Tudatos álmodás álmok vagy igény szerint
Újabban, azok az emberek, akik aktívan tárgyalunk a gyakorlatban a tudatos álmodás, úgy tekintették, látnokok és feltalálók. Tudatos álmodás tekintik valami mágikus miatt vagy titkos tudás. Ugyanakkor a gyakorlatban a tudatos álmodás eredete elején ókorban. Hivatkozásokat az ilyen álmok megtalálható az irodalomban, és az eposz különböző népek a világon.
tudósok vesznek részt szándékosan és nyíltan korszerű körülmények között a probléma a tudatos álmodás. Még ma megtalálja tudományos indoklást a különböző területeken a tudomány, a filozófia és az orvostudomány. Az a gyakorlat, a tudatos álmodás veszi az emberek milliói szerte a világon. És minden ember, próbálja legalább egyszer magad tudatos álom, megkeresi az előnye ennek az új pszichológiai technikákat.
Mert amit egy embernek szüksége van tudatos álom
Tudatos álmodás jellemzi számos funkciót. Ebben az álomban, egy személy lehet tapasztalni az eseményeket, amelyek még nem jött el az ő életben. Azt is átélni azokat a körülményeket, mint egy álom, az esemény, amely érzékeli az ember, ahogy várható.
Tudatos álom az a személy, lehetősége van arra, hogy megtalálja a helyes utat ki ez a helyzet, illetve, értékeli saját képességeit, hogy dolgozzon ki egy konkrét cselekvési tervet.
Segítségével ezek az álmok is kap egy jelentős mennyiségű Ön számára fontos információkat, amelyek segítenek a jövőben tervezzük az élet hatékonyabban. Tudatos álmok nagyon fontos pszichoterápiás hatást.
Magabiztosan szabályozására saját akciók egy álom, ő lesz magabiztosabb képességeiket a valós életben. A mindennapi életben ez kíséri megszüntetése különböző fóbiák és indokolatlan félelmeket.
Nincs egyetlen technikát a tudatos alvás. Mindegyikük nem jelentenek különleges összetettsége vagy teljesítmény problémákat. Ugyanakkor a kívánt eredményt és látható hatása van a személy igényel állandó gyakorlást. De ha a gyakorlatban tudatos álom minden alkalommal, biztos, hogy észre egy csomó előnyeinek ilyen technikák.
Amellett, hogy a hatalmas erőforrás az önálló javítására, mint az álmok biztos, hogy az életben az új élénk színeket. A tudatos élet kiegészítve néhány további órák. Miután a tudatos álom, az emberi test teljesen ellazult és nyugalomban. Azonban a tudat tovább működik. De ez a munka sokkal gyümölcsözőbb és amellett, hogy nagyobb eredményeket.
Tanulmányok azt mutatják, hogy körülbelül a fele az emberek legalább egyszer életében átesett a gyakorlatban a tudatos alvás. Azonban a legtöbb közülük adta ilyen álmok kellő jelentőséget. A legtöbb ember hajlamos azt feltételezni, hogy a tudatos álom hozza csak a pozitív érzelmek és öröm. Így tudatosan szeretne tanulni ezt a folyamatot részletesebben.
Hogyan látja az álom a rend
A előfeltétele annak, hogy kapsz, míg alszik a tudatos állapotban egy nagy érzelmi és fizikai aktivitás az előző alkalommal elalvás.
Ha éjjel felébred váratlanul, és végezze el az aktív mozgás, mielőtt ismét belevetette magát aludni, a REM alvás akkor is éber állapotban.
Között a módszerek, amelyek segítenek, hogy adja meg a tudatos álom, meg tudjuk különböztetni három fő csoportba sorolhatók. Azonban az ilyen kiválasztás csak előállítani feltételesen.
1. Az első csoport a módszert, akkor ébred fel nagyon korán reggel. Meg kell, hogy felébredjen teljes mértékben és jobban is egyszerre, hogy nem minden élénk tevékenységet. Például, ha tehet valamit olvasni, sétálni a szobában, vagy akár futni. De aztán menj vissza aludni. Ezután meg kell koncentrálni a gondolatait, amit látsz magad alszik, és tekintse meg aludni. Ha létrehoz egy próba alvás. Azonban mentálisan emlékeztetni magad, hogy ha egyszer aludni, győződjön meg róla, ne feledd, hogy egy álom.
2. A második csoport a gyakorlati módszerek kössenek egy tudatos álom, hogy meg kell folyamatosan egész nap emlékeztetni magunkat annak szükségességét, hogy teljes mértékben tudatában. Általában a legtöbb teljes időt egy személy tölti kábultan, de fizikailag ugyanakkor továbbra is eleven. Ha a tudat nagyobb átláthatóságot a valós világban, és az álom tudnánk fenntartani a figyelmet erőfeszítés nélkül. Magasabb fokú tudatosság a lehet, ha rendszeresen kérdezd meg magadtól, mit aludni, vagy nem a nap folyamán. Talán ez a módszer meg fogja találni azt a nagyon egyszerű, de annak végrehajtására a gyakorlatban gyakran kiderül, nem mindenki. Végtére is, fontos, hogy ne feledje, hogy tegye fel magának a nap folyamán. Ha úgy találja, hogy nehéz felidézni egy hasonló szükségességét kétségbe, akkor csinálj magadnak emlékeztetőt. Például, hogy egy kereszt a karját.
3. A harmadik csoport a módszereket, hogy elérjék a megjelenését a tudatos álmodás, szükséges lehet további speciális berendezések. Az ötlet rejlik az alkalmazás egy adott külső jel, amely hasonlít egy alvó ember, hogy ő egy álom. Például, akkor egy speciális eszköz segítségével, szemüveggel. Amikor valaki közel van a közvetlen elalvásért, szeme terület szolgálja a speciális fényjelző.
Tudatos álmodás még nem teljes körűen és hiánytalanul vizsgálni. Ezért lehetséges, hogy egynél több buktató. Azonban próbálja elképzelni a gyakorlatban a tudatos álmok kellene legalább egyszer minden egyes ember. Ez egy valóban érdekes tapasztalat, hogy tartalmaz egy nagy lehetőséget lehetőségeket a személyes növekedés és önfejlesztés.