Tisztító a test után a szabadság, egészségügy és az orvostudomány
Tisztító a szervezetben az ünnepek után
Először, hogy visszaszerezze az ünnepek után „munka” módban a nap, amelyre a szervezet már megszokta. Amikor a szervezet belép a szokásos rutin számára minden természetes bioritmus kezdeni a helyreállítási folyamat.
Továbbá, növelni kell a folyadékbevitelt. A kötet a vizet iszik naponta meg kell körülbelül két liter.
Tisztító a szervezetben a méreganyagok, és feltételezi, hogy van most már rendszeresen, de kis adagokban. Persze - egy és ugyanabban az időben.
Távolítsuk a diéta legalább egy hétig nehéz étel: zsíros húsok, tészták, szóda, félkész termékek, chips és mindenféle szószokat. Cserélje ki a szokásos kenyér, korpa kenyér, ami pozitív hatással van a munka a gyomorban. Éjjel, a gyomor kell pihenni, így nincs nassolás lefekvés előtt.
Ezután persze, meg kell figyelni, hogy az élelmiszereket, amelyek hozzájárulnak tisztítás
- Minden nap, naponta legalább egyszer egy nap salat- „seprű”. Annak érdekében, hogy önkényesen vágott nyers káposzta, sárgarépa, cékla, zeller szárak feltétlenül. Nem só és növényi olaj. Használhatja és káposztával.
- Bármilyen káposzta - káposzta, brokkoli, karfiol, - törli főbb szervek - a máj és a belek. Ugyanakkor javítja az emésztést.
- Alma bármilyen formában - és friss, sült - szintén fontosak a bélben és a májban. Ezek pektin és vitaminok.
- Add az étrendben minden saláta, kínai kel, zöldek. Ezek normalizálják a víz-só anyagcserét.
Lásd még: Hogyan kell etetni a babát egy hajlam?
- Uborka lényegében vizet, amely feloldja a toxinok és egyéb káros anyagok. Uborka hasznosak gyorsítása anyagcsere-folyamatokat. Nem szabad sokat eszik uborka, nem a szezonban. De 1-2 kis uborka nem zavarják a nap folyamán.
- Ne felejtsd el, így hasznos termékek, mint a hínár, moszat (Laminaria). Hozzátéve, hogy az étel megtisztítja a beleket és a súlycsökkentés érdekében.
- Nehéz túlbecsülni a szerepét lenmagolaj vagy lenmag a folyamat tisztító a szervezetben. Napi olajfogyasztás pozitív hatást gyakorol az állam a gyomor-bélrendszer, a szív-érrendszerre, a bőr és a haj.
- Különös figyelmet érdemel a zeller. Ez történt a friss gyümölcsleveket. Sárgarépa - kiváló csökkenti a súlyt és tisztítja a beleket.
- Ne felejtsd el a tejtermékek. Ezek normalizálják a máj, a hasnyálmirigy, a belek telített hasznos baktériumok.
- Ne felejtsük el, a gabonafélék, különösen a zab és hajdina. Van zabkása szükséges, ha nem naponta, de legalább hetente 3-4 alkalommal. Rostban gazdag, ásványi anyagokban gazdag, vitamin készítmény, a rendelkezésre álló esszenciális aminosavak a szervezet számára, így értékes élelmiszer.
Zabliszt viselkedik, mint egy „lehúzó” a bélfalon, kaparás őket a nyálka és a szennyeződések, és magas tápértékű. Ez sok kalcium, vas és vitaminok mellett zabpehely alacsony kalóriatartalmú. A hajdina - csak rá jellemző összetételét az aminosavak, ásványi anyagok, vitaminok, ajánlott a cukorbetegek számára javasolt diétát és májbetegség.
- Kiváló eszköz tisztító - Hibiszkusz tea (Szudán rózsa).
- Ne felejtsd el, így hasznos termékek, mint a hagyma és a citrom. Ezek kiküszöbölése rothadást a szervezetet vitaminokkal, a koleszterinszint csökkentésére.
Is olvasható: Mi van, ha a csuklás?
- Csökkenti a koleszterinszintet, és növeli a szervezet ellenálló képességét segíti fokhagymát. Használhatja az alábbi recept: öt vagy hat gerezd fokhagyma, finoman verte adunk a fél liter tej, az elegyet forrásig melegítjük (nem forraljuk), ragaszkodik óra tseditsya és ivott a nap folyamán. A hatás ugyanaz, mint a használata friss fokhagyma, de nincs szaga.
Cook kompót szárított gyümölcsök. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű ásványi anyagot. Különösen hasznosak a mazsola és aszalt sárgabarack a magas a kálium, ez biztosítja a jó munkát a szívizom.
A fizikai aktivitás tisztítására a test nem az utolsó helyen. Az ünnepek után indul a reggel, hogy nem él, 15 perc elég lesz. Este - egy félórás szakaszon vagy enyhe jog lassú ütemben. Miközben fut hallgatni a kellemes zenét, amely segít pihenni tovább.
Amellett, hogy a szervezet tisztító hasznos receptek a hagyományos orvoslás.
Reggel éhgyomorra, hogy a szájába egy evőkanál növényi olaj, és tartsa a szájában körülbelül 15 percig olaj gondoskodik a méreganyagok. Ne nyelje le, köpje ki. Szükséges öblítse ki a száját és a fogmosás is.
Brew naponta 1-2 alkalommal egy pohár különleges gyógynövényeket. Csipkebogyó. pitypang, orbáncfű, kamilla javítja az anyagcserét, tisztított hajók kiadott zsírok.
Gyógyteák is az egyik egyszerű, biztonságos és hatékony módszerek vissza egészségét.
Egyedi díjak gyógynövények megtisztítani a szervezetet
Annak érdekében, hogy végezzen tisztító Természetesen akkor körülbelül száz gramm fehér üröm és harminc gramm csalán.
A porított szárított gyógynövények keverni és használata fél teáskanál naponta háromszor, az ivóvíz, az 5-7 napig.
Ezen túlmenően, adattisztítás gyógynövények tehet az infúziót. Ehhez öntsünk egy pohár forró vízbe 1-2 evőkanál a gyűjtemény, és várjon öttől tizenöt percig. Ready eszközök fogyasztanak naponta háromszor egy harmadik csésze két hétig.
Lásd még: kollagén ízületek és szalagok
A készítmény a következő növényi tisztító szükségük van ilyen összetevők (azonos mennyiségben): cefre Hypericum, nyír rügyek, és száraz virágok homokos immortelle és a kamilla gyógyszer.
Tehát egy nagy szoba (étkező), egy kanál főtt gyűjtemény öntsünk két csésze forralt vagy tisztított vizet, és hozott egy lassú tűzön tíz-tizenöt percig. Az adagolás befejezése után a megadott időben a tartályból keveréket eltávolítjuk hő és hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni. Most meg kell Szűrjük le a levest egy tiszta géz kendő, és adjunk hozzá egy teáskanál mézet (lehetőleg folyékony nem cukrozott méz).
Alkalmazás: A kész ital kell naponta kétszer fél órával étkezés előtt. Az időtartam a tisztítása során: 2-3 hét.
Itt van egy másik nagyon hatásos recept tisztító a szervezetben. Meg kell gondosan őrölni egy kávédaráló pitypang gyökerei (száraz), majd keverjük össze két evőkanál a kapott pépet egy kanállal peretortyh száraz levelek a nyírfa és egy teáskanál szárított virágok kamilla.
Most kitöltse a keletkező gyűjteménye forró vízzel (egy-két liter), és forraljuk tizenöt percig alacsony lángon. Hagyjuk kihűlni, majd idd meg egy fél csésze naponta kétszer.
Egy adag ital - egy pohár naponta háromszor, étkezés után.
Az anyagok: healthinfo.ua
Ha talál egy hibát, kérjük, válasszon egy darab szövegét, majd nyomja meg a Ctrl + Enter.
Share „tisztító a szervezetben az ünnepek után”