan keverjük össze a tetején lefelé.
- Öntsük tömeg egy dupla kazán tálba, fedjük le, és főzzük 30-40 percig.
Cake jó emelkedni fog, és gyengéd és puha állagú. Továbbá, az étel is főtt vízfürdőben. Az eredmény ugyanaz lesz. Arany kéreg csak akkor érjük el, ha sütés a sütőben.
Diétás rakott tojás nélkül
5 titok alacsony kalóriatartalmú
- Alacsony zsírtartalmú túró. A legegyszerűbb dolog, amit tehetünk az étrendi húsos - válasszon alacsony zsírtartalmú túró. Alkalmas zsír vagy zsír-mentes, és 5%.
- Főzés nélkül búzadara és a lisztet. Ezek a termékek lehet helyettesíteni keményítő vagy nem használja egyáltalán. Az alapja a sajt húsos lesz tej vagy alacsony zsírtartalmú tejszínt.
- Tojás nélkül. Ez az összetevő nem használt sütés nemcsak akik fogyni, hanem bárki, aki követi a koleszterinszintet.
- Használja a pergamen vagy gőzös. Kenőolaj formában - ez a felesleges zsírt, és ezért kalória. Ezért a sütés a sütőben, használjon pergamen, vagy főzni egy tál egy pár. Különösen, ha a lábas gyermekek számára tervezték.
- Távolítsuk cukor. Cukor - ezek üres kalória, így amellett, hogy íze, nem használata nem. Ahelyett, hogy a cukor, akkor az édesítőszert, fruktóz, stevia. Vagy pedig, adjunk hozzá egy rakott édes gyümölcsök (banán, körte, őszibarack) és megszárítjuk. Ködszitálás a kész étel lehet folyékony méz.
Lépésről lépésre recept
- túró - 200 g;
- cukor - 1 evőkanál;
- krém (lean) - 2 evőkanál;
- körte, banán vagy alma (opcionális) - 1 db;
- Búzadara - 2 evőkanál.
- Keverjük össze egy mély edénybe sajt, cukor, búzadara, és 1 evőkanál tejföl. Tegyük félre duzzanat búzadara pár percig.
- Bármelyik gyümölcs (banán, alma, körte) pürét készítünk egy turmixgépben vagy reszelő. Az alma vagy körte szorítani extra lé gézen vagy szűrőn.
- Adjuk hozzá a krumplipüré a krémsajtot, és összekeverjük.
- Melegítsük elő a sütőt 190 fok, és főzzük 40 percig. Ezután távolítsa el a zsírt és a felső rétegét képezi maradék krémmel. Tedd a sütőben további 20 percig.
Az étel ki fog derülni egy illatos arany héja. Szintén diétás túró húsos is főtt egy dupla kazán. Ezután a recept csak akkor kell 1 teáskanál tejföllel. Túrós elegyet öntsük az edényben gőzölés, fedelet és az időzítő 45 percig. Hajlandóság határozza meg a kést vagy villát.
Finom süteményeket túró és ananász
- túró - 400 g;
- tojás - 4 db;
- krém - 2 evőkanál;
- cukor - 6 evőkanál;
- konzerv ananász - 3 szelet;
- vaj - '10
- Válasszuk szét a tojás sárgáját és a fehérjét tovább. Fehérjék habverővel be a hab. Adjuk hozzá a cukrot (2 evőkanál), és habverővel addig, amíg a maximális teljesítmény csúcsokat.
- Megverte egy mixer túrós: sajt, tojássárgája, 4 evőkanál cukor.
- Óvatosan keverjük fehérek túrós tészta.
- Az egész elegyet öntsük a hajó párolására. Tetejét kockára vágott ananász
- Sajt rakott egy dupla kazán készíti 50. percében.
Hasonlóképpen, készételek és multivarka. Tedd „Sütés” üzemmódban 40 percig. Lehűlés után, távolítsa el a sütésre keresztül tartályba gőzöléssel.
Sokak szerint, túró rakott egy pár - ez unalmas és íztelen. De így gondolom, hogy akik elő rendesen. Tény, húsos lehet főzni édes, szellős következetesség, add hozzá dió, gyümölcs vagy szárított gyümölcsöt. Ez egészséges étel lesz élvezhető mindenki, de különösen a terhes nők, szoptatós anyák és gyerekek esetében.
Ismerete etikett segít a szabad és nyugodt hangulatát a különböző helyzetekben: az első napon, amikor kommunikál az interneten, és egy üzleti vacsora. Alap esetben tartják szakértő etikett Catherine Sartakova.
Hogyan kössünk nyakkendőt vékony: lépésről lépésre az egyszerű és összetett szerelvények. Melyik egység alkalmas a gallér gombok, és mi -, hogy a gallér-cápa. Egyes esetekben választja „Trinity” és hogyan kell viselni döntetlen.
Például keményítő dolgokat otthon: lágy, közepes és kemény recepteket. Ways, hogy közben kézi vasalás, stiralka. Amint a keményítő pamut, chiffon, organza, tüll, kötöttáru és kalapok. Receptek keményítő nélkül.
Anya hat fia Vasylyna Smotrina biztos: még egy nagy család egy nő meg kell találni időt önfejlesztés, hogy szép, és fizikailag aktív. Arról, hogy ő irányítja, és élvezi, amit lifehack - egy interjúban Woman365.ru portálon.
Szőlőmag olaj haj: mi áll, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik. Népszerű receptek a növekedést és a korpásodást. Táblázat kivitelező maszkokat. Megjegyzések a hatékonyságát ügynökök.