Tina Kandelaki diéta fogyás, áttekintésre, menü
Egy jól ismert televíziós műsorvezető Tina Kandelaki nem hiszi, hogy jól néz ki, csak nő, modell úgy néz ki. Ő bízik abban, hogy az elegáns és érdekes lehet minden nő képes ügyesen hangsúlyozzák azok erősségeit és gyengeségeit elrejteni.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a tömeg nem kell nézni. De ha nem tud megszabadulni a probléma túlevés. Lehet, hogy kérjenek segítséget a pszichológus, hogy megtanulják kezelni a mindennapi élet stresszét.
Azonban Tina nem utasítja egyáltalán, és a különféle testsúlycsökkentő módszerek. Ez érthető, „csillag” ezen a szinten nem engedheti meg magának, hogy vizsgálja meg nem olyan, mint a rajongók várnak. Számára fontos, hogy ne csak jól néz ki, de mindig energikus.
Amikor kiválasztunk egy áramellátó rendszer magad Tina útmutató és tippek ismert táplálkozási. és a saját ízlése preferenciái.
Az alapvető szabályok az élelmiszer, amely folyamatosan tapad Tina Kandelaki:
1. Annak érdekében, hogy felébredjen a reggel a szervezetben, kezdje a napot egy pohár vizet és egy kanál olívaolajjal.
2. TV műsorvezető igyekszik nem eszik húst, inkább halat. párolt és a tenger gyümölcsei, és a tojás.
3. Ellenőrizze, hogy a diéta levesek Tina ott. Ezek az előnyök közé tartozik a gyors telítettség alacsony kalória adag. Különösen kedveli telediva levest és a halászlé.
4. A nagyszámú menü kell gyümölcsöt és zöldséget, alacsony kalóriatartalmú kenyér.
5. A nap folyamán meg kell inni legalább 1,5-2 liter folyadékot. Persze, ne igyon cukros üdítők. Előnyben részesülnek azok az ivóvízhez, a zöld tea és a friss gyümölcslevek.
6. Korlátozza a cukorfogyasztás és az azt tartalmazó termékek, keményítőtartalmú élelmiszerek. Cukor helyett jobb használni szárított gyümölcsök és a méz. (Néha Tina teszi magát, és sötét csokoládé).
7. Kevesebb enni sót.
8. Egyél keveset és gyakran. Ez ezzel a teljesítmény módban (lásd. Osztott étkezés) a szervezet nem feküdt kövér tartalék.
9. Nem megengedett nagyon későn vacsorát.
Ahhoz, hogy az ideális alakú és gyors fogyás 2-3 kg periodikusan Tina Kandelaki tapad következő étrendet 3 napig.
A három napos diéta Tina Kandelaki
Menü Tina Kandelaki 3 napig:
- Nap 1-5 alma, zöld tea vagy gyömbérrel, víz.
- 2. nap - hajdina kása, vízben főzve só nélkül. Zöld vagy gyömbér tea. a víz.
- 3. nap - rizs zabkása, főzött este. Gyömbér tea, víz.
Egyél ételek napközben legyen 5 fogadások.
Tea és a méz böjt napok
Ezekben a napokban a korlátozott bevitel Tina teljesen hajlandó enni és inni a zöld tea mézzel. (Tea vagy ő ragaszkodik ginger root. Vagy ad egy fahéj és alma).
Tina magát állítja, hogy ezek elég éhes böjt nap könnyű neki, és nem befolyásolják a tevékenységet a nap folyamán.
Továbbá kirakodás tea mézzel elégedettek Tina Nap böjt nap görögdinnye (2,5 kg görögdinnye), vagy az alma (1,5 kg).
Tina úgy véli, hogy sokkal könnyebb, hogy tartsa magát formában van, mint akkor, hogy megpróbálják fogyni minden lehetséges módon. Tehát ő néz a diéta, és ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást.
Ez nagyon logikus. Tina Kandelaki nem csak mindig jól néz ki, de nagyon okos. És kihasználják az ő tippeket nem nehéz. Iszik egy pohár vizet reggel. Először is „fut” a munkáját belek, másrészt: a víz segít csökkenteni a kapott reggelit. És az olívaolaj utrom- több és kiváló betegségek megelőzésének a gyomor, megvédve azt a irritáció élelmiszer.
Én éppen ellenkezőleg vagyok szkeptikus elfogadásáról olívaolaj reggel, és még inkább a vízzel. Ez lehetetlenné teheti, hogy menjen sehova el a WC-vel. És a többi diéta Tina Kandelaki közel áll hozzám. Hiánya zsíros húst a diéta segít, hogy nem hízik, ahonnan aztán nagyon nehéz megszabadulni.
Van ne posle shesti és pohudanie obespecheno. I tak hudela sama- rezultat- 20kg za polgoda! A diety nem tetszik.
táplálkozás elveit elég standard és mindenki, és így világos. Természetesen a három napos diéta bízik abban, hogy utal, hogy a gyors, de nagyon nehéz fenntartani. fontosabb után nem tárcsázza a bosszú!
Nem meglepő, hogy Tina mindig jól néz ki, ha sikerül tartani az ilyen étrend. Ezek felsorolása csak a görögdinnye és alma nap próbáltam. De a tea és a méz sem próbálom - megtörni
Natasha
Megvalósult fogyás helyett fogyás. Mozgás több és nem nem veszi kiló.
Eszem után 19 órával, és semmi-nem jobb.
De ez még nem minden: főleg zöldséget és halat, hanem teát inni, gyakran édességet.
Minden hölgyek a recept pohudeniya.Odna lefogy, és a többi, még jobb.
Az egyetlen recept minden: mozog gyalog, amennyire csak lehetséges, csavarja a karika (derék és a csípő), és nincs narancsbőr nem félsz.
Szeretné megosztani fogyás történetet?
Elküldöm [email protected] (lehetőleg fényképes előtt és után a fogyás), és közzéteszi azt.