TMJ diszfunkció kezelésére anélkül, hogy a gyógyszerek - otthoni gyógyászat

Mi TMJ, milyen tünetei vannak, hogy a kezelés a betegség gyógyszerek nélkül hatékonyan?

TMJ - egy állkapocsízület felelős nyitó és záró száj és ezért, egy falat, aprított és élelmiszer rágás, a kommunikáció, ásítás és végre más mozgásokat az alsó állkapocs. A közös párosítva, hogy van, az állkapocs két feje van, amely kapcsolódik halántékcsontba mindkét oldalon.

Ennek eredményeként a különböző veleszületett és szerzett faktorok (malocclusion, trauma állkapocs, foghúzás, nem megfelelő telepítés tömések és fogpótlások, rágóizmok túlerőltetés, a stressz tényezők) normális működését a közös, hogy mindkét oldalon gyakran megsértik. TMJ zavar lép fel, fájdalom kíséri, és összeroppant a közös mozgás során, a korlátozás a szájnyílás, fejfájás és fájdalom a nyakban, depressziós hangulat, ingerlékenység és egyéb tünetek. Ember fájdalom zavar állkapocsízület nem tud enni, beszélni, mosolyogni, nevetni, énekelni, ásítás, stb

Mi a teendő ilyen helyzetben? Lásd a fogorvos ellenőrzés és alapos vizsgálatot, hogy meghatározzák az oka a betegség és a korai kezelés TMJ zavar. Jellemzően a további diagnózist az orvos azt ajánlja, hogy az X-sugarak (néha - MRI) közös problémája, egy panoráma kép a fogak a felső és az alsó állkapocs.

A kezelésére általánosan használt gyulladáscsökkentő gyógyszerek, fizikai kezelés, és a viselése speciális gumiabroncsok (kondenzátor).

Egyes esetekben hatékony használatához akupresszúra, speciális gyakorlatok és autogén tréning.

Reflexológia a TMJ

A megfelelően végzett lehetővé akupresszúrás fájdalomcsillapításra diszfunkció állkapocsízület csökkenti görcse rágóizmok, enyhíti a nyitás a száj és a rágás étel. Használja a távoli és a helyi pontot vastagbél csatorna (GI), gyomor (E), hármas melegítő (TR), vékonybél (IG), az epehólyag (VB). Egy különösen beállítási pontjának munkamenet méretezve szerinti TMJ, jelenléte kísérő betegségek.

Itt egy nagyon egyszerű áramkört többszörös expozíció főbb pontok:

1. munkamenet: GI 4 (ipszilaterális) és E 36 (mindkét oldalon) - aktív masszázs minden egyes pontja 3-5 percen belül 3-szor naponta
2. ülés - TR 5 és VB 34 - pontokat masszírozzuk mindkét oldalán 4-5 percig, 2-szer naponta
3. munkamenet - GI 4 és E 36 C mindkét oldalán (3 percig), E 6 és E 7 ipszilaterális TMJ 3 perc
4. ülésén - masszázs betegség (ravaszt) pont területén a probléma közös 3-5 percig (jó - electropuncture negatív áram erőssége 30-50 microamps az érzékeny pontok 5-10 perces) és E 36 mindkét oldalán 5 perc
5-8 perc ülés - alternatív használatát a fentiek kombinációi pontok (befolyásolhatja a pontot otthon készüléket darsonvalizatsii)

A következő 2 hétben jó használni (ha van ilyen) eszköz „Vitaphone” forgalomba vibes a TMJ diszfunkció és lebonyolítása expozíciós 10 percig a második üzemmódban, 2-szer naponta.

Gyógytorna zavar az állkapocsízület

Indításához speciális gyakorlatok helyreállítani károsodott funkciója a TMJ csökkentésére van szükség utáni fájdalom. Végezze gyakorlatokat kell óvatosan és fokozatosan növelve az amplitúdó a mozgás az alsó állkapocs, hogy nem vezet az esemény a fájdalom. Van egy speciális gyakorlatok - miogimnastika Rokabado.
Torna kezelésére állkapocsízület diszfunkció kell tenni naponta 2-3 alkalommal ismételve minden mozgás 5-10 alkalommal, és tartózkodik a szélsőséges helyzetben hat másodpercig. Ahhoz, hogy az edzés akkor üljön közel a tükörhöz, kihúzta magát, amennyire csak lehetséges, hogy az izmok ellazítására, az arc és a nyak.

Lassan nyissa a száját, hogy a határértéket (ha egy blokk a fájdalom vagy problémás TMJ „hátrébb” enyhén hátra), tartózkodás ebben a helyzetben 5-6 másodpercig, majd lassan zárja be a száját. Ismételje meg 10-szer.
Végzünk egy gyakorlat az első nyitás és zárás a száj, a hegye a nyelv nekitámaszkodik a szájpadlás hátsó része felé a szájban. Ismételjük 5 alkalommal.
A fokozatos frakcionált stretching rágóizmok ha tartós izomgörcs és kifejezett korlátozása szájnyílás. Egy fa spatula, vannak, amelyek a gumi között található az ujjbegyből és rágás a fogak az egyik oldalon. Egy perc spatulák szám emelkedett 10-14, és azokat 1-2 percig mindkét oldalán váltakozva.
Mozgását az alsó állkapocs az ellenzékkel. Számítunk ököl (kézi fogmosás) az áll alulról és ellenállást szájnyitás során és hat másodpercen belül a maximális helyzetében a nyitás. Ismételjük 5 alkalommal.
Mi biztosítja az ellenállás a mozgás közben a bal és a jobb alsó állkapocs ellenállva kar az ellentétes oldalon. Ismételjük mindkét oldalán 5 alkalommal.
Helyreállítása szimmetria az izmok mozgásáért felelős a mandibula. Ül tükör előtt, a bal kéz mutatóujja beállítva a bal TMJ és a hüvelykujj - az alsó (oldalsó) a bal oldali mandibuláris szöget. Ugyanígy mi meg az ujjak a jobb keze a jobb oldalon. Végezze lassú mozdulatokkal az alsó állkapocs felfelé és lefelé, jobbra és balra, miközben nézi a (szimmetrikus mozgás), az állkapocs és finoman beállítja a lehetséges eltérés, ha szükséges.
Gyakorlat a folytatása az előző. Ha úgy találta, hogy az állkapocs, miközben kinyitja a száját balra mozog, tartsa a nyomást, hogy pont a bal oldali balról jobbra, ha az eltolás talált a jobb oldalon, a nyomás szükséges ahhoz, hogy a jobb kezét a bal oldalon.
A jelenlétében a mandibula szájnyitáskor elmozdulás ajánlott rágni előnyösen ellentétes oldalon az elmozdulás (kényszerült, hogy a bal oldali állkapocs - rágja a jobb oldalon, és fordítva).
Gyakorlat a fej és a nyak izmait. Végezze el a fej ponyvák lefelé és felfelé, balra és jobbra, tartja a fejét a szélső helyzetben 3-4 másodpercig. Ismételjük 6-10-szer mindkét oldalon.

Autogén tréning TMJ

Tekintettel arra, hogy jelentős hatással a stressz az előfordulása és lefolyása TMJ, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan eltávolítani az érzelmi feszültséget, ellazítja az izmokat, a test (és köztük rágóizom). Ehhez ajánljuk a fejlesztési önkontroll módszerekkel. Mindkét neuromuszkuláris relaxációs és autogén tréning.
Íme egy példa, egy szabványos képletek önhipnózis az autogén tréning (osztályok tartanak, nyugodt légkörben, fekvő vagy ülő egy jelentenek „driver”). Szókincs fejlesztés alatt fokozatosan és következetesen - jól elsajátította az első edzés, tudja mozgatni a második, stb

Elsajátítása után mind a hat gyakorlatok autogén tréning teljes szövege lesz valami, mint ez:

Azok, akik nem tanulnak ezek a technikák önmagukban is forduljon orvoshoz, vagy terapeuta tréningek terápiás hipnózis.

Ismét megjegyezzük, hogy a javasolt módszer szerint a fenti kezelést TMJ opcionális, és ami a legfontosabb - időben történő hozzáférés szakképzett fogorvos.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő