Tökmag férfiak előnyei és hátrányai a férfiak egészsége

előző ◈ a következő

Az egyik ízletes és egészséges növények egy tök. A szülőhelye ennek a különleges növény tekinthető Latin-Amerikában. A 17. században, az amerikaiak felismerték hasznos tulajdonságait, és használják különböző betegségek kezelésére. De nem csak előnyei vannak a növényi rostanyag, de a magokat. A mai üteme az élet, a táplálkozás, ökológia zavart működése sok rendszer és szervek, a férfi test. Befejezni a munkát a reproduktív rendszer tökmag egyszerűen pótolhatatlan. Tehát mi a haszna? És ha a termék káros lehet?

A kémiai összetétele tökmag

A tökmag egy igazán egyedülálló szerkezete. Ásványi anyag és vitamin készítmény biztosítja a szervezet számára szükséges valamennyi tápanyagot. Így, magokat ismert vitamin csoportok B, E, C, PP, K. legmagasabb koncentráció különböznek következők: B1, B2, B6, B5, B9, B3. A jelenléte szinte az összes B-vitamint, és teszi a terméket pótolhatatlan, egyedi.

Tökmag férfiak számára értékes ásványi anyagok és nyomelemek. A férfi energia, hatékonyság fontos szerepet játszanak az ilyen anyagokat:

A 100 gramm tökmag felét tartalmazza a napi norma magnézium, mangán két napi norma. Elég sok cink és vas a termék. Így 100 g mag 70% a napi norma a cink és 50% vasat szükséges naponta. Elég, ha használja csak egy maroknyi hámozott napraforgómag, annak érdekében, hogy fenntartsák potencia a megfelelő szinten.

A terméket nem szabad visszaélni. Végtére is, a több nem jobb. Elég magas kalóriatartalmú termék. 100 gramm mag számlák 560 kcal. Ha túlzott fogyasztása is kialakulhat az elhízás. Továbbá, a tápértéke tartalmaz fehérjéket (30 g), a zsír (50 gramm), és szénhidrátok (11 gramm). Ezek tökéletesen telített, hogy erőt és energiát. A készítmény a diétás rost. Sok telített zsírsavak a tökmag. Azt a legnagyobb koncentrációját a sztearinsav, palmitinsav, arachinsav, behénsav. Között a telítetlen zsírsavak kell jegyezni linolsav, olajsav, omega-3, omega-6. esszenciális aminocsoport által képviselt arginin, lizin, treonin, leucin, tirozin, izoleucin.

Előnyei tökmag a férfiak egészsége

Tökmag nélkülözhetetlen termék a férfiak egészsége. Először is, a magok helyreállító hatása van a szervezetre. Magas szintű vitaminok antioxidánsok erősíti általános immunitás, védik a sejteket a káros szabad gyökök hatását. Szakértők azt javasolják, rendszeres használata tökmag a rák megelőzésében.

Ez nagyon hasznos a férfiak vitaminok csoport B. Így, B2 szükséges a helyreállítási a máj, gyomor nyálkahártyáját. A B1-vitamin csökkenti a negatív hatásokat az alkohol és a dohányzás az egész testet. A megfelelő szintű javítja az agyi aktivitást, erősíti a szívizmot. Ez a vitamin csoport nagyon fontos a fiatalok számára részt a sportban. Hála neki nagyon gyorsan visszaállítja az energia és az izom szerkezete, az ő gyors növekedés. Vitamin B4 rendelkezik ilyen előnyös tulajdonságok:

Javítja az idegi impulzusok;
Ez méregtelenítő hatása a májra;
Megakadályozza a epekövesség;
Eltávolítja a koleszterint plakkok;
Ez biztosítja az érelmeszesedés megelőzése;
Javítja az inzulin termelés;
Normalizálja a funkciója a prosztata.

Mivel a nagy mennyiségű B5-vitamin, tökmag hoznak létre a mellékvese működését. Normál működés során a test emberei megszüntetett minden gyulladás, beleértve a gyulladást az urogenitális traktus. Munkáját is támogatja az idegrendszer. A fiatalok kevésbé hajlamosak a stressz, a konfliktusok, a rossz hangulat. Köztudott, hogy a fáradtság, a stressz, az álmatlanság és csökkenését eredményezi potencia, és teljes impotencia.

Nagyon hasznos a szelén. Ez a kémiai elem sem tartalmazott élelmiszertermék. Ezen túlmenően, a szint nem magas. Tökmag is gazdag ez a nélkülözhetetlen összetevője. Így, a szelén elpusztítja a rákos sejteket, megakadályozza azok újbóli megjelenése, visszaállítja egészséges sejtek a test expozíció után a rák. Továbbá, a szelén növeli a védő szervezet működésében, eltávolítja a méreganyagokat és nehézfémeket. A tudósok úgy vélik, hogy a szelén rendelkezik megelőzése férfi meddőség, a helyi immunitást fokozó reproduktív rendszer.

Tökmag hatóképességre

A sütőtök magja hasznos a férfiak, hogy normalizálja a kismedencei szerveket. Köszönhetően egyedülálló összetétele, a termék növeli a libidót, a szexuális állóképességet és normalizálja a hormonális egyensúlyt. Különösen, cink, szelén és E-vitamin aktívan részt vesz a fejlesztés a férfi nemi hormon, a tesztoszteron. Abban a normális szintre, a problémák potencia, merevedési nem figyelhető meg.

Ezen túlmenően, a cink javítja a morfológiai mutatói a sperma minőségét. Így, számának növelése mozgatható, aktív sperma. Ez növeli az esélyét a sikeres teherbe esés egészséges baba. A tökmag azt tanácsolják, hogy a megelőzés a férfi meddőség. Az orvosok javasoljuk, hogy használja a terméket élelmiszerként férfiak 40 évnél idősebb. Ez lesz a preventív hatása prosztatagyulladás. A férfi potencia fontos szerepet játszik a fólsav (B9-vitamin). Komponens javítja vérképet növeli leukocita szintézisét.

Növelje a hatékonyságot. libidó lehet az oka, hogy helyreállítása a belső elválasztású, húgy- és ivarszervi, keringési rendszerben. Állni rendszeres erekció fontos feltétele a hajók. Kálium és magnézium szerepelnek a terméket, csökkenti a vér koleszterin szintjét, erősíti a falak az erek, növelve azok permeabilitását. Inger hatására gerjesztési megfigyelt növekedése a vér áramlását a barlangos testek a pénisz. Abban az esetben, az erek elzáródása (atherosclerosis) tartós erekció lehetetlen. Magok csökkenthetik a vérnyomást, az embereket védik a szélütés, szívroham és a cukorbetegség.

Hogyan kell használni a tökmag belseje?

Milyen formában jobban használni a terméket? A termék bármilyen természetes gyógymód impotencia, prosztatagyulladás, a betegségek a szív-és érrendszeri és endokrin rendszerek. Napi használata minimális számú magot, hogy javítsa szexuális élet védelme, a prosztata adenoma a prosztatagyulladás, prosztatarák. 20-30 gramm naponta ad egy erős megelőző hatása van.

Persze, jobb, ha friss magok. Saját kivonását tökmag szárítják a nap szobahőmérsékleten. Az ilyen magok öröklik a teljes spektrumát a tápanyagok. Ha a termék pre-sütjük, vetjük alá őket, a hőkezelés, a tápanyagok koncentrációja csökken. De kalória tökmag ellenkezőleg növekedését. Nem kevésbé hasznos potencia a sütőtök kása. Így ez a növényi termés teljesen hulladékmentes.

Ma már sok tartalmazó ételek tökmag. Ez lehet egy kenyér, édes sütemények, desszertek, saláták. Az ilyen ételek is benne van a napi étrendben. Mivel a semleges ízű tulajdonságait, magok nagy kombinálható kása, gabonafélék, suhofrutkami zöldség.

napraforgó méz

Ez az eszköz arra használjuk, hogy növelje potencia kezelésére prosztata gyulladás. A készítmény az ilyen hatóanyagok szükséges mix 2 csésze hámozott, zúzott tökmag 1 csésze természetes méz. Mass alaposan összekeverjük, és a kis édes golyók vannak kialakítva belőle. Átlagosan az derül ki, 15-20 golyót. Hagyma kell tárolni a hűtőszekrényben. Használat előtt jobban fél óra a hűtőben, hogy hő szobahőmérsékleten. Vegyük például gyöngyök 1 darab naponta 20 percig étkezés előtt. A kúra addig tart, amíg a készítmény teljes. Ezt a módszert tartják a leghatékonyabb a merevedési zavarok kezelésére.

Magok gyulladások ellen az urogenitális rendszer

A probléma megoldásához a gyulladást, növeli a potenciát az alábbi recept:

Kamillavirág - 10 g;
Tökmag - 20 gramm;
Lenmag - 20 gramm;
Elder virágok - 10 g;
Blackberry levelek - 10 gramm;
A gyógynövény orbáncfű - 20 g;
Víz - 500 gramm.

Minden növényi komponenseket összekeverjük, zúzott. Körülbelül 30 g így kapott keveréket forró vízzel telt, és infúzióban adtuk be fél óra. Továbbá, ez azt jelenti, szűrjük, és a vett 4 dózisokban a nap során. A kúra időtartama 2 hét. Ha szükséges, a kezelést meg lehet ismételni után 2 hét szünet.

Harm tökmag

Mint minden más termék, a növények magvait káros lehet, ha visszaélnek azok használatát. Rendkívül fontos, hogy enni csak korlátozott mennyiségű termék. Így az átlagos biztonságos adag 20 g terméket naponta. Több mint 50 gramm naponta árthat ez a szám vezetést a test zsírtartalmát, elhízás. Pörkölt, sózott magvak betétek provokál káros anyagok és ásványi sók. Emiatt az elveszett izom rugalmasságát, ízületi mobilitás.

Sok férfi szívesebben használják tökmag, mint egy falat sör. Az ilyen használat a termék változat nem egyszerűen nem lenne pozitív eredmény, hanem tovább súlyosbítja a helyzetet. Csattanó magok ad integritását zománc. Ezért tisztítsa meg a magokat a héja csak akkor kell kézzel. Korlátozza a termék fogyasztása ajánlott a jelenléte ezen betegségek: