tökéletes egészség
Vissza a Tartalomjegyzék >> Hogyan lehet elérni a tökéletes egészség
Terápiás párna - az egészséges alvás és az egészséges táplálkozás kitölti az életerő
Alakítás az egész rendszer megvalósítása a tökéletes egészség, szükségünk van egy erős idegi erő, amely felhalmozódik az idegsejtek a szervezetben. Ez két részből áll: a külső idegrendszer vagy a paraszimpatikus, amely szabályozza a felületen a bőr, kéz, izmok, láb, fej, stb, és teszi a bőrt érzékeny a hő, a hideg, a kár, és a belső idegrendszer, vagy a szimpatikus, amely kezeli .. a munka a belső szervek. Vágjuk az ideg és a test megszűnik működni.
Az agy - a fő központja az egész testet, amelyből egy adott program az emberi „számítógépes rendszer”.
Az idegrendszer által ellenőrzött segítségével három formája ideges energiát.
1. Izom ideg erőt hoz létre izmos akció (a relaxáció).
2. Az idegrendszer erő szervek egészséget és képes ellenállni a betegség. Ez biztosítja a nagyfokú hosszú egészséges életet.
3. A lelki erő ideg minőségileg különbözik az első kettő. Ez létrehoz egy erős értelem, a jó memória, szellemi erőnlét és egy jól kiegyensúlyozott személyiség, folyékonyan az érzelmeiket, hangulatok, akciók. Az ember válik az ura saját sorsának. A stressz és az idegesség nem befolyásolja az életét.
Ha a lelki erő ideg magas, a személy nem jár a kis zsémbes és irritáció, amelyben az alacsony kimeneti teljesítmény magától. A nagy lelki erő, az ember élvezi a folyamatos érzelmi állapotban boldogság a lelki egyensúly, élő bölcsen, okosan, a megelégedettség.
„Az élet folyik keresztül idegek, - mondja Pol Bregg - soha nem felejtem el. Ha az ideg erő, ha tele vannak lelkesedéssel és boldogságot, egészséget és az ambíció, akkor legyőzni minden nehézséget, és hajlandó elfogadni minden kihívásnak sorsát. Azt várjuk minden problémát, mert akkor biztos, hogy az ideges ereje megbirkózni velük. "
Ha úgy érzi, lassú, szomorú, fáradt, a jövő reménytelen, ez azt jelenti, hogy az ideges erő a vörös, de nem a fekete.
A világban sokan vannak, akik az intelligencia, képességek, tehetségek, de nincs meg a szükséges idegi erők, amelyek mozgatni őket előre.
Ideges erő elválaszthatatlanul kötődik a fizikai egészséget.
Mit tehetünk, hogy dolgozzon ki egy hatalmas idegi erő?
Gyógyszerek, amelyek okozna ideges energia nem létezik. Minden mesterséges stimulánsok - kávé, tea, dohányzás, alkohol, kábítószer - pusztító ideg erő. Gyógyszerek beadhatók csak azokban a ritka esetekben, amikor szükség van, hogy az emberek ki a válságból, de ezek - mérgek. Masszázs, különböző fürdők hipnózis, prédikáció, meggyőzés, javaslat, és így tovább. E. Van pillanatnyi értéke a helyi és soha nem érinti a funkcionális alapján ideges gyengeség.
Ahhoz, hogy egy erős idegi erő, meg kell dolgozni minden nap. Akkor hozzon létre egy hatalmas kínálat dinamikus energia.
Annak érdekében, hogy az ideges erő stabil, képes ellenállni az állandó stressz, amely a modern ember él, meg kell segítséget hívni magukat két nagy erő rejlik mindannyiunkban a természet - ez az akarat és a vágy, a kompetencia (fegyveres). Ha ez a két erők gyengék, indítsa el őket tudatosan építeni, különben sosem találkozunk egy- ^ Neu a szükség, és az élet fog fordulni a pokolba.
Köztudott, hogy az érzelmek kémiai összetétele: a rossz gondolatokat méreg létét, és elpusztítja az egészségre; jó, éppen ellenkezőleg, javíthatja egészségét.
A biológusok azt mondják: „Az ember meghal, mert azt hiszi.” „Az ember meghal, mert azt hiszi, rosszul” - mondja a jól ismert Gerontologist Justin Glase.
És azt hiszem, meg kell tanulni, hogy úgy gondolja, produktív, optimista, nem csüggedni a nehéz helyzetekben, keresni és megtalálni a kiutat minden helyzetben. Végtére is, mi adományozta a természet az elme.
Mit kell tennie, hogy egy valóban kimeríthetetlen agy lehetőségeit az egészségfejlesztés, a kiterjesztés a fiatalok, megvalósítása az emberi egyedi képességeit?
Azt már tudjuk, hogy a két dolog egészséges sejtek építéséhez testünk - a testmozgás és a táplálkozás. Szóval, van, hogy végre hat egészségügyi szabályok és enni jobbra. Hogyan újjáépíteni agysejtek fizikailag? Mi építőanyagok szükségesek az agy?
Annak érdekében, hogy az agyunkat, hogy megfelelően működjön, szükség van, hogy elegendő mennyiségű telítetlen zsírsavak, amelyek a fő táplálékforrást lenmag, napraforgó, az olívaolaj és a búzacsíraolaj kelbimbó.
Az ásványi anyagok lényeges agy foszfor, a kén, réz, cink, kalcium, vas és magnézium. És a foszfortartalmú vegyületek kialakulásához az agysejtek, a kén szükséges a telítési oxigén. A fennmaradó ásványi nyújtanak normális tevékenység.
Most néhány szót a „brain vitaminok”: ő sürgősen szükséges az E-vitamin és B-vitamin E-vitamin aktivitását szabályozza a kisagy, és hozzájárul a „mentés” az oxigént.
Az agy igényel nagy mennyiségű oxigént. Ebben a tekintetben hasznos, hogy mely élelmiszerek hozzájárulnak a oxigénellátását.
Mentális állapot és a teljesítmény agyunk függ a munka a belső elválasztású mirigyek - a pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, csecsemőmirigy, hasnyálmirigy, mellékvesék, szex. Minden belső elválasztású mirigyek egymással. prosztata stimuláció vezet zavar a tevékenységét a másik. A termékek ezen mirigyek nagyon aktívak. Hogy titkos a nyirok vér, folyadék, szövet, különleges anyagok - hormonok és titkok. Hormonok szükségesek a test létfontosságú funkcióit, van egy szabályozó hatása a funkciója az egész szervezet, annak fehérje, zsír, szénhidrát, víz-só anyagcserét.
Mit lehet tenni az ember, hogy meghosszabbítja a fiatalok? Először is, a testmozgás, másrészt - a hatalom. Helyes táplálkozás lehet építeni az egészséges sejteket és a rossz -, hogy elpusztítsák őket.
És mi az élelmiszer szükséges egészségét az endokrin mirigyek?
A pajzsmirigy található a nyak területén a légcső és a gége porcok. Annak normális működését élők vitalitás, egészség, vitalitás, miközben csökkenti a funkcióját jön a fáradtság, a bőr lazaság, megsértette az anyagcsere folyamatokat, lassítja a haj növekedését jelenik törékeny körmök, a duzzanat, a levertség, kedvetlenség, csökkent szellemi képesség, a szexuális aktivitás. Mindez annak köszönhető, hogy hiánya a pajzsmirigy hormon jódos - tiroxin. Ennek eredményeként, úgy tűnhet, golyva, öregedés jeleit.
Követelmények pajzsmirigy jód, B-vitamin, C-vitamin, és tirozin - egy aminosav, amely részt vesz az építési fehérjék.
Nemi mirigyek ezek fontosak a normális működését a szervezetben, és a normális szexuális életet. Az ivarmirigyek a petefészkek (nőknél) és a herék (férfiak). Ha az elfogyasztott étel tartalmaz elegendő mennyiségű szükséges elem, mert ez hátrányosan befolyásolja a funkcióját az ivarmirigyek.
Követelmények ivarmirigyek: vitaminok A, B, C, E, arginin, vas, és a réz.
Mellékpajzsmirigy szükség a D-vitamin, amely segíti a szervezet kalcium felszívódását, szabályozza a kalcium és foszfor metabolizmus.
Thymus (thymus) található, a mellkas, a felső része a szegycsont. Ez egy funkcionális kapcsolata a nemi mirigyek és a mellékvese kéreg. csecsemőmirigy szüksége: vitaminok B csoport
A hasnyálmirigy található a hasüregben. A hozamok inzulin hormon, amely részt vesz a szabályozás a lipid metabolizmus a májban. Elégtelen inzulin alakulhat cukorbetegség.
hasnyálmirigy Követelmények: vitaminok, a kén és a nikkel, a cisztin és glutaminsav.
A normális működését, a belső elválasztású mirigyek - az alapja az egészség és a hosszú élettartam. Ezek közvetlenül befolyásolja az agy és az idegrendszer.
„Ha összpontosítani egyetlen mirigy, úgy képzeli el, és megismételjük, hogy tökéletesen működik, hamarosan, győződjön meg arról, hogy a munka valóban javult” - mondta Justin Gerontologist GLASE.