Tíz ölni éhezés
Mindannyiunknak álmok egy karcsú, tónusú alak, hogy nemcsak vonzó, hanem egészséges is. Első pillantásra semmi sem könnyebb, mint betartani a helyes táplálkozás, hogy a növekedést az étvágy, és vezet a rendszeres életet. A valóságban azonban ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert bármilyen étrend befolyásolja a megszokott étvágya. Tehát, hogyan tedd magad enni jobb?
Számos módja van, hogy segítsen egy személy csalni az étvágyat, és csökkenti az étvágyat, étel, és nem sok erőfeszítést, hogy elveszíti a nem kívánt súlyt. Tehát a figyelmét a bemutatott 10 módon csökkenti az étvágyat, így nincs szigorú diéta és éhségsztrájk, hogy megszabaduljon akadályozó normális létezés extra kiló.
1. Só és fűszerek fokozzák a vágyat, hogy eszik, mert nagymértékben stimulálják íze receptorok. Ez azt jelenti, hogy ha a főzés nem sózzuk, fűszerek, hogy esetleg kapjunk karcsú alak.
2. A következő eljárás szerves része a kínálat táncosok: előtt a élelmiszer-fogyasztás mintegy fél óra szükséges, hogy igyon egy pohár jeges vizet, mert a víz kitölti a gyomorban, ezáltal csökkenti az étvágyat. A hőmérséklet emeléséhez jeges víztest elkölti egy csomó energiát, ami szintén csökkenti a vágy, az élelmiszer.
3. Az egyik fő szabályait az egészséges táplálkozás helyett a kemény, zsíros ételek levesek, főtt gomba vagy zöldség leves. Ezek levesek nagyon finom és kielégítő. Ezek nagyon könnyű, töltse ki a gyomor, oltja az éhség és megakadályozza a felesleges kalóriát.
4. Vannak esetek, amikor a kéz nem lehet leves vagy egy pohár hideg vízzel, majd egy éles éhségérzet akkor kapnak egy darab étcsokoládé. Egy kis összeget emelje a hangulatot, ez nem rontja el a formát.
5. Ha valaki éhes, kezdve, hogy bekapcsolja az ízlelőbimbók, ami viszont olyan jeleket az agynak, hogy meg kell fogyasztani élelmiszer. Íz érzés a legfeltűnőbb, és a vágy, hogy enni - az összes erősebb. Egy jó módja annak, hogy átmenetileg elnyomja az éhség lesz a szokásos fogmosás menta paszta.
6. Egy másik hatékony termék az éhezés elleni küzdelem egy kapor. Rágás egy szál, vagy mossuk le néhány a magokat hideg vízben, akkor úgy fogja érezni jóllakottság.
7. Az emberek egy gyenge akaraterő először a késztetés az éhség nem kell azonnal kérjen segítséget a hűtőszekrényben, de az elején meg kell inni vizet, és alaposan öblítse le a száját, ez segít csökkenteni az éhségérzetet.
8. Vannak akupunktúrás módon éhínség leküzdését: az orr és az ajkak, mentálisan húzzon egy vonalat, közepén található a pontra, és nyomja meg, tartsa néhány percig. Ez a módszer hatással az étvágy nem rosszabb, mint a fentieknél.
9. Jó segítséget elleni küzdelem nem kívánt éhezés tea gyömbérrel. Ilyen tea nagyon hasznos a szervezet számára. Ő nem csak megszakítja az étvágyat, hanem zsírt éget.
10. eltávolítja a vágy az élelmiszer is fogyasztható uborka (sótlan), zsírszegény joghurt vagy alma zöld.
Sokféle technikát éhínség leküzdését, de mindenkinek meg kell választani a legmegfelelőbb maguknak, hogy ne sértse meg a test!