Töltés a scoliosis 1 fok gerinc gyakorlatok és gimnasztika
Scoliosis - a görbület a gerinc az oldalon. Gyógytorna aktívan használják, hogy szabályozza számos patológiai a mozgásszervi rendszer, különösen a gerincferdülés.
Ha töltés scoliosis megfelelően összeállított és kiegyenlített stádiumától függően a folyamat, akkor van esély arra, hogy ne csak csökkentsék a terhelést a gerinc, hanem hogy megakadályozza a betegség progresszióját.
Feladatok kezelésére gerincferdülés, 1. fokozat
A fő tünetei a betegség a következők: aszimmetrikus karok, zavara testtartás, hajolnia. A fő tünet jelenlétét jelezve, scoliosis, az, hogy a hanyatt fekvő helyzetben deformáció áthalad. Ha nem kezdi el a kezelést, akkor ebben a szakaszban nem vesz sok időt és erőfeszítést igényel.
A megközelítés a betegség kezelésére legyen bonyolult. Ez magában foglalja a következő eljárások: masszázs, úszás (vagy más sport), torna, torna. Nagyon fontos, hogy a testmozgás kombinálva ezek a technikák a testtartás beállítása.
A gyermekek számára ideális csoportos foglalkozások
A Mindezen eljárások a következő célkitűzések elérése:
- képező tartós izom fűző;
- gerincoszlop stabilizálására;
- kiigazítás a törzs;
- javított testtartás;
- A sérülések megelőzése a létfontosságú szerveket.
Gyakorlatok scoliosis alkalmazzák, függetlenül a betegség stádiumától, de a legjobb hatást lehet elérni, ha a kezelést meg kell kezdeni a legkorábbi fejlődési szakaszában.
Mi kiválasztásánál figyelembe kell venni a kezelés gerincferdülés 1. fokozat?
Amikor a szakember választja ki az egyes gyakorlatokat, figyelembe veszi egyes részleteket, többek között:
- forma gerincferdülés;
- betegség etiológiája;
- a beteg korától,
- szakaszban a folyamat;
- klinikai kép, amely annak köszönhető, hogy az egyéni jellemzőit minden beteg változhat.
Self-kezelést otthon konzultáció nélkül a szakember nem árthat az egészségügy, a tünetek a folyamat különböző lehet, hogy az ember nem is sejti, hogy létezik ez a betegség.
Ha az intenzitás a nyújtás vagy gerincvelői mobilizáció választott helyesen, a kompenzációs folyamatokat lehet törni, ami a betegség előrehaladását. Csak az illetékes megközelítése a fizikai terápia pozitívan befolyásolja a betegség lefolyásának.
Ha a betegnél enyhe deformáció, az otthon hagyjuk önállóan végezni alapvető gyakorlatokat, mivel azok a minimális terhelés a gerinc. Annak a valószínűsége, rossz csinál, és a káros hatása a folyamat ebben az esetben nullára csökken. Ebben a szakaszban a megelőző intézkedéseket, hogy megerősítse a szervezet egészének a jó eredményeket.
A tapasztalat azt mutatja, hogy sok beteg csak ritkán változások kimutatására, amelyek jellemzője ennek a betegségnek. Csak úgy tűnik, hogy van némi probléma. Mindenesetre, ha kétségei vannak, akkor a legjobb, hogy konzultáljon szakemberrel.
Jobb lenne, ha a képzés felügyelete alatt egy orvos LFK
Egy sor gyakorlatok
Töltés kell beállítani és erősíti a hát izmait. A kezelés gerincferdülés fontos, hogy tartsák be a következő irányelveket:
- terhet kell fokozatosan emelkedik. Az első osztályba kell történnie, hogy a minimális terhelés az izmok a törzs;
- Számos megoldást kellene függ a beteg állapotától függően. Nincsenek egyértelmű szabály arra, hogy milyen legyen az adagolás, az egyik meg kell hallgatni a jólétüket;
- passzív nyújtás. Aktívan nyúlik a gerinc, például segítségével a keresztléc, a beteg is okozhat nagy kárt az egészségre, míg a végzetes következményei;
- kivéve gyakorlatokat, hogy növelje a rugalmasságot a gerinc és hatására a szervezet forgatni függőlegesen.
Egy sor gyakorlatok scoliosis
Tekintsük a legnépszerűbb technikákat, amelyek segítettek sok beteg:
- beteg álló helyzetben kell összekulcsolta a kezét, és nyújtsd;
- felváltva az egyik karja van húzva, a másik emelkedik;
- normál lejtőn fordul mindkét irányban;
- lejtőn komplikálhatja segítségével elhagyó lábak és emelő karok;
- egy fekvő helyzetben, akkor hajlik;
- a térd-könyök helyzetben lesz az első egyidejűleg emelje fel a jobb lábát, és bal karját, majd - a bal lábát és a jobb karját.
Gyakorlatok képesek kezelni a funkcionális gerinc görbületei, ha a fejlett szerkezeti vagy szerves megjelenés, akkor ez a módszer tehetetlen.
Bármilyen testmozgás, különösen az orvosi, meg kell kezdeni a szokásos bemelegítő. Aztán ott vannak a fő és egyben utolsó része. Helyes testtartás csatolni kell a töltést.
Mivel a bemelegítés jól alkalmazható mozgását a vállát egy kört, valamint a hátsó ponyvák előre, a kezek meg kell hosszabbítani. Azt is hajlik a térd és egyidejűleg nyomja őket a gyomorba.
Mi a teendő, ha nehéz tartani a testtartás? Ezután érintse meg a sarka és a fenék a falra. Ezt követően, akkor ajánlott, hogy néhány lépést előre, és a légzés késedelem nélkül fenntartani testtartás.
Nem tudja kezelni ezt a kérdést hanyagul, de nem kell, hogy eszkalálódik a helyzet ijesztő gondolat a lehetséges következményeket. A folyamat az első lépésben nem is olyan szörnyű. Folyamatos nyomon követése a betegek, és a rendszeres megelőző karbantartás segít kezelni a problémát.
Mik a kilátások? Minden attól függ, mikor a rendellenesség nem volt kimutatható. A betegség gyakran nem megy a második szakaszban, de nincs garancia arra, hogy nem indul el a haladást, ezért kell, hogy komolyan az egészségre.