Titkok a harmónia és tökéletes tónusú ábra: Star House 2 - fogyás Ksenia Borodina, Julia

A részt vevő és a vezető valóság show House 2 állandóan alatt a kamera, és akkor csak meg kell tartani magukat tökéletes formában. Minden lány titkait harmónia, akkor elég hajlandó megosztani a rajongókkal.

Xenia Borodina a magassága 165 cm súlya 46 kg

Ksenia Borodina elismeri, hogy a fogyás, és hogy ő hozta magát formába - nem a történet egy nap, és a nehéz, napi munkát.

„Nincs olyan diéta, hogy fog neked vékony egy hétig anélkül egészségügyi következményekkel járhat. Kell, hogy folyamatosan perebaryvat lustaság, meg kell enni az egészséges táplálkozás, „- mondja Xenia.

Borodin azt mondja, hogy amikor csak jött a projekt volt „valami szörnyű pirulát”, mint érezte magát, mint egy vastagbél. Miattuk Xenia zavarja az anyagcserét. „Nem, lányok, ne csináld - hívja fel a csillag. - Fogyni kell, hogy rendszeresen, hogyan csináltam a születés után. "

Születése után Maroussi Borodin sétált egy babakocsi 3-4 órán keresztül. Televíziós műsorvezető beiratkozott a teremben, miután befejezte a szoptatást. Ez fontos szerepet játszott a jobb étel: zöldségek, gyümölcsök, húsok, halak, gyógynövények. Xenia is, hogy a rendszeres szalon kezelések.

Ella Suhanova súlya 56 kg, magasság 175 cm

Túlsúly még soha nem volt probléma Ella Suhanova hiszen fiatal korában foglalkozott nagy tenisz. Ő is nem szűnik meg kell fordítani a fizikai aktivitás.

„Ha azt akarjuk, hogy az alakja - hogy a sport szerves része az életemnek” - ő tanácsolja.

Ő nem korlátozza magát evés, nem fogyókúra, de nem eszik zsíros, sült, édes. Ha akar valamit ízletes, édes, kalória, akkor megpróbálja megenni reggel.

Eugene Feofilaktova-Gusev súlya 50 kg, magasság 164 cm

Evgeny Gusev tanácsolja a lányok, hogy reális: „Ha azt szeretnénk, hogy lefogy - mondja, - Ne sport, ne sokat eszik éjjel.” Annak ellenére, hogy az intenzív munkarend, ő és férje Anton Szakíts időt a folyosón. Jack szeret úszni, biciklizni, poboksirovat, menj a törökfürdő és szauna lefekvés előtt.

Gusev felhívását, hogy feladja gyorsétterem és édességek ésszerű mennyiségben: „Vigyázz, hogy tegye a gyomorban.”

„Ami azt illeti, nem adnak több magad pihenni, mert a tökéletes férj a tökéletes test. Ez egy nagy ösztönzést! „- foglalja össze a Guszev.

Súly Nelly Ermolaeva 53 kg a növekedés 170 centiméter

Nelly Ermolaeva arról, hogy meg kell sportolni formában maradni. „Ne üljön a diéta, és tartsa be az egészséges táplálkozás”, - mondja a barna. Meg kell tartani kéthetente a böjt nap, amikor „minden lehet inni, de nem rágni.” Nelly ajánlja gyakorló háromszor egy héten, és fut a parkban, amilyen gyakran csak lehetséges.

Ermolaeva bevallja, hogy szereti édességet és éter előtt kell enni lekvár, de aztán megy haza gyalog.

„Meg kell szeretni magad, vagy talán szerelmes” - ő tanácsolja.

Julia Salibekova súlya 49 kg, magasság 162 cm

Julia Salibekovoy kezeli, hogy vékony, miután két szülés. Titkos harmónia nem. Azt javasolja, hogy nem kap egy étkezés, a testmozgás, és nem lehet lusta. Julia férje speciális, Tigran.

Az eredeti tanácsot adta, hogy azok, akik nem fogyni az évek során: meg kell akasztani a ház körül fotók, amelyek miatt elégedetlen. „Vigyázz a harmónia és a csodáló pillantásokat százszor jobb, mint bármely torta” - meggyőzte Salibekova.