Top hét tartalmazó termékek alkáli- és alkáli diéta szól
Népszerű PROJEKTEK
-
Legjobb képek minden bolygó a Naprendszerben
-
A tudósok találtak ki: enni a tükör előtt ízletes
- 22 módon hajtsa szalvéták az ünnepi asztal 177 megtekintés
- 10 legexkluzívabb privát tengeralattjárók, 152 megtekintés
Az elmúlt néhány évben a lúgos étrend már nagyon jól ismert, különösen azok körében, akik követik az egészségügyi és akar létrehozni az egészséges táplálkozás. Meg kell felelni az ilyen étrend meglehetősen egyszerű, mindössze néhány kisebb változások a napi étrendet.
Mi lúgos étrend?
Ahhoz, hogy megértsük a lényegét a diéta, meg kell adnia a skála, az átellenes végei, amelyek lúgos és savas. Vannak olyan anyagok, amelyek között lúgos és savas - nevezzük őket semleges anyagok. Scale mérése alkáli értéke 0 és 14. Ha a pH-érték fölött hét, a lúgos anyag tekinthető alábbi hét - savas. Ha a pH hét, a semleges anyag.
pH a „pH-érték”. pH meghatározza „változás elektromos ellenállás a szervezetben közötti negatív és pozitív ionok.” Pozitív töltésű részecskéket savképző részecskéket, és a negatív részt a kialakulása alkálifém. pH - aktivitás mérésére a kölcsönhatás a ionok.
Mi a pH-érték a szervezet számára nélkülözhetetlen?
Az optimális alkálifém szintje a szervezetben körüli érték 7,4. Ez elegendő ahhoz, hogy a legjobb feltételeket az egészséges működését a szervezetben. értékei 7,36 és 7,44 is alkalmazni.
A testünk van lúgos tartalékok, amelyeket megsérti a mérleg felé savasságát. Ezek azonban nem korlátlan, és ezeket be kell pótolni révén a különböző élelmiszerek. A felesleges lúg van fenntartva semlegesítő savak a jövőben.
Miért az emberek törött lúg egyensúly felé savasság
Nem csak felborítja az erőviszonyokat, és kéri egy alkáli. Csaknem minden szövetben a test van egy alkalikus bázis, de sok közülük képesek előállítani savat, amely semlegesíteni kell. Ezzel küzdelem, izmainkat, a táplálkozás és a légzés.
A probléma a túlzott savasság
Milyen ételeket kell enni, hogy fenntartsák bázis egyensúly?
A legmagasabb szintű lúgosság figyelhető meg a friss gyümölcsök és zöldségek.
Miért olyan fontos alkáli
A felesleges sav és lúg hátránya vezethet súlyos egészségügyi problémákat. Amikor a test nem elég elemeket, hogy csökkentsék a sav-bázis egyensúly, a szervezet elkezdi hogy vegye ki őket a csontok és élő szövetben. Ez nagyon káros és jár csökkent a szervezet immunrendszerét, és a képesség, hogy regenerálódni, ami a különböző betegségek.
Megnövekedett savasság vezethet fejfájást. akne, gyomorpanaszok, csökkent immunitás, ízületi fájdalom, a szezonális allergiák. Lehetséges fogyás vagy redundancia.
A savas környezetben az emésztőrendszer alakulhat különféle baktériumok és a rákos sejteket, de az összes ezt el lehet kerülni lúgos. Az összes szerv befolyásolja a szintje pH, beleértve a szív, tüdő, máj, vese, hasnyálmirigy, pajzsmirigy, a belek és így tovább.
Az első helyen - a citrom. Citrom tartalmaznak egy hatalmas mennyiségű lúg. Ez egy kiváló lehetőség, hogy indul a nap meleg pohár vízzel, frissen facsart citrom vagy lime levet.
A második helyen - a zöldek. Greens kiváló forrása a lúg, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és fitokemikáliák.
A harmadik helyen - gyökerek. Retek, cékla, répa, sárgarépa, torma és fehérrépa is nagyon jótékony hatással van a szervezetre.
Negyedik helyen - uborka és zeller. Ők szerepelnek a listán a legtöbb lúgos élelmiszerek. Segít gyorsan semlegesíti a savat, és normalizálja az emésztést.
Az ötödik helyen - fokhagymát. A fokhagyma nemcsak forrása lúg, hanem egy rendkívül fontos termék immunitás fenntartásához. Azt a nagy antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal.
Hatodik helyen - keresztes virágú zöldségek. Ezek rangsorolt káposzta, karfiol, kelbimbó, brokkoli.
Hetedik helyen - a avokádó. Avocado segít normalizálni a sav-bázis egyensúlyt, és szintén tartalmaz egy csomó vitaminok, zsírsavak és az aminosavak.
Forrás fordítás MixedNews - Maxim Vetrenko
A lé egy citrom 10% citromsav. Citromsav - csak az egyik savak a szervezetben vannak csatlakozott a kalcium kalcium-citrát. Kalcium-citrát - só lúgos tulajdonságú.
Citromlé (savanyú ízt) van tulajdonságokkal konvertibilitás (konverzió).
Az emésztési reakció válik erős lúgosítóanyag. Minden citrusfélék (citrom, narancs), úgy tűnik kezdetben savas, de a végső hatása a szervezetben lúgos.
Mintegy Lemon én is úgy tűnik, egy vitás pont. Miért a citrom feloldja a kalcium-lúgos vízkő a kannában? Nem kell most a folyamatokat a szervezetben. I savtúltengés. És ha inni éhgyomorra podkislonnuyu citromos víz, én azonban súlyos gyomorfájás. úgy, hogy meg kell inni kólát. Acid csökkentő vagy fogadni tablettát. Sok éven át, megy ez a „motor” a lúgos citrom, és mindig értettem ott. És körülbelül egy narancs. mellesleg. először hallom, hogy ő túl lúgos. Narancslé képes kárt a nyálkahártya a gyomor úgy, hogy még akkor is okozhat megjelenése fekélyek.
Igen, a citromlevet egy oxidáló hatású. Azonban a citromlé teljesen metabolizálódik a szervezetben, akkor disszociált ásványi anyagok a véráramba, és kap egy lúgosító hatású.
Nagyon jó diéta. Az a tény, hogy a sav pischa- gyakorlatilag az egész étrend ugyanaz a víz, amit megiszunk túlságosan savas, és pH 7 és ORP + 300! A test már van, amely 80% vizet ORP - 70. A Tanács lúgos élelmiszer és ivóvíz lúgos víz, a hatás szembetűnő. -10 kg havonta. De kislotnotnost is szükség van körülbelül 20-30 százalék. A lúgos élelmiszerek.
ITT logikai KIFEJEZETTEN PROBLÉMÁK
A kijelentés, hogy a citrom és a citromsav alkáli vagy schelocheobrazuyuschih tényező nem hamis vagy téves. Citromsav - gyenge szerves sav (alacsony disszociációs állandó), amely kapcsolatban az erős ásványi savak (sósav, kénsav, salétromsav, foszforsav) viselkedik, mint alkálifém, azaz semlegesíti őket. Továbbá a citromsav részt vesz metabolikus folyamatokat a májban, és így hozzájárul alkalizáció organizmus. Ugyanez vonatkozik a más szerves savak lévő gyümölcsök, zöldségek, bogyók.
Köszönhetően)) Most már végre megérteni)
Bredyatinu írni. Semlegesítés - közötti kémiai kölcsönhatás a bázis reakciót sav. A gyenge sav híg az erős, de nem semlegesíti azt. Az írások képtelenség és spekulatív érvelés troechnika vagy vesztesek.
Citromsav még híg sósav a gyomorban. Csal ezzel arra kényszerítve a test és kevesebbet termelnek sósav és így csökkenti a teljes savasság. De nem kérdés OKTATÁSI lúgok vagy semlegesítése nincs még közel. Menj a középiskolában. Meg tanulni sok új dolgot.
Nos, ha annyira okos, és firkált itt annyi üzenetet, írd a megfelelő cikket, vagy egy linket a helyes ... ..a csak küldje el az összes középiskolában és oskarblyat zakompleksovannosti sorsát, és az önérvényesítés .... mint mondják, ha egy helyet Röviden, a nyelv túl hosszú :))
Jó napot kívánok. Nem értem, segítséget. Mit kell enni és inni ételek lúgosító a szervezet érthető. De nem értem a számokat ph. Miért ph, mint a körte csak 3.0? Régóta fogyasztói zöld turmixokat az élő víz, és így ph koktelya kevesebb, mint 5,0. Míg egyes húskészítmények mutatják ph> 7. tudom jól, mint egy élő élelmiszer befolyásolja a testet, de a test nem érti a logikát. Mondd, kérlek.
Minden rájöttem!)
„Megjegyezzük, hogy az oxidáló és lúgosító hatása termékek a test semmi köze a tényleges pH magának az élelmiszer. Például a citrom nagyon savas, de a végső általuk gyártott után emésztés és a felszívódás, gazdag lúgok. Így, bár úgy tűnik, hogy a citrusfélék savanyító hatást gyakorol a test, a citromsav tartalmaznak valójában van egy lúgosító hatású.
Hús, ezzel szemben, tartalmaz egy csomó alkálifém, de miután az emésztési folyamat a test nagyon savas maradékot. Éppen ezért szinte minden állati termékek oxidálják a testet. "
Natalek a Rostov.