Tudok enni banánt fogyás tippek és trükkök
Sajnáljuk, nem banán! Ez a kifejezés, amit leginkább hallani, amikor a diéta. Mik banán? Tudod, hogy hány kalória banán? Ez szomorú sárga-meleg kalória bombák a polcokon, nem tudván, hogy a sors nem olyan szomorú!
Mindenki tudja, hogy a banán - a legjobb élvezet majmok. Láttál egy kövér majom? Alig! Miért a fiatalabb testvérek és közeli hozzátartozóira Darwin banán nem fáj? Talán képesek leszünk, hogy lakomára banánt anélkül, hogy kárt a számok?
Banán: előnyei és hátrányai
Meg kell, hogy alaposan vizsgálja mindent a kedvenc csemege. Melyik oldalán megközelíteni a banán, hogy ne veszítsünk el egy derék vagy hostess éves elkötelezettség? Tudok enni banánt fogyás?
Kalória banán ténylegesen tekercs - 100 g körülbelül 100 kalóriát. Ez általában elijeszti azokat, akik éltek a menetrend kalória kalkulátor. De az árnyék a mínusz és plusz eltűnt: a készítmény banán szinte semmi zsír. Akkor miért nem eszik egy kis bananchiki ha súlyt helyezünk a napi kalória norma?
Talán Mr. Darwin és jogait a rokonságot a főemlősök. Végtére is, miért lenne egy banán van a legjobban illeszkedő gyomrunk, annak ellenére, hogy az egzotikus eredete?
Banana szénhidrátok megtudjuk tökéletesen egyszerű, és ők együtt természetes cukortartalmú banán fruktóz, szacharóz és glükóz, adja meg a szükséges energiát az aktív élet és gyorsan megszünteti az éhségérzetet, így diéta desszert banán - egy nagy élvezet.
Ezen túlmenően, a banán élni vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk.
Szinte minden gyümölcsöt, mint mondják, az erdős, ha problémája van a gyomor-bél traktus. Minden, de nem minden! A banán betegeknél gyomor nincs panasz! Gyomorégés, gyomorhurut és fekély még melegen köszöntötte diétás ételek banán.
A tudósok azt mondják, hogy az étkezési banán, frissítheti a hám a nyálkahártya gyorsabb és fokozza a termelés nyálka, amely védi a gyomrot a nemkívánatos agressziót gasztronómiai termékek.
Bright bananchiki rendelkezik egy ló adag kálium és magnézium összetételét. Szív és az erek jóvá a bónusz! És az idegrendszer egyszerűen ragadtatva: a banán az ő természetes anti-stressz köszönhetően segítségével a szerotonin termelése - a hormon a boldogság.
A másik nagy hír: banán kálium kivéve kardiológus irodában is részmunkaidőben dolgozik irányítást víz-só egyensúlyt a szervezetben. Azok, akik szenvednek ödéma, a banánt praktikus.
Tehát azt találtuk, hogy a banán elősegítheti fogyás révén legalább két pontot: jelenléte szál (oltja az éhség és tisztítja a beleket a toxinok), és képes eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
Banán: ellenjavallatok
Mikor jobb enni banánt
Nos, legyen egy banánt, ha annyira hasznos. De mikor a legjobb enni? A reggel, ebéd vagy vacsora helyett? Emlékezzünk a híres Micimackó, akik úgy gondolták, hogy jobb, ha megy egy látogatást a reggel!
Úgy gondoljuk, hogy a szénhidrátok fogyasztása legjobb reggel. Ez lökést az energia az egész nap, és a lehetőséget, hogy doterpet csak másnap reggel, mivel a szomorú étrend napi étrendet. Úgyhogy reggel szénhidrát banán (banán torta diéta - ideális), de nem a cukor formájában a kávét.
Ha épp most fejezte be az edzést, és éhező, banán mentheti meg ezt az érzést. Úgy történik, hogy az a nap közepén, elhaladva néhány pizzériák, úgy dönt, hogy sürgősen meg kell enni egy szelet pizza, vagy hamburger, mert az éhség szédül. Ez az eset áll fenn, akkor kell egy banánt. Banana táplálékra gyorsan szabadítani a gonosz gondolatok körülbelül gyorsétterem.
De légy óvatos! Banán reggeli akkor hasznos, csak ha eszik egy banánt helyett egy kilogramm. Továbbá kalóriát képes megragadni, és még felesleges mennyiségű kálium és magnézium. Az egyensúlytalanság ezeknek az anyagoknak a szervezetben fog fordulni a potenciális energetikai nap bágyadt várható találkozó kanapén.
Van egy megnyugtató következtetést: tartsa magát a kezében, majd a banán az ellenséget alakulnak barátok a derék!
Érdemes tudni:
- Lúgos diéta fogyás nagyon jól igazolja táplálkozási. Ez magában foglalja a banán.
- Ha nem tilthatják a kedvenc ételek, akkor könnyebb pszichológiailag beállítja magát a fogyás.
- Ha helyes, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét a fogyás, akkor lehet, hogy kiváló eredményeket elérni.