Tökmag
Szereted tökmag? Sok éven át, a tökmag a legnépszerűbb és legkedveltebb mag a világon. És ez nem csak a méret és csodálatos ízét a magokat. Csak ez a termék, amely ad nekünk örömet azzal az eltéréssel, felbecsülhetetlen.
Ez az első alkalom volt egy tök Közép-Amerikában, ahol a zöldség egy vágott étel a helyi indiánok. Jóval később tök tanult konkvisztádorok, aki dicsérte a lédús pépet zöldség és hozta Európába, ahol tök elosztva Földön. Itt az emberiség és megtudja, mi az igazi érték egy tök nem a testben, és a magokat, amelyek lényeges eleme az élelmiszer az ember számára, hogy neki az egészségügy, az ifjúság és a szépség.
Értékes része tökmag
Ahhoz, hogy megértsük, milyen előnyei tökmag hozhat a szervezetben, akkor meg kell nézni a szerkezetüket. És ez igazán változatos és egyedi. A magok a zöldség nagylelkű C-vitamin forrás, E, A és K Sőt, E-vitamin, ami egy erős antioxidáns, amely jelen van minden formáját, így tökmag ideális termék, hogy megtisztítsák a testet és erősíti a szervezet védekező.
Bőségesen tökmag és a különböző ásványi anyagok. Így a cink-tartalma ezeknek a csodálatos magvak rosszabb kivéve osztriga. A foszfor jelenlétében, tökmag és minden igazi bajnok, mert a 100 g, a termék tartalmaz 153% az ásványi napi norma. Ezen túlmenően, a termék 148% napi érték magnézium és mangán 100% -a napi norma! De ezek mellett tökmag tartalmaz káliumot, rezet, szelént, vasat és sok más illetékes szervezet ásványi anyagok.
Sütőtök magja egy gazdag forrása a növényi fehérje (24,5 g 100 g takarmány). És érdekes módon, az idő múlásával, a tápértéke a termék csak növeli, mert a magvak tárolása több mint 5 hónap, a fehérje mennyiségének őket jelentősen megnő!
Végül, a megfelelő táplálkozás rajongók lesznek kíváncsiak, hogy a kalória tartalma tökmag eléri 541 kcal. Azonban a termék továbbra is tartalmazza az étrendben ember ül a diéta, és minden, köszönhetően a nagy mennyiségű rostot.
Hasznos tulajdonságai tökmag
És most megmondja a hasznos tulajdonságai tökmag, amely ezt a csodálatos terméket.
1. Erősíti az immunrendszert. Mivel a nagy mennyiségben tartalmaz cinket és a jelenléte az E-vitamin és a C, tökmag komolyan erősíti az immunrendszert, csökkentve fogékonyság a fertőző betegségek. Amellett, hogy erősíti a szervezet védekező segít a szelén.
2. harcok fertőzés. Tekinthető a magok egy markáns antimikrobiális hatást, és hála az összes anyagot lignans - fenolos vegyületek, amelyek aktívan megszüntetése gombás és vírusos fertőzések.
3. parazitaellenes szerek. A tökmag van egy egyedülálló anyag - cucurbitin. Ez az értékes aminosav aktív lebontása élősködő férgek, hogy az emberek, akik rendszeresen kattintva fehér magokat nem szenvednek férgek. Sőt, a gyermekek és a felnőttek, az orvosok még ajánlani, hogy rendszeresen használja ezeket a magokat megelőzésére bélférgesség és megszabadulni a parazita férgek a szervezetben.
4. Segít szerotonint termelnek. Ezekben a magok egy csomó triptofán - egy másik értékes aminosavak, amelyek, ha lenyelik, alakítjuk szerotonin - „boldogság hormon”, javítja a hangulatot és megakadályozza, hogy a stressz hatásait. És közelebb az éjszaka válik a szerotonin, a melatonin - újabb értékes aminosav, amely szabályozza a nappali és éjszakai üzemmód, normalizálja a alvás, és szépen nyugtató az idegrendszerre.
5. Erősíti a szív- és érrendszerre. Mivel a magas a magnézium és kálium ezek a magok tartjuk működését szívizomban és érrendszer. Ez azt jelenti, hogy csak egy néhány fehér magokat a héten, lesz egy kiváló kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése kiküszöbölésével érgörcsök, vérrög feloldására, és megakadályozza a szívelégtelenség kialakulásának, és így védi a szervezetet a szívroham és a stroke. Magja hasznos a magas vérnyomás, hatékonyan stabilizálják a vérnyomást.
7. erősíti az idegrendszert. A magok a sütőtök tartalmaz B-vitaminokat és a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3, amely erősíti az idegrendszert, és őrt a test felett, megvédve azt a neurózis, ideges tic, idegrendszeri rendellenességek és más stressz hatásait.
8. figyelmeztet urolithiasis. Rendszeres fogyasztása tökmag megakadályozza a kalcium-oxalát a vizeletben, amely kiváló vesekövek megelőzésére. A hatékony vízhajtó.
9. Javítja az emésztést. Mivel a magas rosttartalma napraforgómag javítja az emésztést, létrehozó egy széket, kiküszöbölve a hasi görcsök, haspuffadás megelőzése és kezelése más problémák a működését ez a test.
10. A normalizálja a vércukorszintet. Sokan nem tudják, de a magvak felhasználása csak 20-30 gramm naponta segít normalizálni az inzulin szintjét a vérben. Ez tökéletesen tisztában volt az orvosok, akik ajánljuk, hogy bekerüljenek a diéta ezt a terméket cukorbajban szenvedő betegeknél.
12. normalizálja a máj. A sütőtök magja gazdag cink, támogatja a munkát a máj, és még csökkenti a vágy az alkohol.
13. Az orvosság a tengeribetegség. A hasznos tulajdonságai tökmag természetesen tartalmazza azt a tényt, hogy segítenek során hányinger okozta mozgásszervi betegség erős, ha utazik a közúti, vízi és légi közlekedés.
14. Segít a mérgezés. Terhes nők a korai határidők kerülnek súlyos hányinger tökmag.
15. tisztítja a testet a nehézfémek. Az orvosok úgy vélik, hogy a tökmag eltávolítják az emberi szervezetben a káros ólom és kadmium.
16. Az orvosság égés. Tökmag tökéletesen kezeli a különböző égési sérülést és nehéz gyógyuló sebek. Ehhez közülük készül tészta, a sebre, balra néhány órára.
Nyersen vagy pörkölve
Harm tökmag
Az összes előnyét tökmag képesek, hogy a szervezet, az ellenőrizetlen a termék használatával lehet a legtöbb negatív egészségügyi következményekkel jár. Orvos figyelmeztet, hogy a túlzott hagyatkozást tökmagok veszélyeztetik az emberi emésztési rendellenességek, hiba a működését az idegrendszer, és még anafilaxiás sokk (allergiás reakció).
Emellett nem szabad elfelejteni, hogy a tökmag igen magas a kalória, ami azt jelenti, hogy az emberek, akik túlsúlyosak enni egy terméket óvatosan. És az emberek nagy gyomor savasságát, valamint azokat a gyomorhurut és fekély, abban az időszakban, akut betegségek, tartózkodniuk kell a magvak felhasználása.
Magok és pelyva
A maghéj nem tartalmaz kevesebb tápanyagot, mint a magok magukat. Tekintettel azonban arra, hogy a héj íztelen, és különben is teljesen megemésztette a gyomor, mert felemészti azt az élelmiszer ne legyen. De az ilyen a pelyva a gyógyszerek előállítására, például főzetek és főzetek, hagyományos gyógyítók nemcsak megengedett, hanem erősen ajánlott.
Sőt, van egy módja, hogy növelje sokszor a hasznos tulajdonságai tökmag. Elég csak csírázni őket. Ez egyszerű: mossa a nyers tisztított magvak és elhelyezni őket egyenletesen a doboz alját. Ezután öntsük a magokat vízzel, amíg finoman elrejtette őket, és fedjük le gézzel. Csak akkor tudjuk küldeni egy tál mag 2 napig sötét helyen, nem megfeledkezve 12 óránként változtatni a vizet. A szakértők szerint a leghasznosabb tekintjük 2 cm hosszú hajtások. Egyél hámozott magokat kelbimbó lehet adni, mint egy külön edénybe, de lehet őrölni őket egy salátát.
Használata tökmagolaj a népi gyógyászatban
Meg kell jegyezni, hogy a tökmag növeli a libidót, és segít a hím impotencia kezelésére. Ehhez csak enni egy nap 30-40 mag (lehetőleg csíráztatott). Többek között ez a terápia lehetővé teszi, hogy megszervezze a munkát, a húgyutak és lesz egy jó megelőzésére prosztatagyulladás. De ha a prosztata már megjelent, vegye tudomásul a következő recept.
Vegyünk 500 gramm hámozott tökmag, és továbbítja azokat egy húsdaráló. A kapott tömeg készít gyöngyöket (akkora, mint egy dió), és tegyük a hűtőbe. Minden reggel, hogy nyújtson be a száját egy ilyen labdát, és lassan, felszívódó őket. Ez a kezelés nem csak segít a prosztata. Az orvosok azt javasolják tartsa minden ember legalább egyszer egy évben.
Nem kevésbé hasznos tökmag a nők számára. Due és E-vitamin, más néven a „vitaminok Beauty”, és a nagy mennyiségben tartalmaz cinket, a bőr a tisztességes padló törlődik a szabad gyököket, ezáltal megszüntetve a pattanások, kelések és fekete pontok. Sőt, erős körmök, és javítják a szerkezet a haj, ezért ők erősebb lesz, és nem lesz szünet.
De még ennél is fontosabb, mint egy része a mag vannak azonos fenolos vegyületek a lignánok, amelyek természetes fitoösztrogének. Ebben a tekintetben, tökmag egy igazi megváltás a nők a menopauza idején, mert a termék használata csökkenti a súlyosságát hőhullámok és megszünteti a fejfájást. Ezen túlmenően, tökmag előnyös a reproduktív funkciót a nők, hanem azért, mert szülészek javasoljuk jövőben anyukák rendszeresen hozzá az élelmiszerekhez maroknyi fehér magokat.
Tiszta 2,5 evőkanál nukleoluszokban. Helyezzük őket egy mély edénybe, öntsük a tetejére 80 ml vizet, és öntsük evőkanál cukor. Küldje el a kész keveréket a hűtőben csak három órán át, ami után akkor vigye éhgyomorra 10 g naponta háromszor.
Megszüntetése a menopauza tüneteit
Súlyosságának csökkentésére menopauza tüneteinek szüksége sütőtök tejjel. Kell főzni a kezelt magok 50 felvert egy keverőben 80 ml vízzel és 20 g mézet. Vegyük ezt a keveréket kell naponta kétszer 1 teáskanál evés előtt.
Bélférgesség kezelésére és ricinusolaj magvak
A nap folyamán meg kell enni, 4-szer 25 finomított gabona az étkezés után, és egy órával később, inni 1 teáskanál ricinusolaj. A kezelés időtartama - 2-3 nap.
Bélférgesség kezelésére magok és a fokhagyma
Egy kávédaráló Őröljük 200 g szárított magvak, 5 gerezd fokhagyma, és adjunk hozzá, hogy a keverék 2 evőkanál méz. Hagyjuk kioldódni 12 óra, és ez eltarthat egy evőkanál éhgyomorra naponta egyszer. A kezelés időtartama - 3 nap.
Bélférgesség kezelésére gyermekeknél
50 Keverjük össze a zúzott tökmag egy evőkanál mézet. Adjon 1 evőkanál ez azt jelenti, a baba reggel éhgyomorra, este pedig véget beöntés meleg vízzel tisztítsa meg a belekben az élősködők. Swipe 1-3 ilyen eljárások és férgek már nem zavarja a gyermek.
Asztma és bronchitis
Ahhoz, hogy hatékonyan kezelni az asztmás rohamok és a hörghurut gyógyítására, egyszerűen enni minden nap 20 és nem pirított magvakkal.
A cink van jelen a magok egyfajta növekedést serkentő, így ha a gyerek késik a növekedés a szervezet hadd 25 hámozott tökmag naponta.
Abban az esetben, vesegyulladás, tisztított evőkanál fehér magokat öntsünk csésze forró vízzel, és forralunk, majd távolítsuk el hőt, és hagyjuk kihűlni. 30 perc elteltével a főzet szűrőt és egy pohár 3-szor naponta (minden egyes alkalommal a levest kell friss).
Megtisztítani a vért, akkor meg kell őrölni egy mozsárban, 5 csésze hámozott tökmag. A kapott elegyet öntjük üvegedénybe, amelyet azután öntjük 0,5 liter vodkát és hozzáadott egy citromlé. Ragaszkodik ahhoz, ezt figyelembe kell dugóízű üveg 3 hét, és a következő napon meg kell rázni. Kész gyógyszert csak a törzs, és meg tudja adni azokat 1 evőkanál 30 perccel étkezés előtt, naponta háromszor. Egy év, az orvosok azt javasolják, hogy kiad egy ilyen tanfolyamot.
Jó egészséget neked!