Túrós rakott a mikrohullámú sütőben anélkül diéta receptjét búzadara

Receptek rakott túrót a mikrohullámú

Különböző változatai sajt ételek a fotó néz étvágygerjesztő, főzzük őket, és még praktikus. Sült túró különböző adalékanyagok a legalkalmasabb, mint egy egyszerű, könnyű és tápláló reggeli, vagy vacsora, alacsony kalóriatartalmú desszert diéta. Mikrohullámú felgyorsítja a főzési folyamat, így az étel finom, nem engedve, hogy túl száraz. Calorie 100 g sajt lepények microwaved a 160-168 kcal.

Trükkök a túró főzés:

• Manke részeként a vizsgálat főzés előtt kell adni tíz percig duzzadni.
• Fehérjék felvert hűtött, hozzátéve, egy kis sót.
• A kész pudingot a kazán nem azonnal eltávolítjuk, hagyjuk állni 5 percig, hogy nem állandó.
• A csökkenő kalóriatartalmú élelmiszerek csökkenti annak tápértékét, húsos 100 g sovány túró tartalmaznak 120-140 kcal.
• Extra kalóriát adjon kiegészítők, mint például a mazsola, citrusfélék héja, szárított sárgabarack add sajt rakott 70 kcal 100 g
• Csokoládé máz nemcsak díszítik élelmiszer, hanem, hogy a finom, így több energiát. Készíteni, keverjük 50 g kakaó, 60 ml tej, 75 g cukor, 70 g vajat, enyhén szerecsendió, majd a lemezt, hogy a kapcsolat létrehozásához. Alkalmazása előtt a máz sütemények így podostyt.
• sajtmártással alkalmas húsos azzal a kiegészítéssel, főtt tészta. Ez a következőképpen állítjuk elő: propasserovav 1 evőkanál. l. liszt 1 h. l. vajat, keverjük egy pohár tej 2/3 csésze húslevest (zöldségek, csirke), 150 g reszelt sajt tomyat lemez amíg forró.

A klasszikus recept óvoda

Ahhoz, hogy játszani a konyhában magas, sűrű sajt húsos íz, amit sok felnőtt ismeri a gyermekkori szükség:

• túró - 500 g;
• cukor - 100 g;
• Tojás - 4 db.;
• Búzadara - 40 g;
• édesipari sütőport, a sót, vanília - egy kis csipet.

Dish az alapvető recept (nélkül improvizációs) a következőképpen állítjuk elő:

1. Kezdjük a fehérjék elválasztására és tojássárgája.
2. Keverjük dugó vagy egy rugó-drop sajt, cukor, búzadara, tojássárgája, só, vanillin.
3. A súly óvatosan öntsük a habosított fehérjék.
4. Tedd egy pohár öntőforma bolyhok krémes olaj beállított 850 W mikrohullámú sütőben, és a 11 perc. Ha a „Grill” a rakott lesz aranybarna.
5. Adott esetben, a főzés előtt a túrót is adjunk hozzá egy maréknyi párolt mazsolát, gyümölcsöt, kókusz, de ez nem változtat néhány hagyományos íz.

Főzni a búzadarát és az alma

Ez a recept a népszerű szerelmesek sajt húsos, ez magában foglalja:

• konzisztencia nedves túró - 500 g;
• Tojás - 2 db.;
• Cukor - 4 evőkanál. l.;
• bolti lopás krém (ha vidéki, minél vékonyabb) - 2 evőkanál. l.;
• búzadara - 2 evőkanál. l.;
• liszt - 1 evőkanál. l.;
• alma - 2 db.;
• vaj - 1 evőkanál. l.;
• szódabikarbóna, só - egy csipet.

Túrós rakott a mikrohullámú teheti levegő, sütés gyorsan megszerezték:

1. Mosott alma vágott, távolítsa el a mag, a tippeket a szár, húzza őket, felosztják a gyümölcs vékony szeletekre.
2. Túrós dörzsölte egy villával.
3. Verte a tojásokat a cukorral, a szódabikarbónát adjunk hozzá tejfölt, össze sajttal.
4. Hozzáadás a tömeg a átszitált lisztet, darát, shake habverővel.
5. Add alma szeleteket, keverjük.
6. Üveg fazék zsírt vajjal, helyezzük a súlyát.
7. Süssük közepes teljesítményű 20 percig, visszatartsa enyhén a kemencében.
8. Meghintjük porcukorral.

Hogyan kell csinálni anélkül, hogy a tojás és a búzadarát

Ez a recept fehérek és sárgáját cserélje liszt vagy kukorica darát. A főzés húsos és tojásmentes búzadara szükséges:

• nedves túró - 400 g;
• cukor - 4-6 Art. l.;
• Búza vagy kukoricaliszt - 2 evőkanál. l.;
• vaj - 1 evőkanál. l.;
• banán - 1 db.;
• mazsola - fél csésze.

A főzési folyamat nem fog sok időt:

1. Segítségével a turmixgépben keverni túró banán, cukor és a liszt.
2. Adjunk hozzá mazsolát, keverjük.
3. Kenjük formájában vajat, egyenletesen elhelyezett súlyát.
4. Bake at 850 W körülbelül 20 percen át, mielőtt Browning.

Egyéb tojás helyettesítő:

• élesztő (20 g meleg vízben üveg);
• zselatin (1 tasak per 2 evőkanál meleg víz ..);
• burgonya- vagy kukoricakeményítő (40 g);
• sütőpor (TSP 40 ml meleg vízben ..);
• zabpehely (40-50 g).

A mazsolát egy csésze 10 percig

Ez a recept sajt húsos gyorsétterem, ami kényelmes főzni reggeli, egy sor szükséges termékek jelennek meg:

• zabpehely - a harmadik az üveg;
• liszt - 1,5 Art. l.;
• cukrászati ​​szétesést elősegítő - 2/3 tk.,.
• nedves túró - 1 evőkanál. l.;
• tej - 5 evőkanál. l.;
• 1 fehérje tojás;
• mazsola - 2 evőkanál. l.;
• cukor (vagy barna cukor) - 1 evőkanál. l.;
• vanília, fahéj - az ízlése.

Hogyan készítsünk egy rakott a kör? Könnyen és gyorsan, ennek előkészítésére reggelit töltött 8-10 perc:

1. Rázzuk fehérje habot cukorral, vanília, fahéj, sütőpor.
2. Keverjük össze túró villával, egyesítik gabona, tej, fehérje, verte egy mixer.
3. Keverjük a mosott szárított mazsola.
4. Pour tésztát a csésze (körülbelül 300 ml) elegyét egy mikrohullámú sütőben 2,5 percig teljesítménye 800 watt.

Túrós és rizs rakott nélkül liszt sütőtök

By egyszerű recept hasznos, kalciumban gazdag étel van szüksége, a következő termékeket:

• rizs dara - 150 g (megfelel 500 g főtt rizs);
• morzsolódó sajt - 750 g;
• lopás krém - fél csésze;
• vaj - 80-100 g;
• cukor - 180 g;
• sütőtök - 400 g;
• kis pelyhek vagy zsemlemorzsa - 2 evőkanál. l.;
• vanília - az ízlése.

1. Az apróra vágott sütőtök (lehet kockára vágott), pirított egy serpenyőben vajat, hűvös.
2. Forraljuk a rizst, amíg lágy állapotban (nem hiba, hogy a főzési rizs kashepodobnoy viszkozitás), túl hideg, keverjük össze egy villával (egy rugó) túrós.
3. 50 g olajat ra előmelegített lágyító, keverjük egy rugó cukorral, vanília, krém.
4. Óvatosan keverjük össze a hozzávalókat.
5. Üveg pot pihe vaj, fedjük kétszersült morzsa, sima súlyát.
6. Süssük a mikrohullámú kemencében 850 W 25 perc Browning.

Nagyon finom recept hozzáadásával egy banánt a gyermek

Elkészítéséhez több adag egészséges baba nyalánkság igényel ilyen összetevők:

• lopás krém (híg vagy rusztikus) - 100 ml;
• cukor - 50 g;
• Flour - 60 g;
• nedves túró - 500 g;
• Banán - 2 db.;
• friss tojás - 3 db.;
• vaj - 20 g

Készítsünk sajttorta desszert, amely nagyon népszerű a gyerekek körében, a mikrohullámú sütő nem nehéz:

1. Verte a tojást, adjunk hozzá cukrot és tovább verték.
2. Mash a sajtot egy villával, össze tojás, kis adagokban, adjuk hozzá a lisztet.
3. Adjunk hozzá kockára vágott banán, óvatosan keverjük össze.
4. Fluff üveg penész olaj, töltse ki a túró tesztet.
5. Bake at 850 W-on 15 percig.

Diétás rakott sajtos Dyukanu

Ez az étel ajánlott a lépésben az aktív ejtősúly, fontos, sárgarépa összetevője. Vényköteles megjelennek a következő összetevőket:

• sárgarépa - 1 db.;
• búzakorpa - 2 evőkanál. l;
• sovány túró - 250 g;
• Tojás - 2 db.;
• cukrászati ​​szétesést elősegítő - fele.; tk.
• édesítőszer, só, vanília, fahéj - ízlés szerint.

A folyamat előkészítése táplálék húsos nem nehéz:

1. Grate sárgarépát, keverjük össze egy villával korpa, sajt, sütőpor.
2. Rázza tojás cukor helyettesítésére, vanília, fahéj és a sót.
3. Kapcsolatba alkatrészeket. Ha a tömeg van sűrű, akkor lehet hígítani egy kis joghurtot.
4. Süssük egy pohár tartály fedéllel 8 percig 500 watt.

Kapcsolódó cikkek

• Túrós rakott a mikrohullámú alkalmi és az eredeti recept

• Túrós rakott a mikrohullámú egyszerű receptek fotókkal

• Receptek sajtot rakott a mikrohullámú, kiválasztási titkok