Mi a Hollywood diéta fogyás, 2 hét menü
Hollywood diéta igen elterjedt hollywoodi színészek és hírességek, akik nagy örömmel élveztem. Minden teljesen világos, hogy a paramétereket a filmsztárok, elsősorban olyan vizuális és karcsúság, ez az, ami végezhető el ezzel a módszerrel.
alakja lehet tartani, köszönhetően a hollywoodi diéta tökéletes állapotban, a szabványoknak megfelelően a 90-60-90 beépült, és ráadásul elég - hosszú idő után. Ezen túlmenően, ez a módszer könnyen használható.
Ezt a diétát, „rabja” hírességek és képviselői a színész környezetben, mint például Nicole Kidman, Renee Zellweger, Catherine Zeta-Jones, és mások. Sorolni őket is szinte végtelen, csak megerősíti azt a tényt, hogy a fogyás módszer - nagyon hatásos.
Hollywood fogyókúra olyan technika, amelyben a korlátozott mennyiségű szénhidrátok, zsírok, valamint a teljes kalória tartalma. Még előnyösebbek az összes protein termékek, mint a tojás, hús, hal; valamint gyümölcsök és zöldségek, amelyek gazdag növényi rost.
Meg kell jegyezni, hogy egyes termékek jellegzetes és ismert az amerikaiak. Mint sok hatékony diéták, Hollywood szükség ivóvíz rendszer, nem kevesebb, mint másfél liter folyadékot naponta. És ez lehet a zöld tea vagy a víz, a szokásos szénsavmentes.
Úgy vélem, részletesebben a fő ajánlásokat a kezelés a Hollywood teljesítmény:
• Az egész diéta, és ez tart pontosan két hét, reggeli kell zárni. A kevésbé súlyos esetekben a technikát, például egy pohár zöld tea vagy kávé, vagy egy fél - vagy gyümölcs, például egy képviselője citrus;
• süteményekben és édesipari péksütemények, valamint a magas kalóriatartalmú gyümölcsöt és zöldséget, szintén el kell távolítani a diéta idejére az étrend
• Alkohol-alapú italok tiltani az egész tizennégy nap;
• Szükség van a teljesen megszünteti a cukor, de lehetővé tette hozzá cukorpótlók;
• Minden ételt kell elkészíteni használata nélkül növényi olajokat legjobb főtt vagy párolt;
• sóból is fel kell adnia, valamint mindenféle savanyúság.
• Az első és a nyolcadik napon
Ebéd: az egyik főtt tojás vagy két fürj, közepes paradicsom, és egy csésze kávé vagy tea;
Vacsora: friss saláta, fél grépfrút, főtt tojás vagy két fürj.
• A második és a kilencedik napon
Ebéd: csirke vagy ismét egy pár fürj tojás, fél egy nagy grapefruit és egy pohár zöld tea;
Vacsora: uborka, marhahús, párolt, mintegy kétszáz gramm, kávé vagy tea.
• A harmadik és a tizedik napon
Ebéd: a szokásos módon, a tojás, a közepes méretű paradicsom vagy saláta, valamint egy csésze zöld tea vagy gyógynövény;
Vacsora: Friss közepes méretű uborka, párolt és nem túl zsíros marhahús, mintegy kétszáz gramm és egy csésze teát.
• A negyedik és tizenegyedik napján
Ebéd: Készítse friss saláta vagy uborka, enni grapefruit, és inni egy csésze zöld tea;
Vacsora: esznek főtt tojást, és az alacsony zsírtartalmú túró, kétszáz gramm, igyon egy csésze kávét.
• Az ötödik és tizenkettedik napján
Ebéd: Készítsünk saláta friss uborka vagy káposzta, valamint enni egy tojás, igyon egy kávét;
Vacsora ismét enni egy saláta friss káposzta vagy uborka, és forralja fel a halat, kétszáz gramm, ital kávé vagy tea.
• A hatodik és a tizenharmadik napján
Ebéd: Készítsünk egy gyümölcssaláta;
Vacsora: saláta, és kétszáz gramm főtt sovány marhahús, egy csésze zöld tea.
• A hetedik és tizennegyedik napján,
Ebéd: Forraljuk kétszáz gramm csirke, szakács saláta vagy friss uborka, enni grapefruit, igyon egy kávét;
Vacsora: Készítsünk egy gyümölcssalátát.
Ezt el kell mondanom, merev menük segítségével gyorsan fogyni, ha az alábbi néhány egyszerű korlátozásokat. Ugyanakkor a káposzta és uborka lehet enni korlátozás nélkül. A hiányzó só a diéta segít a felesleges folyadékot a szervezetből, ami viszont pozitív hatással van a súlya.
Előnyei a Hollywood diéta
Talán a legfontosabb előnye, hogy egy diéta - ez egy lehetőség, hogy gyorsan fogyni viszonylag rövid idő alatt. Ezen túlmenően, a hiányzó só a diéta, az élelmiszerek és alkoholmentes italok, hogy biztosan normalizálja a szervezetben, és javítja az anyagcserét.
Átlagban akkor elveszíti tíz kilogramm túlsúly, de szeretném figyelmeztetni, és értesítjük, hogy nem fog egyáltalán. Ez függ az egyén jellemzői a test egyes.
Hátrányai a hollywoodi diéta
Hátránya ennek a technikának az az oka, hogy nem minősül a kiegyensúlyozott étrend, illetve meg kell vennie vitamin és ásványi anyag komplexek ahhoz, hogy telített magát minden értékes anyagokat is.
Ha mindig iszik kávét, ez vezethet a vérnyomás változása, az irányt a növekedés. Belépésének korlátozása szénhidrát, okozhat némi gyengeség.
Mielőtt „veszi” ezt a diétát konzultáljanak orvosukkal. Ne felejtsük el, a sport, a turisztika sétál a friss levegőn. A fizikai aktivitás fontos szerepet játszik a veszteség extra kilogramm, és akkor csak meg kell, ez a cél.
Légy egészséges és karcsú!