torna szélütés
Ha megnézzük a forgalomba harmadik magazin fedél fotó Tatyany Chekalovoy, szép, nagy szemű, vidám, és ugyanaz a karcsú, mint egy nyírfa, amely felöleli, nehéz elhinni, hogy három évvel ezelőtt, Tatiana tapasztalt a stroke. Átmérém 20 kiló egyre nézte, „néni formátlan arc és a szemek.” Volt azonban, hogy lehetőség szerint ne csak a rövid távú rehabilitációját betegség után, megszünteti az aszimmetria az arc. helyreállítása mobilitása arcizmok és az ujjak és a testmozgás, hanem a fogyni, „törlés” ráncok és távolítsa el a toka. Ma, Tatiana kezd, hogy megosszák tapasztalataikat az olvasókkal a magazin.
torna szélütés
A hivatalos jelentés, megtaláltam az információt, hogy napjainkban 1,5 percenként valakivel Vengriyan stroke - akut cerebrovaszkuláris baleset kárt az agyszövet és a betegség annak funkcióit. Azok, akik sikerült felépülnie stroke után, igazán szerencsés. Annak érdekében azonban, hogy visszatérjen a teljes aktív élet, ez valójában meg kell kezdeni egy új életet, hogy újra tanulni járni, beszélni, írni. Célok eléréséhez csak a legmakacsabb ...
Én soha nem merte írni erről a témáról, ha nem éli túl a stroke. Ő alattomosan kúszott fel hozzám, meglepetetés, közvetlenül a szülői értekezlet az osztályban a lánya. Van egy élénk vitát a közelgő újév ünnepe, amikor hirtelen rájöttem, hogy nem a saját beszédét, és a talaj kicsúszott a lábuk alatt.
Nyúltam egyszer a házába, ami található a sarkon az iskola, majd kiderült, hogy én nem csak nem tudja megmondani a lánya találkozott velem egy szót, hanem írjunk neki nem. Azt vették tőlem, ajkai engedetlenek voltak, alig mozog. A jobb oldali is megbénult, az ujjak nem engedelmeskednek. Arca aszimmetrikus. Szerencsére, a lánya nem veszítette el, és felhívta az apját. Férj jött 10 perc után, az úgynevezett „mentő”. Amikor megérkezett egy másfél óra múlva, a feltétel az volt, mintha én lennék a legutolsó szakaszában mérgezés ...
A kórházban, diagnosztizáltak „ischaemiás agyvérzés.” Én még csak 39 éves, és hallotta elvezetett félni tőlem. Az orvosok úgy döntöttek, hogy a fő oka a stroke volt a magas vérnyomás. Csak volt egy elég korán magas vérnyomás és a stroke történt volna, mert (bár ha az orvosok „mentő” mért a vérnyomásom, volt elég tűrhető - 175/90, korábban is előfordult felett). Vagy talán mindez történt hibájából a stressz, amit tapasztaltam, azonban hangsúlyozni az állapotom nehéz felhívni, inkább volt egy robbanás a pozitív érzelmek. Én épp most otthagyta a foglalkoztatás kezdett önállóan dolgozni üzleti coach, volt egy csomó kapcsolatok és az ügyfelek, minden rendben volt, elment gyors előmenetel. És látjuk a pozitív érzelmek túl soknak bizonyult (by the way, most, miután a stroke, a nyomás nagyobb, mint 140 volt én nem emelt) ...
Miután a kórházban, éjszaka és fél másnap töltött önsajnálat és nehéz gondolatokat. Úgy gondolom, hogy azok, akikkel ezt még soha nem volt (és talán soha nem történik), hogy mondják el, mit drámai gondolatokat belopakodott a fejem, hogy értelmetlen. És azok, akik túlélték, mint, biztosan emlékszik a valódi állat terror és a tehetetlenség érzése. Úgy éreztem, hogy lebegő el a hajó mögött az úgynevezett „élet”.
A következő napon, látszólag jó volt a „nadramatizirovavshis” elkezdtem gondolkodni, hogy hogyan fogok élni és dolgozni (a kérdés nem tétlen, mert szakmám szorosan kapcsolódik a nyilvános beszéd). És talán, reménytelenség, hirtelen össze, összeszedte magát, és megfogta az egyik kedvenc tevékenysége - torna az arc (megy róla a következő kérdést a magazin -. A szerk.).
Nap nap után végtelen számú alkalommal megismételni egyszerű, hozzáférhető az én helyzetemben gyakorlatok az arc, valamint a takaró alatt folyamatosan az ima, a suttogó rossz patters ajkak (Nem véletlen, hogy tanítottam az embereket a képzésekre, melyek javítják az artikulációja nyelvtörő).
Tudom, a saját gyakorlat, hogy a hangok a „B” gyakorlat patters fit ajkak és a „P”, és javítani kell a nyelv jobb használni nyelvtörő, ahol a hangsúly az „L” hangok és a „B”. Az ő helyzete, amikor az agy és így „vegyes és zavaros,” Azért választottam a kevert „light” és összetett jelentését és kiejtését nyelvtörő.
Bull tupogub, tupogubenky géb. A White Bull ajak néma volt.
Én vezettem át gödrök, kátyúk nem megy el tőlem.
Királynő úriember caravel adta a királynő élettársa a caravel balra.
A nyílt terepen - a hegyről kulyami. Ki a hegyen, egy zsák javítani.
Varrott motorháztető, de nem Kolpakovsky, öntött harang, de nem kolokolovski. Szükség van a sapka perekolpakovat igen perevykolpakovat. Meg kell egy harang perekolokolovat igen perevykolokolovat.
Meg kell pop a szénakazalban, egy sapkát a pápa. Mop alatt pop, a motorháztető alatt.
Ezek patters (különösen az utóbbi) nem csak segített visszaállítani, hanem a „jobb agyfélteke”: az egyik csak a tudatosság, hogy mit kell ugrania, és mit visel, nem bírja sem a stroke!
Az orvosom jóváhagyott, nem hazudok passzívan, és nem valami magad. Azt mondta, hogy csak feküdtem az ágyon, minden esetben lehetetlen. Annak ellenére, hogy a szélütés, akkor lehet (és kell) elérhető legyen elvégezni a mozgás, és a kibocsátás után a kórházból megvalósítható sportolási tevékenységet (séta, síelés, úszás, jóga), vessenek véget önmagában nem szükséges.
A kórházban feküdtem a standard két hétben. A megelőző napon mentesítést az orvosom, ellenőrzi a reakciót, azt kérte, hogy a nyelv, fogak, mosoly, mozgassa a szemöldökét és azt mondta elégedetten: „Nos, most az izmok az arc munka szimmetrikusan. Soha nem látott ilyen gyors gyógyulást. "
Azonban, amikor kivették, és elment a klinikára, hogy regisztrált, rögtön elkezdett felkészülni a Bizottság Fogyatékosságügyi. De nem voltam boldog. Korán keltem, húzza magát órákon át, és a kötés. Tudja, hogyan kell kötni, de én nem szeretem, és aztán, hogy - ezt a tevékenységet tökéletesen fejleszti a finom motoros készségek (és ez serkenti a helyreállítási agysejtek). Aztán kötötte az egész család és a rokonok.
Aztán talál egy jó orvos-reflexológus és este ment akupunktúrás ülés. Akupunktúra után világosság jelent meg a fejemben, talk jobb lett. És aztán, három hónap után a kórházból való kikerülés, hogy megy egy hónapban egy speciális kórházi rehabilitáció (ő a városban). Vannak emberek, akik szenvedtek a szélütés, szívroham, súlyos baleset, kezeljük és nem teljesen szabványos módszerek: szénhidrogén fürdő, terápiás takaró, a homok terápia, akupunktúra, stb Ez az, ahol felébredtem teljesen. Hazatért kerület neurológus vettem fel kérdését én fogyatékosság. És van egy és fél hónap után hazatért egy külvárosi kórházban megtartotta első szélütés utáni képzés időgazdálkodás (időgazdálkodás).
Ez ebben az országban a kórházi rehabilitáció vettem az ujj torna. Aztán kiderült, hogy annak ellenére, hogy ezt megelőzően én kötés, munkákat a ház körül, még egy tűt varrni majdnem ki, az ujjaim még mindig működik rosszul.
Most már biztos, hogy agyvérzést kapott meg kell kezdeni, hogy az ujját torna, és egyszerre, ha a körülmények lehetővé teszik (és azok, akik az elme - ez lehetővé teszi), de az első nap után a hatás. Megtudtam az ujj torna után a kórházból való kikerülés, így megtanulni írni sokkal később beszélünk. Testmozgás ezt az egyszerű, és legyen könnyű elvégezni, nem túl lusta, és nem kímélte magát. Általában a legigazibb értelemben vett - meg kell szedned magad.
Gyakorlatok ügyében
1. ülve vagy fekve, ujjait a térdén, és megharapta őket egymástól. Kezdés felemelt egyik ujját mindkét kezét viszont. Semmi, ha egyrészt nem működik, a torna és a fejlődésre. Kezdje a kisujj, befejezve a hüvelykujjával, akkor megy az ellenkező irányba. Ismételje meg a gyakorlatot, attól függően, hogy a siker, legalább 10 alkalommal. Minél kevesebb lesz a siker, annál nagyobb szükség van a munka.
2. ülve vagy fekve, ujjait a térdén, és megharapta őket egymástól. Most minden ujját egyenként (mindkét kezével egyszerre), hogy csavarja az egyik oldalon, majd a másik. Ezek a mozgalmak nem egészen könnyű, még az egészséges emberek. És ez volt Kézügyesség javítja az agyműködést. Ezért, a testmozgás előnyös mindenki számára. Ismételjük meg 7-szer.
3. ülve vagy fekve, mozgatni a lábujjait (ha a cipő, távolítsa el azt az időt, torna) húzza az ujjak felé magát, és tolja vissza, majd csökkentse újra. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
4. Csatlakoztassa a mindkét kéz ujjaival a vár az azonos nevű, és viszont növeli a mindkét kéz ujjaival (hüvelykujj a bal kezén, majd a hüvelykujj a jobb keze, és így tovább), majd fordított sorrendben (1.). Ismételje meg 10-szer.
5. Továbbra is tartsa az ujját a zár, hogy egy hullám a kezét; természetesen, és a könyök (ábra. 2) vesz részt ebben a feladatban. Edzés közben - 30 másodperc.
6. Készíts egy bölcs „ablak a bölcsesség.” A „bölcs”, a szanszkrit azt jelenti: „print”, „jel”. A buddhizmus, a hinduizmus speciális mozdulatok és az átlapolással az ujjak tartják varázslatos. Azt hiszem, nem árt senkinek, hogy visszaszerezze a kis varázslat.
Úgy véljük, hogy ez a mudra nyílik az emberi szervezet számára fontos az életében központok hozzájárulnak a gondolkodás, az aktiváló agyi aktivitást. Mudra ajánlott is zavarok agyi keringés, agyi érrendszeri sclerosis.
Ez a következőképpen kell végrehajtani: Untitled (szív) jobb hüvelykujját nyomják az első phalanx a hüvelykujj az azonos kéz. Hasonlóképpen, raktárak vayut ujjait a bal keze. A többi ujja lazán szét (3.).
7. A fejlesztés Kézügyesség nagyon jó, hogy egy kis masszázs labda sün (én még mindig használja a labdát, hogy az átmérője 7-8 cm). Minél kisebb a labda, annál több erőfeszítést kell tölteni vele dolgozó, annál nagyobb lesz a hatása.
Gyakorlat egy labdajáték: flip-kézre, csavarja körbe a kezét, csak masszírozza a tenyér a kezüket és az ujjak (4. ábra). Gyakorlat legalább 3 percig (a hosszabb, annál jobb).
A Kórház Rehabilitációs ujj torna 15 percet vesz igénybe. Amellett, hogy a gyakorlatokat, amit mondtam neki, hogy kínáltak kézzel végzett gyakorlatok egészére, például hadonászott, mint a madár, stb De amennyire én tudom, a lényeg az agy, ha dolgozik az ujjak társítva, akkor nem csak a kezek, hanem a láb.
Úgy gondolom, hogy súlyos esetekben akár a 7 gyakorlatok ujj torna lehet feat. De ha valaki azt akarja, hogy gyorsan fel magát annak érdekében, hogy egy ilyen feat van szüksége naponta.
Előadása Tatiana Chekalova 24 perces transzfer.