Tippek a gyors fogyás - 4 Kivéve a termék és a fogyásban
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors otthon, itt van egy egyszerű recept táplálkozási Kovalkova. Semmi sem vásárolni, és sehol sem rögzített. Felejtsd minden étrend, és csak az alábbi két feltétel:
Fogyni gyorsan, állj négy termék:
Nem csak egy kenyeret, és bármi, amit tartalmaz tészta - sütemények, torták, tészták, gofri, és így tovább. Liszt? Szabály.
Nem csak fehér homok, hanem mindent, ami cukrot tartalmaz. Coke cukrot tartalmaz? Így zárja. És cukorkát tartalmaz cukrot. Édes sajt és csokoládét. Minden cukorral lehetetlen.
Zsiradékban vagy másképpen sütve, ez nem fontos. Csak megszünteti a burgonyát.
Ne gondoljuk, hogy a füge diétás termék. Fogyás hasznos, csak a barna rizs, fehér, azt használják, hogy sushi, semmi annak hatását a szám nem különbözik a hengerek. Ez ugyanaz a gyors szénhidrátokat.
Kivéve e négy termék és mindent, ami tartalmazza azokat. Nem bonyolult, ne érezze magát búcsúk, ha valóban fogyni szeretnének gyorsan.
Mi marad, ha minden zárja ki? Maradj zöldségek. gyümölcs, hal, csirke mell. túró, joghurt.
Megjegyzés: a hal - ez nem sushi, fehér rizs. Ez egy darab egész hal, nincs burgonya, a rizs és a lisztet.
Ha követi e két feltétel, akkor fogyni 4-5 kg nagyon gyorsan.