Tudok legalább egy kicsit, hogy orvosolja a púp 26 éves

Szia, Elena. Azt oldalára scoliosis kifejezett kidudorodás mögött. Milyen mértékben, azt nem tudom. Mondd, kérlek, az én koromban (26 vagyok), én megszabadulni tőle? Legalábbis a százalékos lehet korrigálni.

Olga, Kijev, Ukrajna, 26 éves

Pluzhnik Elena

Master - gyakorlat fiziológus

Kár, hogy te ilyen későn gondolkodás, erősíti az izom fűző gerinc és nem hagyja, hogy nő a púp volt az első jelei a helytelen testtartás az általános iskolában. Egy gyors növekedési időszak serdülő izmok és szalagok nincs ideje a csontok növekedését, és a gerinc van sodorva egy S-alakú. Az orvosok törődnek a sorsa, Olga, ezért vigyázni a gerinc kell tennie! Sürgősen el kell kezdeni képzése vázizmok és javítja a rugalmasságot és mobilitást, az ízületek, a gerinc. Csak te a vágy és a kitartás lesz kiegyenesedik a gerinc 1-2 fok, és a maradó hiba elrejtés jó izom megkönnyebbülés. Amíg fiatal, 30 év alatti vissza lehet optimálisan helyes, akkor nem akarja, hogy szenved hátfájástól az élet? és amikor egy ilyen deformáció megjelenését fájdalom - csak idő kérdése. Kezdje a napot részt egy mini-komplex, és húzza a gerincet az ágyban fekve elalvás előtt, ezek a gyakorlatok felveszem a honlapján a részben KÉPZÉS (kattintson a képem). Fogadd meg a tanácsot, és nem vesztegeti az idejét! Ön képes lesz arra, hogy javítsa ki a gerinc, amennyire csak lehetséges, ezzel technikailag korrekt gyakorlatok csak akkor van szükség, hogy kitartsunk, és saját erőből! Szüksége van egy erős fűző élő izom, amely fokozatosan kijavítjuk csontozat, és folyamatosan a gerinc vízszintes helyzetben. Vigyázzon a gerinc személy egész életében, hogy ne szenved hátfájástól.

Üdvözlettel Pluzhnik Elena.