Tudunk hízik burgonya - Tippek
Burgonyagumók amelynek energiája értéke 70 kcal 100 g alkalmazni diétás termékek miatt a magas keményítőtartalmú. Komponens, valamint a cukor, hozzájárul a testzsír. Hogy kizárja burgonya a diéta, mert a keményítő, ha azt akarjuk, hogy dobjon egy pár kilót?
Tény vagy fikció
Tévhitek a veszélyeket a burgonya gumók alak bukkant az emberek között, akik szeretik gyorsétterem és a burgonya chips. Az energia értéke az élelmiszerek sült növényi olajban, megnövekedett legalább kétszer. Plus zsír, ami nem alakul át energiává, és amint tárolt a csípő és a derék.
Helyreállítás burgonya is, ha eszik naponta csomag chips tetején, hogy adjunk egy része sült hús és ital szóda.
megfelelő használatát
A termék sok szénhidrátot, hogy meg kell tölteni, így nem lesz az oka az elhízás. Követnie kell néhány szabályt enni burgonyát, és nem kap zsír:
- Párolt zöldség, anélkül, hogy a héja, sütni vagy főzni egy dupla kazán.
- Egyél egy nap nem több, mint 100 g burgonya, előnyösen nincs olaj vagy krém.
- Egyél zöldséget elkülönítve a kenyér, előnyösen egy salátát vagy étrend húst.
- Evett burgonya - tartózkodik keksz, csokoládé és sütemények. Ügyeljen arra, hogy menjen az edzőterembe, és táncolni, vagy tölteni az energiát.
A legérdekesebb híreket:
